fbpx
Разновидности счастья.

Разновидности счастья.

Человеческое стремление к счастью – один из самых распространенных человеческих поисков, но также, как правило, неуловимая цель. К счастью для нас, переживание «счастья» на самом деле может принимать разные формы и являться результатом разнообразного поведения и жизненных обстоятельств. Теперь исследования могут указать нам на конкретные способы, с помощью которых мы можем найти или развить эти различные формы счастья в нашей жизни. Разновидности счастья.

Радость

Чувство радости приходит от того, что вы теряете себя в настоящий момент и цените то, что имеете. Это мимолетно, потому что оно может подкрасться к вам, а иногда может исчезнуть, если вы попытаетесь его слишком тщательно проанализировать. Его также можно найти во многих вещах, если у вас правильное отношение и перспектива, так что это относительно доступная форма счастья для поиска.

Самый простой способ найти радость – заняться делами, которые, как вы знаете, обычно приносят вам радость. Это может быть что угодно, от йоги до парков развлечений и любимой музыки. Также важно пробовать что-то новое, чтобы найти новые возможности для радости.

Волнение

Хотя это может длиться дольше, чем радость, эта эмоция все же несколько мимолетна – она ​​довольно быстро рассеивается и может превратиться в тоску. Однако это может быть мотивирующим фактором. Например, радость от новой работы может побудить вас работать усерднее, а волнение по поводу новых отношений может побудить вас приложить больше усилий для преодоления трудностей.

Волнение также может помочь вам преодолеть нервную дрожь.

Исследования показали – если вы говорите себе, что вы взволнованы, а не беспокоитесь или нервничаете, вы можете направить эту потенциально дискомфортную энергию на более конструктивную деятельность.

Волнение также может усилить положительные ощущения, которые вы получаете от занятия. Если вы сосредоточитесь на своем возбужденном предвкушении, удовольствие от отпуска может растянуться на дни и недели до вашего отъезда. Волнение тоже не так сложно вызвать, так что его легко добиться. Принимайте новые вызовы. Ведите список желаний. Позвольте себе упиваться в ожидании, когда вам предстоит что-то важное.

Благодарность

Благодарность может исчезнуть, если вы не будете на ней активно сосредотачиваться, но это также важная форма счастья. Согласно исследованиям, те, кто испытывает благодарность на регулярной основе, как правило, более счастливы и здоровы, чем те, кто менее подвержен этим чувствам.

Кроме того, очень просто чувствовать благодарность. Вы можете использовать дневник благодарности, медитацию позитива или даже просто сказать людям в своей жизни, что вы их цените, и делаете это часто. Было показано, что развитие этих чувств благодарности, помимо прочего, предотвращает чувство депрессии. Это может быть менее очевидно, но об этом счастье можно вспоминать снова и снова.

Гордость

В то время как самодовольная или соревновательная гордость может быть негативным явлением, чувство гордости за свои достижения может быть формой благодарности. Она обращена внутрь себя, и является отличной формой счастья, которым можно потакать. Вы можете гордиться своей работой и своей семьей, своим домом и себя и во всем, во что вы вкладываете усилия, заботу и любовь.

Вы можете развить здоровое чувство гордости, записывая личные достижения в свой дневник благодарности. Или вести список «побед» в конце каждого дня. Это не то же самое, что хвастаться или быть «самодовольным» – вы не говорите, что вы лучше других благодаря своим достижениям. Но что вы – лучшая форма самого себя, и вы цените этот факт.

Оптимизм

Исследования также связывают оптимизм с лучшими результатами в жизни. Оптимисты, как правило, сосредоточены на возможностях и сочетают в себе благодарность и гордость. Они благодарны за все возможности, которые предоставляет жизнь, гордятся своей способностью использовать эти ресурсы и твердо верят в себя и в свою способность предпринимать попытки достижения любых целей, к которым они стремятся.

Оптимисты, сталкиваясь с разочарованием, стремятся минимизировать его.Точно определить, как они могут добиться большего успеха в следующий раз, и видят смягчающие факторы, которые привели к их негативным результатам. Когда им это удается, они доверяют себе и воспринимают это как знак того, что впереди их ждет лучшее. Оптимизм – это общий образ жизни, поэтому он менее мимолетен, чем другие формы счастья.

Путь к оптимизму

Удовлетворенность означает быть довольным тем, что у вас есть. Те, кто довольны, меньше разочаровываются жизненными недостатками и чувствуют себя счастливыми, имея то, что уже есть в их жизни.

Люди стремятся ощутить эту форму счастья, и это может сопровождаться выражением благодарности за то, что у вас есть. А также ощущением того, что вы поднялись высоко и заслуживаете того, чтобы наслаждаться вознаграждением, которое приходит с этими усилиями. Наслаждение своими достижениями и всем, что у вас есть, может принести удовлетворение – отличный способ оставаться довольным.

Несмотря на то, что стрессовые отношения могут лишить нас счастья, здоровые и поддерживающие отношения могут принести большое и прочное счастье. Сосредоточение внимания на навыках взаимоотношений может помочь вам сохранить эту форму счастья в вашей жизни. Иногда говорят, что любовь и счастье взаимозаменяемы, что любовь – это бесконечный источник счастья, а само счастье – это форма любви. Как ни крути, оба жизненно важны в вашей жизни.

Говорят, что настоящую любовь чрезвычайно сложно найти, но на самом деле любовь можно найти повсюду вокруг вас. Семья, друзья, романтические партнеры и даже домашние животные могут быть источниками любви, и сосредоточение внимания на всех этих отношениях может значительно обогатить вашу жизнь. Это форма счастья, которой может быть бесконечное количество.

Несмотря на то, что стрессовые отношения могут лишить нас счастья, здоровые и поддерживающие отношения могут принести большое и прочное счастье. Сосредоточение внимания на навыках взаимоотношений может помочь вам сохранить эту форму счастья в вашей жизни.

Подробнее тут

 

 

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *