Застенчивость-страх осуждения и отвержения
Застенчивость-это чувство неловкости или опасения, которое некоторые люди постоянно испытывают при близком контакте с людьми. Застенчивость-это реакция на страх. И на нее сильно влияют родительское воспитание и жизненный опыт. Застенчивость-страх осуждения и отвержения
Застенчивость проистекает из нескольких ключевых характеристик:
- Самосознание;
- Негативная озабоченность собой;
- Низкая самооценка;
- Страх осуждения и отвержения.
Застенчивые люди часто проводят нереальные социальные сравнения, противопоставляя себя самым ярким и общительным людям. Считая, что другие постоянно оценивают их плохо, такие люди отказываются от новых социальных возможностей, что, в свою очередь, мешает им улучшить свои социальные навыки.
Люди рождаются стеснительными?
Стеснительность характеризуется чрезмерным самосознанием, отрицательной самооценкой и отрицательной озабоченностью собой, особенностями, которые включают чувство себя. Около 20 процентов детей рождаются с очень реактивным характером, но это не гарантирует, что они будут стеснительными или неспособными изменить свое поведение.
Что вызывает застенчивость у детей?
Застенчивость стимулируется как биологическими, так и экологическими факторами. Дети рождаются с разными темпераментами, а те, у кого чрезвычайно чувствительный характер, с большей вероятностью будут стесняться. Тем не менее, поддерживающее, чувствительное воспитание может сдерживать развитие застенчивости или социальной тревоги.
Застенчивые люди успешно решают социальные проблемы без изменения их чувства идентичности. Таким людям лучше признать свою застенчивость и попытаться освободиться от чувства самосознания. И ряд конкретных стратегий может помочь повысить общественное доверие.
Рекомендации
Вместо того, чтобы избегать общественных мероприятий, вы можете заранее представить и спланировать их и попрактиковать свои социальные навыки. Можно спланировать несколько вопросов и тем для разговора. И пронаблюдать за обсуждением лично, чтобы выяснить, помогают они или нет. Также развивать положительный настрой, ожидая от контакта с людьми положительного результата, не ожидая и не выискивая неизбежность отрицательной реакции.
Подробнее Тут
Спеціаліст у галузі Гештальт-Терапії
Сертифікований Гештальт-терапевт Всеукраїнського товариства практикуючих психологів (ВОППГП). Спеціалізація “Організаційна Гештальт-терапія та Коучинг”. Спеціалізація “Робота з кризовими і травматичними станами в Гештальт терапії”. Спеціалізація “Клінічна Гештальт терапія”. Авторська програма “Психосоматика – життя чи хвороба”. Проходить навчання в супервізорській групі ВОППГП з 2014 року.
Приватна практика з 2017 р.
