Знакомства для женщин: желание близости и угроза насилия
Свидания могут быть сложным, даже травмирующим опытом для прекрассного пола. Это не просто риск серьезных форм злоупотребления. Это также страх ежедневной напряженности, сексистские комментарии, боязнь, что новый пратнер не прислушается к нашему «нет», или будет стыдить, если мы скажем «да». Не говоря уже о двойных стандартах: давление, чтобы быть симпатичными, раскрыться и вызвать желание с одной стороны. И сообщение о том, что дамы должны всегда заботиться о собственной безопасности, с другой. Знакомства для женщин: желание близости и угроза насилия
Хотя связь, которую мы получаем от свиданий, является важной силой, которая делает нас счастливыми и здоровыми, постоянные мысли о необходимости защищать себя наносит серьезный ущерб нашему психическому здоровью. Что делать девушке, оказавшейся под таким большим давлением? Мы заслуживаем того, чтобы жить в мире, где все, о чем мы должны беспокоиться на романтической встрече, это какой ресторан выбрать, а не как предотвратить сексуальное злоупотребление. До тех пор, пока мы не доберемся до этого, вот несколько стратегий, которые помогут сохранить здоровье, пока мы перемещаемся по иногда сложной местности интимности.
Доверяй своим инстинктам
Его невсегда легко услышать, но у каждого из нас есть этот голос в наших головах, который говорит, когда что-то не так, и мы можем научиться этому доверять. Легко усомниться в себе и нашей собственной оценке ситуации. Свидания могут давить на нас или отклонять наши чувства. Возможно, партнер предлагает нам «расслабиться» и «повеселиться», хотя внутренний голос твердит, что мы не хотим заниматься сексом. Может быть, мы не хотим садиться в машину этого парня, но боимся казаться грубыми.
В этих случаях помните: доверьтесь себе! Вы знаете свои границы и уровень комфорта. Вы знаете, когда что-то кажется жутким. У вас многолетний опыт быть женщиной, которая постоянно занимается сложными вопросами пола и защиты. Не позволяйте никому обесценивать свой внутренний голос.
Помните, вы всегда в праве сказать нет. Неважно, если мужчина заплатил за твой ужин. Даже, если они думают, что ты груба. Неважно, занимались ли вы сексом десять раз ранее или ваша одежда в данный момент лежит на полу. Единственное, что имеет значение, это ваш собственный комфорт и безопасность. Если вы не уверены, всегда можно сделать перерыв и проверить себя самостоятельно или с другом, суждению которого вы доверяете. Запаситесь надежной поддержкой по вызову и не стесняйтесь отправлять сообщение в случае любых неудобств на романтической встрече.
Забудьте общественные стандарты
Когда вы должны переспать с кем-то? Первое свидание? Третье? После свадьбы? Вопрос с подвохом: заниматься сексом с кем бы то ни было нужно тогда, когда вам обоим будет удобно.
От женских журналов и фильмов до нашей собственной семьи и друзей, мы получаем массу противоречивых сообщений о «правильном» сексуальном поведении. Мы беспокоимся о том, что если мы начнем сексуальные отношения с кем-то слишком рано, нас сочтут “легкомысленными”, но если ждать слишком долго, мужчина потеряет интерес. Конечно, это абсолютный двойной стандарт, основанный на идее, что ценность женщины как-то зависит от ее сексуальности. Этот постоянный страх осуждения способен нанести серьезный ущерб нашему психическому здоровью, заставляя контролировать свое поведение и обвинять себя в том, что что-то идет не так.
Ваша интимность не диктует вашу ценность. И сексуальный выбор, который ты делаешь, совершенно нормален и полностью за тобой. Если партнер судит вас за то, что вы переспали с ним «слишком рано» или «слишком поздно», он вам не подходит. Трудно забыть о социальных стандартах, которые вкладывали в наши головы с детства, особенно если мы боимся, что нас будут судить окружающие. Но понимание этих двойных шаблонов и принятие наших собственных желаний и потребностей – это первый шаг к поиску настоящей, устойчивой любви.
Лучший способ забыть ненавистников и создать собственную уверенность? Окружите себя любящими, поддерживающими друзьями и доверенными членами семьи, которые не будут судить.
Будь добр к себе
Если вы нервничаете, помните, что вы не одиноки: знакомство тяжело для всех! Ни один человек, любого пола, не знает вопросы на все ответы – независимо от того, сколько они будут притворяться. А для женщин порыв сердца, уязвимость и острые ощущения встречаются с дополнительным риском сексуального насилия. При всем этом давлении и осуждении самое меньшее, что мы можем сделать, – это перестать оказывать дополнительный прессинг на себя. Побалуйте себя состраданием и добротой, которые подарили бы лучшему другу. Только когда вы признаете собственную ценность, вы сможете найти партнеров, которые будут любить вас как веселого, обаятельного, красивого и, да, иногда даже безпечного человека, которым вы являетесь. Подробнее ТУТ
Спеціаліст у галузі Гештальт-Терапії
Сертифікований Гештальт-терапевт Всеукраїнського товариства практикуючих психологів (ВОППГП). Спеціалізація “Організаційна Гештальт-терапія та Коучинг”. Спеціалізація “Робота з кризовими і травматичними станами в Гештальт терапії”. Спеціалізація “Клінічна Гештальт терапія”. Авторська програма “Психосоматика – життя чи хвороба”. Проходить навчання в супервізорській групі ВОППГП з 2014 року.
Приватна практика з 2017 р.
