Чи можна передбачити невірність свого партнера? Наука прогнозування невірності.

Не заперечуйте. Наука прогнозування невірності каже, що існує висока ймовірність того, що ви думали про секс з іншим. Якщо ви жінка, то шанси від 4 до 1, що у вас була фантазія про нового партнера протягом останніх двох місяців. Якщо ви чоловік, шанси набагато вищі (від 49 до 1).Зрада партнера 

Оскільки цілком імовірно, що ви, жадали у своєму серці когось окрім чоловіка. Ви, ймовірно, не поставитеся спокійно до хтивих бажань свого коханого. Правильно? Отже, чи можна передбачити невірність свого партнера

Більшість із нас лицемірні в цьому відношенні.

Результати досліджень показують, що 90 відсотків американських чоловіків і жінок вважають позашлюбний секс помилкою (незважаючи на те, що вони майже напевно мріяли про це самі). Навіть у відносно ліберальних Нідерландах, де проституція легальна, а ваша сексуальна орієнтація – ваша особиста справа, 78 відсотків населення вважають, що зрада – це неправильно.

Ще один нещодавній огляд досліджень невірності з боку дослідників штату Флорида Френка Фінхема і Росса Мей приходить до аналогічних висновків; 9 з 10 осіб вважають невірність аморальною, і майже 7 з 10 вважають її непробачною.

Проте принаймні 25 відсотків чоловіків і 15 відсотків жінок, за однією оцінкою, обманюють своїх партнерів. Інші дослідження показують, що життєві випадки ще вищі, ближче до 50 відсотків, за словами Девіда Басса і Тодда Шакелфорда. І, за словами Фінчама і Росса, пізніші дослідження, схоже, показують, що молоді жінки наздоганяють чоловіків.

Що пророкує невірність?

• Ваш партнер стає все більш одержимий фізичною підготовкою, не тією, що “хороша для вашої серцево-судинної системи”, але в плані м’язового тонусу, для привабливого зовнішнього вигляду.
• Витрачає надмірну суму грошей на одяг, особливо на облягаючий. Якщо ваш партнер – чоловік, можливо, він витрачає гроші на розкішний спортивний автомобіль.
• Проводить додаткові години на громадських заходах із колегами або добровільно виїжджає за місто за завданням.
• Незважаючи на високий сексуальний апетит, виявляє менше еротичного інтересу до вас.
• Схоже, легко дратується останнім часом.
• Багато п’є.
• Проводить багато часу у своєму смартфоні і швидко вимикає його, коли ви входите в кімнату.
• У нього або неї є історія сексуальної необмеженості.

Минула поведінка є найкращим предиктором майбутнього, і якщо ваш чоловік (дружина) був помічений (а) у зраді, велика ймовірність повторення.

Є кілька оглядів літератури з цієї теми.

Результати досліджень. Двадцять років тому, Девід Басс і Тодд Шакелфорд провели дослідження молодят і з’ясували, які індивідуальні чинники провокують схильності людей до обману. Вони виявили, що сприйнятливість до невірності була відносно високою у людей, які набрали низький рівень сумлінності. Що означає, що вони були недбалі у своїх звичках, не працьовиті, не акуратні та впорядковані, а отже, менш схильні турбуватися про вихід з пари.

Ті, хто набрав найбільшу кількість нарцисизму, також піддавалися ризику. Нарцисизм, вимірюваний тут, включав у себе розмови про себе, не слухаючи інших, і ексгібіціонізм, самозвеличення і поглинання собою. Потенційно невірні також оцінювалися відносно високо за шкалою Айзенка “Психотизм”, яка мало або взагалі не має відношення до шизофренії та фактично вимірює імпульсивність і психопатію. Басс і Шакелфорд також виявили, що схильність до невірності була вищою у людей, які були сексуально незадоволені своїми стосунками і в кого були конфлікти зі своїми партнерами – часто з приводу ревнощів їхнього партнера, які, можливо, не були недоречними.

У своєму більш пізньому огляді Фінчем і Май повідомляють, що фактична невірність вища у невротично стурбованих людей. У яких є історія численних партнерів до шлюбу, і які небезпечно прив’язані до свого партнера.

