Отличительные черты высокотоксичных людей

Все знают индивидуумов, с которыми очень не просто иметь дело, но когда «трудное» переходит в «токсичное»? Хотя токсичность не является официальным диагнозом, есть некоторые личности, которые вызывают бесконечные конфликты, и имеют тенденцию заставлять других чувствовать себя плохо на регулярной основе. Отличительные черты высокотоксичных людей

Отношения с такими особями являются отравляющими жизнь: с конфликтным руководством, сварливой и навязчивой свекровью, которая постоянно чем-то недовольна и без остановки жалуется на жизнь, или подругой, требующей соучастиях во всех ее делах, — порой не удается избежать. Но как на них реагировать – это исключительно ваш выбор.

Некоторые личности с нарциссическим, истерическим или пограничным расстройством могут соответствовать этим описаниям. Однако, просто наличие одного из этих диагнозов не обязательно означает, что кто-то действует «ядовито» для всех или для кого-либо. Узнаете ли вы кого-нибудь из знакомых в следующих описаниях привычек негативных людей?

Поведенческие признаки высокотоксичного человека

• Обвинение

Ядовитые индивидуумы бесконечно обвиняют других и кажутся совершенно неспособными «самим» внести посильный вклад в решение какой-либо проблемы. Они предложат подробные объяснения того, почему не могут быть виноваты в какой-либо проблеме, даже если такие объяснения кажутся очевидной ложью для окружающих.

• Пассивная агрессия

Зачастую высокотоксичные личности не будут откровенно агрессивными, но они будут наносить точные и болезненные словесные «удары» по отношению к другим, когда они злы или страдают.

• Критика

Негативные люди постоянно критикуют других за их внешность, личностные качества, поведение или что-то еще, что привлекает внимание. Если такое осуждение направлено на вас в течение длительного времени, это может оказать губительное влияние на самооценку. Чем моложе и / или более чувствительны вы к моменту получения критических замечаний, тем серьезнее это может повлиять на ваше самосознание.

• Манипуляция

Очень часто токсичные личности будут манипулировать другими, чтобы заполучить то, чего они хотят. Примерами этого у токсичных родителей может быть принцип «разделяй и властвуй». В таком случае родитель пытается разорвать связь между братьями и сестрами, чтобы они не могли собраться вместе и противостоять негативному поведению родителей. Примеры на рабочем месте могут сводиться к какому-то токсичному человеку, который как правило использует вину, чтобы уйти с работы (например, утверждая, что их родители больны, когда они абсолютно здоровы). Манипулирование может быть явным или скрытым, но оно всегда вредно для здоровья.

• Отрицательность

Вообще негативные люди могут повлиять на окружающих одним лишь «испорченным» воздухом, потому что это составляющая их натуры. Ну а некоторые токсичные представители кажутся

совершенно неспособными чем-либо наслаждаться в жизни. Когда другие пытаются поделиться чем-то, что делает их счастливыми, они источают цинизм и снисходительность. В качестве примера можно привести коллегу, который видит, что вы помолвлены, и дает критический комментарий об институте брака и напоминает о частоте разводов. Другой – это близкий родственник, который говорит о том, что ваша потеря веса непродолжительна, потому что «диеты никогда не работают».

• Эмоциональный шантаж

Негативный человек всегда пытается использовать чувство вины и эмоциональный шантаж, чтобы удовлетворить свои потребности. В качестве примера можно привести разведенного родителя, который пытается удержать своего ребёнка от того, чтобы проводить время с другим родителем, рассказывая, насколько она одинока и как частокол другой родитель причинял ей боль за эти годы. Или близкий друг, который угрожает напиться в одиночестве, если вы пойдете с друзьями на вечеринку вместо того, чтобы остаться дома и посмотреть вместе фильм.

Ядовитые люди не стесняются давить на ваши сердечные чувства или использовать вину против вас, если это означает, что вы будете выполнять их просьбы.

Здоровые решения 

Если в вышеизложенных описаниях вы узнаете своего близкого друга, члена семьи или коллегу, важно составить план, как правильно с ними обращаться. Очень полезно сопереживать таким индивидуумам и понимать, как они стали такими, какие они есть. Это не означает, что вы должны взаимодействовать с ними, но никто не рождается «ядовитым» и, как правило, получают это качество от наблюдения такого поведения дома в детстве или от жестокого обращения.

Установление границ с токсичными особями имеет важное значение, хотя это может быть очень не просто. Работа с психологом – отличный способ изучить, как вы можете установить границы, которые оградят вас от «испорченного» воздуха и самих ядовитых личностей. Неважно, означает ли это, что вы разговариваете с психотерапевтом только в определенное время или постоянно поддерживаете благодаря ему эмоциональную защиту. Подробнее ТУТ