Доверие в отношениях означает, что вы испытываете чувство безопасности и верности по отношению к своему партнеру.
Доверять – означает полностью полагаться на другого человека, потому что рядом с ним чувствуете себя в безопасности и уверены, что он не причинит вам боль и не обидит. В основе отношений лежит доверие, которое позволяет быть уязвимым и открыться человеку без необходимости защищаться. Доверие является жизненно важным компонентом счастливых и успешных отношений.
Доверие в отношениях
Поддерживает позитивный настрой
Доверие является важным в отношениях, потому что оно позволяет быть более открытым и искренним. Доверяя своему партнеру, скорее всего, вы будете снисходительны к его недостаткам или раздражающему поведению. Ведь в целом вы уверены в нем и знаете, что он способен поддержать вас.
Уменьшает конфликтные ситуации
Доверие позволяет преодолевать конфликты. Когда вы доверяете своему партнеру, то будете более склонны не обращать внимания на проблемы или искать их решения. Ведь вы чувствуете себя союзниками в наиболее значимых для вас ситуациях. Даже если ваш партнер сделает что-то досадное, то скорее всего вы сможете отнестись к нему с пониманием и разглядеть в его поступке хорошее.
Последствия отсутствия доверия
Отсутствие доверия может повлиять на ваши отношения, так как может привести к возникновению различных проблем. Кроме того, отсутствие доверия может повлиять на ваше психическое здоровье.
- Недостаток близости. При отсутствии доверия в отношениях близость, как правило, снижается. Когда ваш партнер обманывает, скорее всего, вы захотите отдалиться от него как эмоционально, так и физически.
- Негативные эмоции. Когда вы чувствуете обиду на партнера, то можете сосредоточиться на этом чувстве. Это не только отдалит вас от партнера, но и вызовет гнев по отношению к нему. В результате этого может нарушиться связь и близость.
- Неуверенность в себе. Отсутствие уверенности в себе обычно приводит к появлению чувства отсутствия доверия в отношениях. Кроме того, вы будете постоянно сомневаться в том, что говорит вам ваш партнер и можете реагировать на это повышенным контролем. Парадоксально, но поведение, направленное на усиление контроля, обычно еще больше отдаляет партнеров.
- Депрессия и тревога. Если в отношениях мало доверия, вы можете ощущать депрессию или тревогу, поскольку постоянно будете сомневаться, не обманывает ли вас партнер.
Укрепление доверительных отношений
Устранение ошибок
Одним из важных этапов построения доверия является честность и откровенность, когда вы не оправдываете ожиданий или делаете что-то плохое друг другу.
Все совершают ошибки. Важно то, что вы можете учиться и становиться ближе друг к другу после того, как исправите все. Лучший способ исправить ошибки – полностью признать их и постараться в будущем действовать лучше.
Общайтесь
Еще один этап укрепления доверия включает в себя открытое общение. Скрытность обычно ослабляет доверие поэтому когда ваш партнер становится открытым и позволяет обсуждать темы, которые вызывают у вас сомнение, то вы можете почувствовать себя более спокойно и ослабить бдительность.
Поэтому чем ближе вы будете к партнеру, тем больше вы будете чувствовать себя ближе к нему. Открытое общение позволяет вам обсудить то, что вас беспокоит в отношениях. Если вы можете открыто общаться, то будете чувствовать себя ближе к своему партнеру.
Подробнее Тут
Спеціаліст у галузі Гештальт-Терапії
Сертифікований Гештальт-терапевт Всеукраїнського товариства практикуючих психологів (ВОППГП). Спеціалізація “Організаційна Гештальт-терапія та Коучинг”. Спеціалізація “Робота з кризовими і травматичними станами в Гештальт терапії”. Спеціалізація “Клінічна Гештальт терапія”. Авторська програма “Психосоматика – життя чи хвороба”. Проходить навчання в супервізорській групі ВОППГП з 2014 року.
Приватна практика з 2017 р.
