Почему психотерапевт так заботится о вашем прошлом?

Многие психологи считают, что самая мощная работа в психодинамическом лечении – это то, что называется «работать здесь и сейчас». Рассматривая то, что происходит в кабинете терапии. И под этим мы подразумеваем то, что происходит между клиентом и консультантом. Но, Почему психотерапевт так заботится о вашем прошлом?

Если рядом с вашим советником вам хорошо говорить о ваших терапевтических отношениях, это, вероятно, указывает на здоровый уровень доверия между вами двумя. Вы перешли от разговоров «о» проблемах (например, описания последнего негативного взаимодействия с вашим боссом, спора с женой или недавнего приступа пассивной агрессивности с раздражающим соседом) к совместному изучению трудностей. Это может быть страшно. Требуется мужество. И там происходит так много удивительной работы.

Так что, если здесь и сейчас так важно, почему психологи задают так много вопросов о минувшем? Почему так много стереотипов о том, что они спрашивают, скажем, о твоей маме или папе? Черт, почему психотерапевт вообще хочет знать о ваших родителях? В конце концов, это ты в терапии, а не они?

Ищу узоры

В начале лечения многие специалисты пытаются понять вашу раннюю историю – вопросы о том, где и как вы выросли, о членах семьи, которые были (или не были) рядом, и о многом другом. Папа все время был занят? Мама никогда не позволяла тебе видеть, как она плачет? Вы были самым старшим и таким образом «отвечали» за своих братьев и сестер? Вас всегда сравнивали с другим членом семьи?

Терапевты часто стремятся выяснить закономерности, многие из которых, как правило, должным образом соблюдаются неосознанно. Эмоциональные паттерны могут быть сильными чувствами, которые возникают у вас, казалось бы, из ниоткуда. Консультант спросит вас, знакомо ли это чувство. Это приведет вас к воспоминанию о чем-то маленьком или большом, но если вы доверяете этому и видите, где это происходит, вы обнаружите и заживите давно затянувшуюся рану, о которой даже не подозревали.

Эксперты также настроены на паттерны отношений и то, как они влияют на вас сейчас.

Это могут быть повторяющиеся типы взаимоотношений («Почему я всегда встречаюсь с одним и тем же типом людей, которые относятся ко мне так?»), А также модели в истории вашей семьи. Например, мужчина, который чувствует, что ему нужно жить, не проявляя эмоций, мог смоделировать это от своего папы, который в свою очередь перенял поведение от своего отца, возможно, привив бессознательное ограничение относительно того, каким должен быть глава семейства.

Использование шаблонов для содействия изменению

Таким образом, мы перемещаемся назад и вперед, исследуя, как ваше вчерашнее было предвестником того, кем вы являетесь сейчас. Это ничего не диктует. Другой человек с подобной вашей историей не обязательно будет в том же месте, где вы сейчас находитесь, но мы часто можем соединить точки, которые привели к проблемам, с которыми вы боретесь.

Прошлое может дать некоторое представление. Это напоминание о том, что ваше психическое здоровье – это не только «вы», потому что в окружающем вас мире, в более широком контексте, вы видите себя более широко. Пережитый опыт помогает собрать все это вместе, чтобы лучше понять, кто вы есть. Когда вы смотрите на схему, которая привела к «вам», и понимаете, что использовали то, что вам дали, как умели, вы освобождаете пространство для самосострадания. Позитивные изменения очень сложны, не позволяя себе этого.

Но дело не в понимании.

Терапия, основанная только на понимании, сделает лечение интересным интеллектуальным упражнением, но приведет к незначительной реальной трансформации. Как только мы свяжемся с давними проблемами, обнаружим закономерности и рассмотрим, как сильные эмоции, возникающие при прохождении мыслей, на самом деле являются изученными реакциями на старые боли, мы, наконец, можем излечить эти раны.

Это то, что мы делаем, когда работаем здесь и сейчас. Мы наконец выпускаем гнев, который ранее находил свой голос как депрессия. Мы плачем о чем-то, что проявлялось как негодование в каждой динамике силы, на которой мы были менее уполномочены. Мы по-настоящему глубоко смеемся над чем-то, что мы когда-то считали болезненно священным.

Используя настоящее, чтобы соединиться с прошлым, а затем с его помощью установить связь с сегодняшним днем, мы движемся вперед. Подробнее ТУТ