Проблема вживання алкоголю дійсно пов’язана з невірністю.

Джейсон Віден і його колеги показали, що використання наркотиків – від алкоголю до марихуани – пов’язане з необмеженою сексуальною поведінкою. Це може частково бути сигналом про те, що ви є зграйною твариною, що може послабити вас, і підштовхнути до порушення соціальних угод.

Цікаво, що соціальний клас, освіта та економічне багатство не особливо пов’язані з невірністю.

Кілька досліджень довели зв’язок між проблемами взаємин і подружньою невірністю. Ця сфера, де критично важливо мати на увазі, що кореляція не визначає причинно-наслідковий зв’язок. Якщо ви розважаєтеся сексом із кимось на стороні, а потім повертаєтеся в дім із безліччю обов’язків, простроченими рахунками, дітьми, які кричать і потребують уваги, і змученим божевільним чоловіком. Ваш позашлюбний зв’язок, найімовірніше, матиме дедалі привабливіший вигляд – а ваше подружнє життя стає дедалі гіршим – простий контраст. І що більше ви сперечаєтеся зі своїм перевантаженим партнером, то кращий вигляд має ваш зовнішній коханець, який “розуміє”. Фактично, 17-річне дослідження сімейних пар показало, що подружня зрада є одночасно причиною і наслідком шлюбного конфлікту (Previti & Amato, 2004).

Інші наслідки невірності

Хоча ми можемо сміятися, чуючи про обмани політиків і релігійних лідерів, і можемо самі фантазувати про це, невірність – це не смішно. У всьому світі це провідна причина розлучення й одна з провідних причин подружнього вбивства (Betzig, 1989; Daly & Wilson, 1988). Багато пар розлучаються, не б’ючи один одного фізично, але такий досвід психологічно шкідливий для них та їхніх дітей (Amato, 2010). І навіть якщо ви уникнете розлучення, секс поза шлюбом часто буває без презервативів (зрештою, ми говоримо про імпульсивну самоповагу). Отже, невірність пов’язана зі збільшенням захворювань, що передаються статевим шляхом, включно з ВІЛ, що є подвійно несправедливим по відношенню до вірного і довірливого чоловіка. Це проблема громадської охорони здоров’я.

Тому, якщо ви думаєте про зраду, подумайте двічі. І якщо ви вже біжите, зупиніться. Говард Маркман (Howard Markman, 2005), лідер у дослідженнях із поліпшення стосунків, запропонував деякі ідеї про те, як зробити ваші стосунки стійкішими до позашлюбних зв’язків і як примиритися після зради. Якщо ви жертва, а не злочинець, це вирішальний момент для вивчення прощення.

Невірність може мати серйозні наслідки. А через десятиліття ви можете пошкодувати про свої поблажливі рішення. Деякі з найгірших і найбільш недалекоглядних порад “Ти повинен робити те, що підходить тобі”. Але буває так, що те, що здавалося правильним у певний час, виявляється дуже неправильним не тільки для тих, кого ви любите, а й навіть для себе самого. Отже, чиніть правильно. У вас буде не тільки менше шансів отримати побої качалкою або бути вигнаним з вашого щасливого дому, ви почуватиметеся краще в кінцевому підсумку.

Формула відновлення після зради

Час, довіра і дискомфорт – формула відновлення після зради. Ви опинилися в складній ситуації: партнер щойно дізнався про ваш роман? Почуття паніки, тривоги, страху, сорому і провини переповнюють. Ви погано спите, можливо, очікуєте, що кожна розмова призведе до розриву. Що робити, залишитися чи залишити стосунки? Прийнявши рішення зберегти існуючий союз, будьте готові до нелегких реалій. Зокрема, що процес ремонту може зайняти кілька років і потребуватиме багато емоційної та поведінкової роботи.

Це все одно що намагатися відновити інвестиційний рахунок після серії недалекоглядних угод, які знищили вас. Ви відчуваєте тиск, необхідність зберегти і реінвестувати швидко, щоб відтворити те, що у вас було. Але, як і у випадку з фінансовими вкладеннями, інвестиції у стосунки неможливо реанімувати миттєво. По-перше, ваш баланс дорівнює нулю. Саме завдяки зусиллям він поступово збільшиться. Точно так само, як усі рішення про витрати впливатимуть на те, скільки ви в підсумку внесете на пенсійний рахунок. Щоденний вибір щодо взаємин регулює те, як швидко ви створите позитивний результат.

