Когда мы думаем о важных и значимых для нас связях, мысль обычно фокусируется на чем-то романтичном. Но на самом деле существует много разных типов взаимодействий, которые так же важны, как любовь и забота о своих родителях, братьях и сестрах, племянниках, детях и внуках, а также союз между двумя друзьями. Эти взаимоотношения обеспечивают ценные эмоциональные нити между людьми, которые основаны на общих интересах, убеждениях и взглядах на мир. И хотя в таких контактах нет романтики или сексуального элемента, воздействие может быть не менее значимым и полезным для вашего здоровья. Что такое платонические отношения?

Польза 

Любить кого-то доставляет огромное удовольствие, и платоническая сторона не является исключением. Чтобы взаимодействия считались целомудренными, два человека должны испытывать глубокую связь, которая никоим образом не приводит к половой близости. В таком контексте зачастую участвуют два индивидуума противоположного пола, но это также могут быть люди одного пола, если оба они не гетеросексуальны. В любом случае, вам не нужно быть романтично вовлеченным, чтобы наслаждаться благами общения. Некоторые из этих изменяющих жизнь преимуществ включают в себя:

• Увеличивают ожидаемую продолжительность жизни: исследования показывают, что люди, состоящие в здоровых социальных союзах, обычно живут дольше. Подобная связь помогает снизить риск сердечного приступа и может предотвратить развитие некоторых видов рака.
• Нет необходимости посещать доктора: когда человек чувствует себя любимым и о нем заботятся, он укрепляет собственную иммунную систему и снижает вероятность того, что подхватит простуду или другую вирусную инфекцию. Также это помогает быстрее выздороветь от заболевания.
• Способствует счастью:  это помогает сократить чувство изоляции и даже усиливает ощущение принадлежности и, в конечном итоге, счастья.
• Поддерживает здоровое сердце: Многочисленные данные ученых доказывают, что те, кто участвует в крепких, счастливых взаимоотношениях, имеют более низкий риск сердечно-сосудистых заболеваний по сравнению с людьми в более стрессовых ситуациях. Кроме того, показано, что они имеют лучшие показатели артериального давления.
• Уменьшает тревогу: мозг активирует ответную реакцию и релиз уменьшает беспокойство.
• Снижает уровень стресса: когда рядом есть близкий друг, в трудных ситуациях вас не покидает чувство поддержки и безопасности.
• Лучший сон: платонические отношения приводят к меньшему стрессу, вы сможете лучше спать и чувствовать себя бодрее, когда просыпаетесь утром. Легче снять напряжение.

Как поддерживать 

Некоторые психологи считают, что любые взаимодействия, в которых два человека наслаждаются обществом друг друга, будь то личное или профессиональные, будут содержать некий тип сексуального напряжения. Даже если не предпринимается никаких физических действий, желание каким-то образом подавляется. Например, платонические партнёры решают оставить свою связь простой и не отягощённой интимными взаимоотношениями. Потому что некоторые рамки и границы могут стать размытыми, когда секс входит в такие союзы между людьми. К счастью, есть способы наслаждаться преимуществами целомудренности.

Установка границ

В случаях, когда сексуальное влечение начинает просачиваться, начните с признания. Пусть другой человек узнает о ваших чувствах и будьте честны в желании контролировать определенные интимные барьеры и романтические чувства. Обязательно избегайте любого неудобного физического контакта, кроме случайного приветствия, и воздерживайтесь от начала обсуждений, в которых затрагиваются любовные темы. Это может включать шутки или дискуссии о половой жизни вашего друга.

Когда возможно, помните о том, что сказано и сделано, чтобы сохранить открытость. Не говорите ничего, что могло бы быть неправильно истолковано или восприниматься как смешанный сигнал, особенно если вы знаете, что другой человек испытывает к вам романтические чувства. Установив четкие пределы, будучи честными и искренними в отношении любых  чувств и сохраняя нейтральность своих слов и действий, вы  предотвратите любые нежелательные нотки в рамках несексуальных взаимоотношений.

Что делать, если платонические союзы становятся романтичными

Если оба решают двигаться вперед по направлению к романтике, то может произойти несколько вещей. Когда выраженная близость является положительным опытом, она может укрепить контакт и даже продвигать и укреплять эмоции и чувства нового типа. С другой стороны, если это не является положительным, добавленная интимность способна нанести ущерб. Есть случаи, когда один человек испытывает любовное побуждение, а другой – нет, что затрудняет поддержание несексуальных взаимодействий без изменений.

Если вы находитесь в целомудренной связи и думаете о том, чтобы затронуть тему секса, у вас есть возможность поговорить с психологом, чтобы узнать, как сохранить свою дружбу. В конце концов, физические и эмоциональные преимущества построения и поддержания здоровых платонических отношений могут изменить жизнь, оказывая значительное влияние на счастье и качество жизни. 

Татьяна Саєнко

Спеціаліст у галузі Гештальт-Терапії

Сертифікований Гештальт-терапевт Всеукраїнського товариства практикуючих психологів (ВОППГП). Спеціалізація “Організаційна Гештальт-терапія та Коучинг”. Спеціалізація “Робота з кризовими і травматичними станами в Гештальт терапії”. Спеціалізація “Клінічна Гештальт терапія”. Авторська програма “Психосоматика – життя чи хвороба”. Проходить навчання в супервізорській групі ВОППГП з 2014 року.

Приватна практика з 2017 р.