Неудивительно, что во время пандемии COVID-19 проблемы с психическим здоровьем растут. Но что может быть удивительным для некоторых людей, так это то, что исследования показывают, что у пожилых людей, похоже, лучше всего психологическое здоровье, а у молодых людей больше всего эмоционального стресса. 

Родители и дети в стрессе

Большинство семей в этом году испытали серьезные потрясения в своей жизни – от закрытия школ до потери работы. Многие семьи испытали постоянные изменения по мере того, как они время от времени приспосабливались к дистанционному обучению, и постоянную неопределенность, поскольку занятия откладывались на неопределенный срок.

COVID, похоже, сказывается повсюду, но родители говорят, что он больше всего повлиял на их социальную жизнь, их способность развивать баланс между работой и личной жизнью, а также на их дружбу.

Родители обеспокоены психическим здоровьем детей

Mental Health America сообщает, что во время пандемии все больше молодых людей (в возрасте от 11 до 17 лет) сдают онлайн-скрининговые тесты. В этой возрастной группе вероятность депрессии и тревожности от умеренной до тяжелой выше, чем у любой другой .

Но было неясно, получают ли дети доступ к этим ресурсам самостоятельно или родители направляют их на эти сайты.

•  Одиночество (26%)
• Беспокойство (24%)
• Печаль (23%)
• Проблемы со сном(21%)

 Дети беспокоятся

Типы мыслей детей сильно влияют на то, как они себя чувствуют и как ведут себя. Например, ребенок, который сомневается в своих способностях, может испытывать сильное беспокойство. Следовательно, они могут изо всех сил пытаться упорствовать в сложных задачах – или они могут вообще избегать трудных ситуаций.

• Сомневающиеся в себе (28%)
• Преувеличивая, насколько плохи дела (27%)

 Дети не могут успокоиться

Для детей полезно иметь возможность испытывать широкий спектр эмоций и обладать навыками совладания, которые им необходимы, чтобы управлять эмоциями, которые им не служат. Регулирование эмоций – ключевой компонент хорошего психического здоровья.

•  Проблемы с успокоением при расстройстве (30%)
• Проблемы с управлением своим беспокойством, когда они нервничают (28%)
• Слишком много беспокойства о будущем (28%)

Дети борются с мотивацией

Поведение также является сильным показателем психического здоровья. И хотя дети должны нарушать правила и иногда изо всех сил стараться выполнять свою работу – в конце концов, они все еще учатся, – важно знать, как действовать позитивно.

•  Работа по дому / домашнее задание (41%)
• Оставаться на задаче (39%)
• Мотивировать себя делать то, чего они не хотят (37%)

Признаки того, что у детей может быть психическая сила

Психическое здоровье и умственная сила – это не одно и то же. Но повышение умственной силы может предотвратить некоторые проблемы с психическим здоровьем и уменьшить симптомы уже существующих (аналогично тренировкам с отягощениями, которые могут помочь вам стать здоровее, но не обязательно предотвратят все проблемы с физическим здоровьем).

• Упорство в сложных задачах – 27% детей бросают курить слишком рано
• Признать свои ошибки – 26% детей скрывают свои ошибки
• Адаптация к изменениям – 25% детей пытаются адаптироваться
• Повторная попытка после неудачи – 25% детей сдаются после того, как однажды потерпели неудачу

•  Проблемы с адаптацией к изменениям (16%)
• Скрытие ошибок (15%)
• Слишком ранний отказ от курения (13%)

Готовность родителей помочь

Родители осознают, насколько важно для них поддерживать своих детей прямо сейчас. И 89% говорят, что они хотя бы в некоторой степени готовы помочь своим детям справиться со стрессом, вызванным падемией.

• 31% изо всех сил стараются научить своих детей, как действовать продуктивно, сталкиваясь с трудностями
• 34% изо всех сил пытаются показать своим детям, как научиться регулировать свои чувства
• 34% изо всех сил пытаются помочь своим детям справиться с негативными / бесполезными мыслями

Это хороший признак того, что родители осознают, что дети сейчас находятся в стрессовом состоянии и что родители внимательно следят за проблемами психического здоровья. Также обнадеживает то, что родители хотя бы в некоторой степени готовы помочь детям пережить это стрессовое время.