Почему мы романтизируем бывших партнеров?

Жизнь продолжается и прежние отношения отступают на задний план, но вы все еще не можете перестать думать о бывших? При этом, забывая о том, как сильно их ненавидете. На самом деле как раз наоборот. В память лезут счастливые времена, когда вы были вместе? Как это было здорово – влюбляться и быть любимым в ответ, и как сильно вы о них заботились. Многие ловят себя на мысли, что оглядываясь назад, вспоминают екс-любимых и взаимоотношения, как будто они были безупречными. Однако реальность такова, что мы просто идеализируем прошлое. Это так удобно – не вспоминать о всех негативных и нездоровых аспектах тех связей. Лучше думать о прекрассных днях, чем о моментах, проведенных в слезах и скандалах. Так почему мы романтизируем бывших партнеров?

Вспоминая только хорошее

Романтизировать означает «иметь дело или описывать идеализированным или нереалистичным образом; заставить (что-то) казаться лучше или привлекательнее, чем на самом деле. Вот, что многие из нас, особенно девушки, делают после того, как союзы заканчиваются. Любить кого-то легче, когда его там нет, чтобы тебя раздражать и разочаровывать. Воспоминания о прошлом с розовыми очками на глазах является обычным делом. Мы выдаём желаемое за действительное, ведь так хочется, чтобы бывший казался лучше, чем на самом деле. Проще говоря, лучше помнить все хорошее и забыть о плохом.

Люди любят ностальгию. Когда мы испытываем это чувство, то ошибочно идем по переулку памяти в солнечном свете. Мы возвращаемся к старым воспоминаниям, но оказывается, что они податливы и гибки. Мы можем формировать и изменять их до некоторой степени. В случае же екс-партнёров, нам свойственно преувеличивать приятные аспекты и блокировать некоторые из дерьмовых тайм-аутов.

Захватывающая сторона 

Одна из причин, по которой постоянно думаем о наших бывших и идеализируем их, заключается в том, что мы каким-то образом зависимы от них. Исследования показали, что у влюбленных людей проявляются такие симптомы «наркомании», как эйфория, а также эмоциональная и физическая зависимость. Полезные для здоровья химические вещества, которые вырабатываются, когда вы влюбляетесь, вызывают привыкание. Мы хотим ощущать воздействие этой химии снова и снова. Возникает некая зависимость, чтобы продолжать чувствовать себя удивительно, словно выросли крылья за спиной.

Даже когда отношения заканчиваются, мы в погоне за «дозой» счастья. В некотором смысле конец  любви сродни резкому отказу от наркотиков. Пересмотреть мысли о своем прошлом – это все равно что пережить состояние любовной эйфории в очень низкой дозировке. Даже если эти воспоминания вызывают небольшую грусть, в то же время они засталяют нас чувствовать себя хорошо. Эти маленькие вспышки блаженства, принесенные приятными мыслями об ушедших днях, достаточны, чтобы заставить нас вновь вернуться к ним. Когда вы думаете именно таким образом, неудивительно, что возникает обусловленность от мыслей и воспоминаний о бывших. Нам свойственно романтизировать их – мы жаждем подобных чувств и ощущений каждый раз, когда одиноки.

Розовые очки тормозят движение по вперёд

Так в чем же дело? Почему романтика по отношению к нашим экс пассиям это плохо? Ну, во-первых, так намного сложнее двигаться дальше и по-настоящему завершить этап разрыва. Наше суждение омрачает и тот факт, что всё мы расстались, значит человек заслужил это по какой-то причине, верно?

Идеализируя кого-то, вы зацикливаетесь на вещах, которые когда-то любили в них. Он полностью забываете б основаниях, по которым взаимоотношения не сложились. Размышление о сладостных моментах встреч заставляет скучать по ним еще больше. Вас даже может посетить мысль, что нужно сделать всё возможное, чтобы вернуть его или ее и попытаться быть снова вместе – но, пожалуйста, не пишите!

Хотя говорят, что время лечит все раны, это не означает, что вы перестанете романтизировать воспоминания о своих экс-партнёрах. Безусловно, всегда легче сказать, чем сделать, но необходимо учиться и наслаждаться жизнью в данный момент. Конечно, все время от времени оказываются в забытых закоулках памяти, но если сладкие воспоминания мешают нынешним отношениям или граничат с одержимостью, придется их пересмотреть.

Как прекратить идеализировать ексов

• Заблокируйте их в социальных сетях. Это займет некоторое время и придётся приложить немалые усилия, но оно того стоит, если действительно хотите избавиться от привычки. Вы должны быть внимательны, контролировать себя и свои действия, работать над собой, чтобы что-то поменять в своё поведение. Все это поможет держать экс избранника вне поля зрения в надежде также держаться от него в стороне. Вам стоит отписаться, отключить или даже заблокировать их в соцсетях.
• Напишите писок негативных моментов из вашего совместного прошлого. Дневник о пережитых чувствах – это всегда хорошая идея, когда вы боретесь с зависимостью от бывшего. Попробуйте перечислить, что вас бесило и раздражало в этом человеке. Зафиксируйте все нездоровые и негативные аспекты вашего союза. Все это необходимо, чтобы иметь более реалистичное представление о прошлом – не забывая о том, почему не стоит отвечать на его звонки и письма.
• Общение с другом. Кроме того, можно пообщаться с близким, который был знаком с вашими проблемами, чтобы узнать, что говорит незаинтересованное лицо, так сказать получить трезвый взгляд и оценку со стороны. Зачастую друзья отлично справляются с нашей одержимостью и напоминают нам о том, как сильно из нас пили соки и плели верёвки. Именно они имеют более объективную точку зрения.

Воспоминания романтичны, но освободите место для лучшего будущего

В конечном счете, оглядываясь на прошлые взаимоотношения  сквозь призму розовых очков, вы действительно ничего не добьетесь. Но это совершенно нормальное явление, романтизировать своих бывших, вы не одиноки.

Преодолеть воспоминания, либо просто меньше размышлять об экс-партнёре достаточно сложно. Но необходимо освободить место в голове и сердце, чтобы кто-то еще занял там своё. Таким образом, когда появится тот единственный и самый дорогой человек, вы будете готовы. Подробнее ТУТ