Почему вы пытаетесь «спасти» людей 

Когда сжатые сроки выполнения работ кажутся особенно нереальными, или мой бесконечный список дел кажется почти невозможным для реализации, у меня есть несколько надежных решений выхода из положения. Я делаю глубокий вдох – выдох, убираю в гардеробной и звоню сестре. Я рассказываю ей обо всем, что она делает неправильно, и что только я могу всё изменить для нее. Почему вы пытаетесь «спасти» людей

Это кажется странным способом обрести спокойствие. По словам психотерапевта, мы пытаемся выручать или изменять людей – в данном случае, сестру – потому что это проще, чем пытаться решать свои проблемы. Мы считаем, что у нас нет контроля над собственными обстоятельствами, которые вызывают чувство тревожности и беспокойство, поэтому пытаемся управлять ситуацией где-то еще.

Порыв, который помогает нам, волнует и может вызвать привыкание. Нормально ли это?

Почему «исправление» других вредно

Когда у меня была не простая жизненная ситуация, моя сестра бесплатно разложила всю жизнь по полочкам, и ей даже не пришлось ничего для этого делать. Не за что, дорогая! Нет вреда, нет фола, верно?

Не торопитесь, говорит психотерапевт. «Если вы относитесь к тому типу людей, которые пытаются «исправить» других, вам следует остановиться. Дело в том, что вы больше причините вреда своими советами, чем пользы. Потому что мы не позволим этому человеку учиться и расти», – предупреждает она. «Это может стать деструктивным поведением так же и для нас, «наставников». Мы должны понимать и принимать тот факт, что люди более способные, находчивые, и предприимчивые, чем нам кажется. Пусть они попытаются сами урегулировать свои собственные проблемы».

Комплекс спасателя

Желание помочь другим является естественным и может исходить из хороших побуждений. Однако, если это становится камнем преткновения в ваших взаимоотношениях, то такой фактор называется «Комплексом спасателя». Психотерапевты его определяют как «Психологическую конструкцию, которая заставляет человека чувствовать необходимость спасать других. У такого типа личности есть определённая тенденция находить людей, которые остро нуждаются в помощи. «Спасатель» помогает им, зачастую жертвуя своими собственными потребностями ради нуждающихся в помощи людях».

По сути, это означает, что вы верите в то, что можете избавить или оградить кого-то другого от его фактических проблем. Это ошибочное мнение, потому что в действительности вы более очарованы тем, чтобы изменить человека, чем полюбить его таким, какой он есть.

Психолог говорит, что этот комплекс может быть разрушительным как для тех, кто страдает от него, так и для тех, кто находится на его / ее / их пути. Попытка «спасти» кого-то не позволяет другому человеку взять на себя ответственность за свои действия и может быть навязчивой для инициатора спасения.

Как перестать пытаться защитить других

Чтобы не попасть в ловушку спасительного комплекса, психотерапевты рекомендуют предпринять следующие шаги:

• · Позвольте другим людям взять инициативу на себя: важно помнить, что, хотя мы пытаемся помочь кому-то ещё, мы лишь должны быть рядом и позволить ему принимать свои собственные решения, как верные, так и нет.
• · Остановитесь, помогите и выслушайте. Поддержка и совместное урегулирование проблемы гораздо более эффективны, чем пытаться решить задачу самому, предоставляя только то решение, которое мы считаем наилучшим.
• · Поставьте себя на первое место: забота о себе – это ключевой элемент, который помогает избежать попадания в ловушку спасителя. Если мы не заботимся о себе и о том, достаточно ли мы сильны и здоровы, мы не сможем эффективно позаботиться о других.

Хотя желание подстраховать или переменить кого-то коренится в намерении помочь, это поведение рискует стать навязчивым. Так же как в описанной выше ситуации с сестрой вы пытаетесь получить контроль, вписывая человека в образ того, как вы считаете, «должно быть». Такой вид «правильных» вещей дает ощущение управления ситуацией в мире, где, как вам кажется, его не хватает.

Но, согласно этому сценарию, люди должны быть вашим определением «идеального» и вписываться в шаблон того, что является «безукоризненным». Все это происходит независимо от того, хотят они этого или нет. Помните, что есть разница между мотивацией и вдохновением против спасения людей. Никто не может оберегать другого против его воли – только они сами. Чтобы преодолеть необходимость менять людей, вы должны начать с коррекции этой потребности внутри себя. Подробнее ТУТ