Как выглядят здоровые отношения с бывшим?

Оставаться на связи с екс-парнерами не редкость. Вопрос в том, как выглядят здоровые отношения с бывшим? Вот некоторые явные признаки, остались ли ваши взаимоотношения после расставания хорошими или нездоровыми. Это не здорово, если …

Вы все еще влюблены в них

Если вы все еще любите и пытаетесь дружить с ним или с ней, то играете с огнем. Хотя совершенно нормально все еще питать нежные чувства к екс-возлюбленному, это не лучшая основа для платонической дружбы. Разъеденения болезненны, и быть другом с тем, с кем хочешь, но не можешь быть вместе, трудно.

Психологи советуют обратить внимание на ваши ожидания. Думаете ли вы, что будете довольны поддержанием дружеской связи, или надеетесь, что сойдетесь в какой-то момент? Если вы все еще влюблены, вероятно, что по крайней мере какая-то часть вас питает надежды разжечь пламя. В таком случае, приятельские взаимодействия – не самая лучшая идея.

Вы держите их в качестве резервной копии

У вас новая симпатия, но вы поддерживаете контакт с бывшим на тот случай, если новые вазимоотношения не сработают? Это несправедливо, как по отношению к нынешнему, так и к екс-партнеру. Подумайте, как бы вы чувствовали себя на их месте. Если вы считаете, что ваш предыдущий по-прежнему является жизнеспособным вариантом, то возможно, не вкладываете достаточно усилий или любви в новый союз.

Вы хотите остаться друзьями для секса

Интим поле расставания почти всегда плохая идея. Попытка остаться товарищами с бывшей девушкой исключительно для того, чтобы вновь пережить прекрассную близость, к которой вы привыкли, заманчива, но определенно не является хорошей мыслью. Хотя некоторые люди могут разделять эмоции и постель, гораздо сложнее общаться с кем-то, с кем у вас есть история. Опять же, поставьте себя на место другого человека. Подумайте, как бы вы себя чувствовали, если бы ваш екс  оставался с вами друзьями, просто чтобы когда-нибудь снова переспать.

Вы одержимы их проверкой 

В эпоху социальных сетей слишком легко оставаться в курсе дел прежнего друга после разрыва. Instagram и Facebook позволяют нам видеть, где человек находится, что он делает, и, самое главное, с кем он. Психологи говорят! Если екс-возлюбленный занимает много места в вашей голове, неплохо сделать паузу. Например, вы тратите много времени на поиск новостей оних в соцсетях или озабочены тем, чем они занимаются или с кем общаются? Если это так, то, возможно, пришло время сделать полный перерыв, пытаясь получить какую-то перспективу. И, пожалуйста, прекратите пытаться играть в детективов, выслеживая и проверяя, кому нравятся их фотографии.

Вы чувствуете, что они сдерживают вас

Если вы расстались, вы одиноки. Сразу после разрыва вы и не должны чувствовать желание знакомиться с новыми людьми, устанавливать связи или встречаться. Однако, это определенно не всегда так, и дружба с екс-партнером, к которому у вас все еще есть чувства, может привести к застреванию. Терапевты описывют это как «оседание в мире не свиданий, но и не разделения», и этот феномен способен полностью удержать вас от поиска новой любви в вашей жизни или возможности просто повеселиться.

Это здорово, если …

У вас есть четкие границы

Установление разграничений – один из советов профессионалов для здоровых отношений с бывшим. Помните, это не улица с односторонним движением. У вас будут границы, как и у вашего некогда любимого. Чтобы дружба работала, вы оба должны уважать правила. Проведите открытую и честную беседу, в которой определите некоторые основные нормы для ваших новых взаимоотношений после расставания. Решите, о чем нельзя говорить.

Например, возможно, вы договоритесь, что никто из вас не хлтел бы слышать о новой половой жизни друг друга. В таких ситуациях невежество может быть блаженством. Или вы решите установить физические ограничения – согласившись, что лучше не тусоваться лично и поддерживать связь текстовыми сообщениями.

Вы были друзьями до 

В некоторых случаях дружба до романтического союза облегчает установление здоровых платонических взаимодействий после разрыва – потому что вы уже были там. Вы знаете, каково это иметь приятную, не любовную связь с этим человеком. Иногда вы даже заметите, что вы стали лучшими приятелями, чем влюбленными. Если вы найдете силы вернуть отношения к тому, что было раньше, и чувствовать себя довольными, вы не будете оплакивать потерю человека.

Вы сохраняете прошлое в прошлом

Надеюсь, когда вы расстались, вы оба передали свои обиды и получили необходимое закрытие. Если вы можете дружить со своим ексом и воздерживаться от обсуждения былых вопросов, это здорово! Это сделает ваш союз намного более гладким. Постарайтесь сосредоточиться на настоящей дружбе, которой вы сейчас делитесь, а не на старом багаже. Вы не хотите снова открывать эти раны! Поднятие минувших проблем только отбросит вас назад и помешает процессу построения дружеского партнерства.

Вы решили не иметь никаких контактов вообще

Для некоторых людей самые здоровые отношения с бывшим – это их полное отсутствие. Иногда полностью разорвать соединение лучше всего ради вашего психического здоровья, и это поможет вам двигаться дальше. Это значит что угодно: просто не разговаривать с ними, не общаться, не делать шаг вперед, не отписываться или заблокировать профили в социальных сетях. С глаз долой, из сердца вон! При этом, вам не нужно быть вне жизни друг друга навсегда. Если наступит время, когда вы почувствуете, что готовы к ненавязчивой беседе, вы можете разблокировать его или ее и протянуть руку.

Потратьте минуту, чтобы оценить ваши текущие взаимоотношения с екс-партнером. Кажется ли, что у вас больше вредных привычек, чем здоровых? Каковы ваши истинные мотивы, и их намерения касательно вас? Будьте честны с самим собой, поговорите, если необходимо, и сделайте шаги к тому, чтобы у вас были самые разумные взаимодействия, какие только возможны. Подробнее ТУТ