fbpx
Психология для всех

Неограниченный потенциал психотерапии онлайн

Новая технология становится жизненно важной для обеспечения легкодоступной психологической помощи, говорит ведущий специалист по психическому здоровью из Лондона, Великобритания. Профессор Тил Уайкс из Королевского колледжа Лондона пишет в «Журнале психического здоровья», что существует неограниченный потенциал психотерапии онлайн.

Почему психотерапия онлайн?

Профессиональные дискуссии о терапии часто касаются одной и той же темы – почему психотерапия онлайн. Это хорошо? Можете ли вы действительно выиграть от веб-консультирования? Если да, то каковы недостатки такого сервиса? И есть ли преимущества?

Сегодня существует множество поставщиков онлайн охраны психического здоровья. Некоторые из них уже более года консультируют таким образом. Откуда взялись все эти провайдеры? И почему они предлагают услуги в Интернете?

Как выбрать хорошего психолога

Так часто меня спрашивали: «Так как выбрать хорошего психолога?» В конце концов, никто не хочет отдавать свои интенсивные личные эмоциональные проблемы в руки неопытного, неэффективного или бесполезного практикующего. В приведенных ниже рекомендациях вы найдете предложения, которые помогут при выборе терапевта.

Зачем идти к психологу?

Не все виды терапии одинаковы, и не должны быть. Зачем идти к психологу? В этой статье мы подробно объясняем различные направления психотерапии и специалистов, которые ее предоставляют. Но чтобы просто ответить на этот вопрос, вам необходимо ответить: что вы хотите от консультирования? Это важно, потому что уровень результативности в большой степени зависит от ваших ожиданий. Исследования показывают, что эффективность психологического вмешательства коррелированна с желанием добиться успеха. Мы бы сказали, что успех также зависит от того, что вы ожидаете, и согласуются ли эти ожидания с тем, что может сделать и будет делать ваш терапевт.

Как принимать правильные решения

Знание того, как принимать правильные решения – например, что одеть на собеседование или как вкладывать деньги – может быть ключом к вашей лучшей жизни. А возможность своевременно делать выбор и уверенность в своих навыках поможет сэкономить вам много времени и хлопот.

Самосознание: как быть добрым к себе

Сострадание определяется как симпатическое сознание чужого бедствия, а также желание его смягчить. Самосознание – та же идея, но применима к самому себе.

Если к вам пришел друг или любимый человек и сказал: «Я просто совершил большую ошибку на работе», вы были бы критичны и отвечали бы, называя его «идиотом»? Нет? Если вы хотите быть добрым к другим, вы также должны относиться к себе с добротой, когда сами допускаете ошибку.

Может ли психолог исправить вас?

Пойти к терапевту впервые волнительно, и обычно преобладающая эмоция, которая окружает первый визит, «нервная». Может ли психолог исправить вас? Трудно понять, чего ожидать, и вы, как правило, впадаете в отчаяние от некоторых результатов или возможностей облегчения вашей проблемы. Важно управлять своими ожиданиями от консультирования. Понимание того, в силах ли психотерапевт «исцелить» вас и сколько времени это займет, необходимо для подготовки себя к этому процессу.