Как воспитать здоровую офисную культуру

Люди проводят на работе более 90 000 часов в течение всей своей жизни. Поэтому абсолютно не удивительно, что рабочая среда играет определенную роль в психическом здоровье сотрудников. Карьера может повлиять на выгорание, стресс и чувство перегруженности в повседневной жизненной рутине. Некоторые даже считают рациональным уход от профессиональной деятельности, чтобы защитить свое эмоциональное благополучие. Как воспитать здоровую офисную культуру

Переутомление приводит к ухудшению психологического состояния

Украинцы работают больше, чем когда-либо, и это плохая новость для нашего ментального здоровья. По состоянию на 2018 год треть начеления страны работали 45 часов в неделю или более – это на 7,8% больше часов, чем в 1979 году. Между тем, мы спим в среднем 6,5 часов в сутки, меньше, чем 80 лет назад, и меньше, чем должны бы. Рекомендуется семь-девять часов в ночь. В то же время, заработная плата в значительной степени застоялась. Это означает, что если вы чувствуете, что работаете усерднее, чтобы добиться успеха, это определенно требует вознаграждения.

Статистические данные не сулят ничего хорошего для нашего эмоционального процветания. Люди, которые работают дольше, подвержены большему риску тревоги и депрессии. Они также меньше спят, что, в свою очередь, приводит к негативным последствиям для тела и разума, от высокого кровяного давления до ослабленной иммунной системы. Помимо времени, которое мы проводим на службе, удовлетворенность карьерой зависит от психологического и физиологического благополучия. Люди, которые менее удовлетворены своей работой, испытывают худшие последствия для здоровья.

Являетесь ли вы менеджером, руководителем или частью команды, есть способы – и большие, и маленькие – как помочь улучшить общую культуру вашего офиса. Что окажет большое влияние как на производительность, так и на моральный дух компании.

3 способа сделать ваше рабочее место психически здоровым

Начинается ли это с улыбки приветствия, когда вы ходите по офису, или с открытой дверью для кого-то, подавать пример один из самых действенных способов повлиять на других. Эти действия покажутся мелочами, но они обретут вес, когда станут обычным явлением.

1. Стремитесь к большему сочувствию и состраданию

И соболезнование, и эмпатия – это способы создать безопасное пространство. Если сотрудники знают, что они могут быть искренними и честными с вами. Например, если они опаздывают из-за задержки поезда или у них возникла чрезвычайная ситуация в семье. Они всегда будут чувствовать себя более или менее комфортно и не будут подвержены влиянию этих факторов вне их контроля.

Работники, которые чувствуют себя в безопасности, могут работать более продуктивно без необоснованного стресса!

2. Практикуйте благодарность

Если вы обращаете внимание на то, за что вы благодарны, это поможет вам справиться с ежедневными стрессовыми ситуациями, рассматривая их в перспективе. А такжеприведет к более долгой и здоровой жизни.

Попробуйте начинать каждый день с трех вещей, за которые вы говорите спасибо Мирозданию. Возможно, вы запускаете заметку в своем телефоне, держите небольшую записную книжку или используете заметки, за которые вы благодарите собственное я. Заполнияя, старайтесь не повторяться в вашем списке… вы будете удивлены всем, что придумаете! Работая с кем-то, вы можете даже рассказать коллеге, почему вы ему благодарны.

3. Поощряйте и развивайте политику открытых дверей

Создание четких границ связи между вами, вашими подчиненными и сотрудниками поможет всем чувствовать себя счастливее и ощущать себя более комфортно на рабочем месте. С помощью этой политики вы можете учесть, что ваши физические офисные помещения говорят о культуре. Двери закрыты? Люди отделены друг от друга?

Рассмотрите общие рабочие зоны и открытые пространства для более эффективного сотрудничества команды и общения.

Почему это выгодно для вашей компании

Работодатели, которые предоставляют льготы, не имеющие прямого отношения к повседневной деятельности предприятия, показывают работникам, что их ценят как личность вне офиса. Позвольте вашим сослуживцам расти, поскольку другие люди тоже могут на это повлиять. Создание психически здорового офисного пространства поможет с:

• · Удержанием

Сотрудники с меньшей вероятностью покидают рабочее место, если чувствуют себя в безопасности и комфортно работают с окружающими. Наем новых работников и высокая текучесть кадров будут дорогостоящими для компании. В конечном итоге это сэкономит время и деньги.

• · Производительность.

Когда сотрудники не отвлекаются от других факторов стресса, не беспокоятся о коллеге или начальнике и в конечном итоге чувствуют себя счастливыми в своей работе, они могут быть намного более продуктивными, отдаваясь бизнесу на 110% и со всем своим вниманием.

Предоставление коллегам ресурсов поддержки, не связанных с профессиональной деятельностью и с персоналом, даст им выход для личных проблем. Это возможность, чтобы они больше присутствовали на работе. Опять же, ресурсы, которые показывают, что вы цените служащих как людей, позволяют им быть лучшими и более эффективными.

Если вы ищете новый путь, который поможет вашим сотрудникам, узнайте, как крупные мировые корпорации, внедряя услуги психолога, повышают производительность труда на рабочих местах в разы. Наряду с проявлением доброты и сочувствия, это проявится и в качестве их работы! Подробнее ТУТ