Основные причины отсутствия друзей
Стеснение
Для некоторых людей нелегко начать разговор с незнакомцами. Поэтому они избегают социальных ситуаций и предпочитают оставаться дома, а не встречаться с новыми людьми.
Социальная тревожность
Социальная тревога – это чувство сильного страха в обществе. Оно может быть причиной тревоги и мешать делать то, что доставляет удовольствие.
Переезды
При постоянных переездах бывает сложно найти и сохранить друзей. Как только вы почувствуете себя комфортно в новой компании друзей, может оказаться, что придется начинать все сначала.
Одиночка
Может быть, в одиночестве вам просто лучше. Некоторые люди, особенно интроверты, убеждены в необходимости иметь много друзей, но на самом деле им комфортно проводить время в одиночестве.
Слишком стараетесь
Возможно, из-за чрезмерного стремления завести друзей человек оказывает на себя слишком большое давление. Это приводит к обратному результату, потому что люди воспринимают вас как слишком нуждающегося или ощущают, как сильно рано он делится личной информацией.
Приоритетность
Возможно, ваши друзья или знакомые существуют, но при этом вы не поддерживаете с ними связь. В результате они тоже перестают с вами общаться. Дружеские отношения находятся на поверхности. Возможно, у вас много знакомых, но близко к себе никого не подпускаете.
Преимущества активной социальной жизни
- Усиление чувства радости. Склонность к экстровертности и наличие дружеских отношений с другими людьми может привести к увеличению счастья. Счастливые люди живут здоровой социальной жизнью. Это означает, что необходимо иметь достаточно друзей, которые дают человеку хорошее общение.
- Личностный рост. Дружба помогает человеку развиваться как личность. Люди, имеющие близкие или теплые дружеские отношения, как правило, лучше адаптированы в социальной сфере, чем люди без друзей. Дружба дает возможность развить социальные навыки.
- Снижение уровня стресса. Социальная изоляция может усилить чувство психологического стресса, особенно среди пожилых людей. Но наличие друзей, как правило, помогает уменьшить ощущение стресса. Это может оказаться особенно важно в период переживания стрессовых жизненных ситуаций.
- Уменьшение вероятности заболевания. Дружеские отношения влияют на состояние здоровья.
Как приобрести новых друзей?
-
Не бойтесь знакомиться
-
Не бойтесь отказа
Не с каждым человеком, с которым вы заговорите, найдется общий язык. Но это нормально. Некоторым дружеским отношениям предназначено длиться всю жизнь, а другим быть временными.
-
Займитесь волонтерством
-
Проявите непредвзятость
-
Откровенно говорите о себе
Отвечайте правдиво, если кто-то спрашивает вас о чем-либо. Если не хотите говорить о чем-то, скажите об этом. Не притворяйтесь кем-то другим, чтобы понравиться людям. Это приведет к общению с людьми, которые будут любить вас не за правду.
-
Будьте дружелюбны
-
Делайте комплименты
-
Попробуйте пообщаться с молчаливыми или интровертами
Как поддерживать дружеские отношения?
- Выделяйте время для своих друзей. Время от времени встречаться с людьми полезно, но для поддержания дружбы требуется более постоянное время. Это не означает, что необходимо проводить вместе круглосуточно. Достаточно запланировать встречи на месяц и придерживаться их.
- Будьте лучшим другом. Для того чтобы приобрести друзей, вы должны быть хорошим другом для них. Для этого нужно не менять планы, приходить вовремя, выслушивать их разговоры и так далее.
- Поддерживайте связь. Необязательно переезд означает прекращение общения со старыми друзьями. Попробуйте написать им сообщение, чтобы пообщаться и узнать, как они поживают.
Подробнее Тут
Спеціаліст у галузі Гештальт-Терапії
Сертифікований Гештальт-терапевт Всеукраїнського товариства практикуючих психологів (ВОППГП). Спеціалізація “Організаційна Гештальт-терапія та Коучинг”. Спеціалізація “Робота з кризовими і травматичними станами в Гештальт терапії”. Спеціалізація “Клінічна Гештальт терапія”. Авторська програма “Психосоматика – життя чи хвороба”. Проходить навчання в супервізорській групі ВОППГП з 2014 року.
Приватна практика з 2017 р.