fbpx
Как проявляется обида в отношениях?

Обида – это не только неприязнь или раздражение, на самом деле это повторение глубинных проблем, которые так и не были решены. Чувство обиды часто возникает, когда кто-то чувствует себя обманутым или оскорбленным другим человеком и не считает, что тот извиняется или заглаживает свою вину в устраивающей его форме. Как результат, человек может затаить неприязнь к своему обидчику, и тогда ему будет трудно простить или отпустить обиду.

Обиженный человек может чувствовать себя жертвой и испытывать гнев или стыд. Если чувство гнева и стыда ярко выражено, то говорить об этом становится трудно.  Когда человек пытается сдержать свои эмоции, в конце концов он достигнет предела и начнет проявлять их в гневе, отвращении и разочаровании. Проявление неуважения и недостаток внимания со стороны партнера могут привести к накоплению обиды. Неразрешенная обида может стать причиной конфликтов между партнерами, которые, если их не разрешить, в конечном итоге могут привести к расставанию.

Признаки обиды в отношениях

  • Нерешенные споры

Несмотря на то, что партнер знает о ваших переживаниях, он продолжает делать то, что вас беспокоит.  Тогда вы начинаете предъявлять партнеру претензии и находить недостатки друг в друге. Одна ссора за другой, но ни об одной из них не удалось поговорить. Все те же споры продолжают возникать, и в результате остается много нерешенных разногласий. В результате этого позитивный взгляд на отношения меняется, и со временем вы замечаете только негативные аспекты отношений. Но вместо того, чтобы сосредоточиться на решении проблемы, вы начинаете фокусироваться на недостатках вашего партнера. В сознании ваш партнер становится проблемой, а отношения становятся невыносимыми.

  • Недостаток внимания

Недостаток внимания в отношениях может проявляться по-разному. Может казаться, что вас не слышат и не обращают внимания на ваши слова, тогда вы будете испытывать обиду. Вам может казаться, что ваш партнер не уделяет вам больше внимания, от чего может возникнуть чувство обиды. Когда ваш партнер слишком много времени проводит в телефоне или постоянно задерживается, то это может вызывать чувство неуверенности и недоверия.

  • Переживание плохого опыта

Поймали себя на том, что постоянно думаете о чем-то случившемся или сказанном, что вызвало сильные эмоции по отношению к вашему партнеру. Чувствуете, что эмоционально застряли и не можете перестать думать об этом.

  • Уменьшился интерес к физической близости

Ваша тяга к физической близости снизилась, а интерес к партнеру начал пропадать. Не помните, когда вы в последний раз получали удовольствие от секса с партнером. Осознаете, что избегаете своего партнера в целях избежать столкновения. Это признак наличия обиды.

  • Критика

Критика может быть выражена через осуждение характера вашего партнера. В таких случаях вы начинаете указывать на недостатки своего партнера и осуждать его характер, чтобы обосновать свое поведение. Обычно критика выражается в предложениях, начинающихся со слова “ты”, и направлена на вашего партнера, а не на проблему. Аналогичным образом, она обычно включает в себя “всегда” или “никогда”, используемые в форме нападения. Например, “Ты такой эгоистичный и невнимательный”, “Ты всегда игнорируешь меня” или “Ты никогда не приходишь вовремя, ты такой безответственный”.

  • Месть

Когда вас обидел партнер, вы можете испытывать гнев и желание причинить ему боль, поэтому вы начинаете мстить. Вы намеренно делаете то, что вызывает у партнера гнев или боль. Эти действия направлены на то, чтобы привлечь внимание партнера.

  • Сожаление

Когда обида скапливается на протяжении долгого времени, возникает чувство сожаления о том, что потратили свое время на отношения. Когда вы несчастливы и ваши потребности не удовлетворяются, вы неосознанно избегаете своего партнера и начинаете отстраняться от отношений, чтобы избежать причинения боли. Вы начинаете размышлять о своих отношениях, отдаляясь от них.

Как избавиться от обиды?

Чтобы справиться с чувством обиды, вы должны быть готовы противостоять ей, проявляя терпение и сочувствие. Помните, что оставлять отношения без внимания или уничтожать проблемы не поможет избавиться от чувства обиды.

Поскольку обида может быть очень вредной для отношений, очень важно осознать, испытываете ли вы обиду на своего партнера или определить, испытывает ли он обиду на вас. Чтобы преодолеть это чувство, необходимо решить основную проблему и взять на себя ответственность за нее.  Оба партнера должны открыто обсудить проблему и то, почему она причиняет им боль.  Важно не отвергать чувства друг друга, проявлять сочувствие, постараться простить и общаться о проблеме в будущем.

Независимо от того, на что вы обиделись – на грубое замечание, неравенство в заработке или домашней работе, отсутствие интереса к физической близости или что-то еще – эти отношения можно спасти.  Для пар очень важно общаться, чтобы вместо обиды проявлять сострадание и сочувствие, которые являются необходимыми элементами хороших отношений.

И если вам не удается справиться с этим самостоятельно, обратитесь к специалисту, который поможет вам пройти этот путь – это еще один способ справиться с нарастающей волной обиды.

Подробнее Тут

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *