Дисморфия тела почему люди ненавидят свою внешность

Хотя позитивное отношение к своему внешнему виду привлекает все больше внимания в СМИ, многие люди все еще не на 100% удовлетворены тем, как выглядят. В общем, все в порядке. Мы все время от времени зацикливаемся на упрямых прыщах, лысине, рулоне жира на животе. Тем не менее, это может стать проблемой, когда мы начнем делать акцент на том, что нам не нравится, и драматизировать. Дисморфия тела почему люди ненавидят свою внешность. Согласно Диагностическому и статистическому руководству по психическим расстройствам (DSM),

дисморфическое расстройство включает

«озабоченность одним или несколькими воспринимаемыми дефектами или недостатками внешнего вида, которые не наблюдаются или кажутся незначительными для других». Приблизительно один из 50 человек страдает от дисморфофобии в любой момент времени, и это происходит примерно одинаково у мужчин и женщин. Нарушение классифицируется по той же категории, что и обсессивно-компульсивное расстройство. На основании критериев, что, как и ОКР, многие люди с этой проблемой выполняют повторяющиеся действия, такие как «проверка» себя (либо в зеркале, либо руками, тыкают или сжимают «проблемную область») и тратят много умственной энергии на размышления о своей внешности.

Помимо того, что эта озабоченность может быть абсолютно утомительной, дисморфофобия вызывает влияет на человека во многих сферах жизни. Вот пять способов, которыми она нарушает вашу способность жить полноценно.

1. Социальный

Люди с дисморфией тела имеют тенденцию изолировать себя, потому что чувствуют страх или стыд перед другими, видящими обнаруженные недостатки, которые они пытаются скрыть. Это может привести к избеганию социальных ситуаций и низкой самооценке, которые негативно влияют на их отношения с окружающими. Исследование, проведенное в 2005 году в академическом журнале Body Image, также показало, что они чаще страдают от расстройства социальной тревожности, большей интроверсии и самосознания в общественных ситуациях. Поэтому неудивительно, что проблема влияет на общение.

2. Профессиональный

Исследования показали, что красивым людям, как правило, платят больше, их любят и, как правило, они более успешны. Но красота – это не только то, что замечают другие, но и то, что вы видите и как относитесь к себе. Люди с большей общей уверенностью имеют тенденцию достигать высших результатов в карьере, а те, кто озабочен «дефектом» тела, обладают меньшей умственной способностью сосредоточиться и преуспеть в выполнении своих рабочих задач.

3. Физический

Дисморфия связана с ощущаемым недостатком, реальным или воображаемым, который человек считает гораздо большим или более заметным, чем он есть. В связи с этим, проблема не является физическим расстройством, но в результате сопровождается рядом физиологических симптомов. По данным Американской ассоциации тревожности и депрессии, люди с дисморфическим нарушением часто занимаются чрезмерным уходом за кожей и истощают себя спортивными упражнениями, чтобы «починить» свою внешность. Что может привести к выпадению волос, ссадинам и другим серьезным побочным эффектам. Дисморфофобия тела также тесно связана с дисфункцией пищевого поведения, и такого рода недомогания становятся невероятно опасными для физического здоровья.

4. Финансовый

Трата денег на различную одежду, косметику, диетическое питание, пластическую хирургию, наркотики и алкоголь для самолечения может привести к изрядной прорешине в вашем кошельке. Зачастую эти покупки также совершенно не нужны и неоправданны. Вместо того, чтобы доверять суждению ваших близких, которые говорят вам, что недостатка, которого вы видите, не существует – или вместо того, чтобы вкладывать деньги в психолога, который способен бросить вызов вашему восприятию себя – вы пытаетесь это исправить. Результатом является то, что, даже если вы считаете, что предпринятые действия будут успешными, всегда найдется новая проблема за углом.

5. Эмоциональный

По данным Международного фонда, люди с дисморфизацией чаще совершают попытки самоубийства и страдают от депрессии, социальной тревоги и снижения самооценки. Другим результатом является ощущение того, что вы оказались в ловушке тела, которое вам не нравится. Действия и эмоции человека тесно связаны с мыслями о своей внешности, и многие считают, что психотерапия чрезвычайно полезна для облегчения симптомов расстройства.

Все эти факторы способствуют снижению качества жизни, с которой вам не нужно мириться. Лучшее, что вы можете сделать, если думаете, что боретесь с дисморфическим нарушением, – это поговорить с кем-то, кому вы доверяете – будь то член семьи, друг, партнер или психотерапевт. С небольшой помощью вы в конечном итоге увидите себя прекрасным человеком, которого видят все остальные. Подробнее ТУТ