Ваши отношения вредят психическому здоровью?

Больше, чем друзья, но меньше, чем влюблённые? Все мы встречались с подобным как в собственной жизни, так и в поп-культуре. Вымышленная «ситуация» одного из фильмов – Натали Портман и Эштон Катчер в «Больше, чем секс» – сразу приходит на ум, когда думаешь об этой теме. Сюжетная линия рассказывает о дружбе, в которой люди становятся не просто приятелями, но и связаными совсем нетипичным моногамным союзом. Картина заканчивается связью между двумя влюбленными, живущими долго и счастливо. К сожалению, реальность вряд ли когда-либо будет похожа на кино. Ваши отношения вредят психическому здоровью?

Что такое ситуация?

Ситуация – это «почти отношения», означающие, что вы не просто друзья, не просто случайно общаетесь, но и не обозначаете ваши обязательства. Для некоторых это может выглядеть как обычная еда и тусовка, но вы никогда не будете обсуждать совместные планы на будущее. Конечно, все выглядет по-разному в каждом отдельно взятом случае. Важно помнить, что вы никому не должны ничего объяснять. Знакомства у всех складываются по-своему, в особенности, если сравнивать их с романтическим опытом, который был у ваших родителей, бабушек и дедушек.

Влияние на психическое здоровье

Ситуации либо работают, либо нет, как и любые другие взаимоотношения. То, что отделяет их от более традиционных отношений, – это все, что остается в воздухе – личностные границы, ожидания и будущее. У каждого из нас свои чувства, эмоции, мотивы и прошлый опыт. Однако, единственный человек, способный судить о том, что лучше для вас, – это вы сами.

Для некоторых, однако, неопределенность, помимо прочего, вредит эмоциональному благополучию. Кто-то будет бороться с понижением самооценки или ощущением одиночества из-за потенциальной нехватки близости. Как уже говорилось, чувства у всех разные, но важно помнить, что все они бесценны. Никто не знает, что ты должен испытывать, кроме тебя.

Возможно, это вам подходит

Если вы находитесь не в том месте, где хотелось бы, нет абсолютно ничего зазорного в естественном желании иметь тот тип отношений, который действительно нужен . Тем не менее, с ситуацией, есть гораздо больше моментов, которые остаются неясными и неопределенным. Многие люди жаждут стабильности и четких границ, и если это про вас, отсутствие их способно нанести вред ментальному здоровью. Открытость и общение с парнером, необходимы для обеспечения того, чтобы связь продолжала работать во благо обоих, и никто не пострадает. То, что в начале не было никаких чувств, не означает, что не будет позже. Не забывайте время от времени проверять условия вашего соглашения. Как уже упоминалось, важно быть ясным и открытым, эффективно общаться, чтобы защитить свои чувства.

Потенциальный урон

Наивно полагать, что ты можешь изменить кого-то, его желание и поступки. Будьте честны с собой, вы можете предположить, что если проводите достаточно времени вместе, то друг готов к переменам. Но если человек не готов, поверьте, ситуацию не изменить.

Итак, что же это значит для психического здоровья? Несмотря на то, что у каждого свой характер, неспособность заставить любимого поступать так как хотелось бы, может вызвать чувство неприятия. Что в конечном счете, обесценит вас, как личность. По словам доктора философии Дайанн Гранде, «парадокс здоровой самооценки заключается в том, что нам нужен кто-то еще, чтобы утвердиться в своей ценности». В ситуациях, когда мы думаем: «Почему он не встречается со мной?» И « Что со мной не так? »- это чувство становится всепоглощающим. И отсутствие такого «одобрения» является самым вредным для эмоционального благополучия.

Как бы то ни было, во многих случаях ответом является то, что это другой человек, а не вы. Слышать это не приятно, но чем раньше вы примете чувства другого, тем скорее вернетесь в мир любви к себе и ощущения  собственной ценности.

Поймите, что лучше для вас

Верно говорят, что нет двух людей, которые испытывают одинаковые эмоции или придерживаются одинаковых истин. Только вы должны решить, что вам подходит. Вынайдете много советов, историй, правд – но единственный человек, который точно знает, что вы чувствуете, вы сами. Вполне возможно, что ваши эмоции совпадут с тем, что чувствует лучший друг.

Признаки, что стоит прекратить отношения

Если отсутствие безопасности и чувство неуверенности через некоторое время начинают причинять вам вред, вот несколько показателей того, что пришло время пересмотреть сложившуюся ситуацию:

• · У вас определенно есть чувства, но они не взаимны
• · Возможно другой человек не хочет общаться
• · Вы сильно напряжены, обеспокоены или расстроены
• · Счастливых моментов вместе мало, зачастую вы далеко друг от друга, охваченные неуверенными и тревожными ощущениями
• · Вы не чувствуете себя лучшим для любимого

Что будет дальше?

Если в конечном итоге вы решите, что пора двигаться вперёд, это будет вздохом облегчения. Однако, есть вероятность загрустить и почувствовать себя опустошённым. Вот несколько советов, которые помогут преодолеть негативные эмоции:

• 1. Опирайтесь на свою систему поддержки: это поможет отвлечься и поднять настроение в трудную минуту! Поиск психотерапевта станет отличным дополнением, поскольку консультайции психолга восстановят утраченную самооценку. Онлайн-терапия один из вариантов для самовыражения, потому что это беспристрастное и удобное безопасное пространство.
• 2. Выделите место для себя: огорчаться после разрыва связи нормально, даже если у вас не было традиционных романтических отношений. Вполне нормально, если вы решите отписаться от человека в социальных сетях, чтобы не отнимать у себя время.
• 3. Ведение дневника: составьте список того, что хотите найти в следующий раз в будущем партнере. Также напомните себе, почему этот конкретный человек не стал вашим избранником.
• 4. Позаботьтесь о себе: спросите, что сделает вас счастливее в повседневной жизни, что поможет восстановить самомнение, и подумайте, как это сделать.

Лучшее, что можно извлечь из любой ситуации, – это приебретенные жизненные уроки, и то, что вы узнали о самом себе. Причём каждая неудача поможет расти как личности. И как говорится, всё, что не убивает, делает нас сильнее.

Мораль вышесказанного, каждая жизнь разная. Нет руководства для того, чтобы определить, находитесь ли вы в здоровых взаимоотношениях или пора заканчивать такую связь. Слушайте свой разум, и конечно же сердце. А главное, не забывайте думать о себе в первую очередь. Помните, мы не снимаемся в фильме «Больше, чем секс». Вполне нормально, что истории не всегда заканчиваются счастливо. Подробнее ТУТ