Прекращение терапевтических отношений
Наше время истекло – прекращение терапевтических отношений. Вы вошли в психотерапию, чувствуя себя разбитыми, одинокими, озабоченными, недовольными своими отношениями или карьерой. Теперь вы чувствуете себя здоровым и полным сил. Ваши взаимоотношения улучшились, и вы сделали некоторые профессиональные изменения, которые привели к более успешной работе. Жизнь не идеальна, но вы пришли, чтобы принять эти недостатки, и чувствуете себя способными решать жизненные проблемы, когда они встают на вашем пути. Поздравляем! Время, усилия и готовность открыто и честно исследовать самые сложные и болезненные области себя и своей жизни окупились. Терапия сработала. Что теперь? Вы еженедельно встречались с терапевтом, и, вероятно, развили сильный терапевтический альянс с ним или с ней. Но в последнее время вы заметили, что вам не нужно идти на консультацию, и вы изо всех сил пытаетесь найти способ заполнить час. Это некоторые сильные показатели того, что вы готовы покинуть психотерапию.
Для большинства людей консультирование не вечно.
У очень немногих есть причина ходить к психологу пожизненно. Фактически, многие из тех, для кого терапевтический процесс это образ жизни, являются психотерапевтами. Они несут личную и профессиональную ответственность за поддержание высокого уровня самосознания. Они должны принять меры предосторожности, чтобы их проблемы не мешали помогать клиентам. Еженедельные сеансы создают время, пространство и поддержку для консультантов, чтобы сделать это.
Конечно, есть люди, которые не являются советниками, и также рассматривают терапию как образ жизни. Они часто глубоко преданы саморазвитию, и психотерапия может обеспечить необходимую им поддержку, поскольку они преследуют постоянно меняющиеся личные цели. Тем не менее, подавляющее большинство делают это с намерением получить помощь с чем-то конкретным. Независимо от того, является ли это чем-то широким, как желание чувствовать себя лучше, или же узким, как принятие решения о карьерном шаге, люди обычно ставят перед собой конкретную задачу. Для одних эти запросы могут быть достигнуты за несколько коротких месяцев, в то время как для других процесс занимает годы. Но в конечном счете, есть решение, и они чувствуют, что готовы прекратить ходить на прием.
Вопрос в том, как это сделать.
Одна из вещей, которые люди находят наиболее полезными в консультировании,
заключается в том, что нет ничего, о чем вы не могли бы поговорить во время сеанса, включая ваши отношения с консультантом. На самом деле, растущий объем исследований показывает, что значительная часть положительных изменений, является результатом терапевтических взаимоотношений. Например, если ваши взаимодействия с окружающими улучшились в то время, когда вы проходили терапию, это, вероятно, отчасти потому, что вы узнали новые способы нахождения в союзе, активно участвуя в ваших терапевтических отношениях. Поэтому возьмите хорошо отточенный набор навыков, который вы развили, и начните дискуссию с вашим психологом о прекращении консультаций.
Это, скорее всего, не станет сюрпризом для специалиста.
Он или она знает, над чем вы работали, и знает, что вы достигли своей цели. Кроме того, это естественная часть процесса – все профессионалы знают, как помочь клиентам пройти через этот последний этап, называемый прекращением. Это прекрасная возможность проанализировать запросы, которые привели вас в кабинет эксперта, и подумать о росте, который позволил вам их достичь. Эта часть напоминает церемонию вручения дипломов – возможность сделать шаг назад, посмотреть, как далеко вы продвинулись, и насладиться своим успехом. И, как и в случае с выпускными, это возможность обдумать и спланировать, что будет дальше. Включая в себя укрепление навыков совладания, которые развиваются во время терапии, и напоминание клиентам продолжать использовать их в будущем. Другой важной стороной этого процесса является определение показателей, которые могут сигнализировать о необходимости вернуться к консультированию в будущем.
Наконец, проработка выхода из психотерапии даст вам возможность обработать окончание мощных и уникальных отношений. Хотя это глубоко подлинные взаимоотношения, они также существуют в строго установленных границах – в психологическом кабинете во время назначений. Конечно, во время кризиса могли быть запланированы телефонные звонки и дополнительные встречи, но не существует здорового способа продолжить отношения, которые вы установили со своим терапевтом вне терапии. Чувство горя, потери и беспокойства по поводу прекращения терапевтических связей часто возникает, и этап выхода предназначен для устранения этих чувств. Как и во всех аспектах консультаций, это бывает сложным, но его прохождение может оказаться неоценимым, помогая вам продолжать развивать и внедрять сложные навыки, которые позволяют вам которые позволят вам иметь более глубокие, значимые и подлинные отношения в жизни. Подробнее ТУТ
Спеціаліст у галузі Гештальт-Терапії
Сертифікований Гештальт-терапевт Всеукраїнського товариства практикуючих психологів (ВОППГП). Спеціалізація “Організаційна Гештальт-терапія та Коучинг”. Спеціалізація “Робота з кризовими і травматичними станами в Гештальт терапії”. Спеціалізація “Клінічна Гештальт терапія”. Авторська програма “Психосоматика – життя чи хвороба”. Проходить навчання в супервізорській групі ВОППГП з 2014 року.
Приватна практика з 2017 р.