Невірний партнер повинен прийняти реальність повільного зцілення.

У той момент, коли здається, що все йде добре, і ви сподіваєтеся на швидке прощення, відданий чоловік або дружина може бути думкою, подією або почуттям відкинуті назад у колодязь гніву та відчаю. Продовжуйте думати про це як про інвестиційний рахунок. Перевірка балансу щодня не змусить його зростати швидше. Тому просто намагайтеся щодня робити речі, які радують кохану людину.

Кохання – це поведінка, вона потребує уваги, налаштування, регулярного і здорового спілкування, компромісу і готовності грати в довгу гру. Короткозорість у стосунках – це рана, нанесена самим собі. Не обрізайте кути, втрачаючи шанси на прихильність або емоційний зв’язок. Або сподіваючись, що нездорові вчинки не зважають або не будуть помічені. Намагаючись відновити союз, той, хто оступився, повинен діяти, розуміючи, що все, що він або вона робить, має значення.

Ваші дії та слова або сприятимуть примиренню, або руйнуванню.

Визнайте, що ви можете перебувати під мікроскопом. Вас розглядатимуть і оцінюватимуть. Перш ніж засмучуватися, нагадайте собі, що ви створили цю ситуацію.

Вам цікаво, що дійсно допомагає відновити довіру? Поїздки романтичними місцями і дорогі подарунки здаються очевидними способами заслужити прощення, але це не так. Віра розвивається шляхом участі в поведінці, що заслуговує на довіру, на регулярній основі.

Кілька порад, які допоможуть підвищити взаємодовіру між вами і вашим партнером:

• Вимкни секретність. Можливо, ошуканий чоловік або дружина захоче мати ваші паролі від вашого телефону, банківських, кредитних карток і облікових записів у соціальних мережах. Це здасться вам інвазивним і непотрібним, але вашому чоловікові цей жест надсилає повідомлення, що ви його цінуєте. Ошукані часто отримують упевненість, беручи участь у процесі “перевірки”. Багатьом постраждалим людям дуже не подобається перевіряти своїх партнерів, тому що вони щиро хочуть довіряти вам. Читання електронних листів і текстових повідомлень змушує дорослу людину відчувати себе батьком підлітка. Це незручна ситуація для обох сторін, тому вона часто закінчується незабаром після початку.
• Збільште вашу доступність. Докладіть усіх зусиль, щоб одразу ж відповісти на телефон, смс або електронною поштою. Якщо під час вашого роману були часті темні періоди спілкування, ошуканий відреагує на вашу недоступність підвищеним занепокоєнням, що призведе до відсутності довіри.
  Якщо після завершення адюльтеру з вами, як і раніше, зв’язується коханець, повідомте про це чоловікові або дружині. Таке одкровення лякає, але якщо законний обранець дізнається пізніше про будь-які подальші контакти з партнером по зраді, віра порушиться.
• Будьте чесні про те, чому ви вирішили зрадити. Один зі способів не робити одну й ту саму помилку двічі – це зрозуміти, чому ви зробили свій вибір. Ділитися правдою часто дуже болісно, але це життєво важливий аспект процесу відновлення.

Якщо ваші стосунки перебувають на межі, розрив не єдиний варіант: консультування пар не тільки для кризи. Сімейний психолог може врятувати важкий шлюб або навіть поліпшити хороший.

Навіть прекрасні довгострокові союзи не позбавлені складних часів. Але не варто звертатися до психотерапії, тільки коли хмари згущуються: професійна допомога згладжує грубі краї ваших взаємин, навіть коли більшість речей іде добре. Ви постійно сперечаєтеся – про сім’ю, посуд чи будинок вашої мрії? Можливо, настав час зупинитися. Консультант допоможе вам і вашому партнерові вирішити цю проблему.

Ось кілька показників того, що психотерапевт буде вам корисний.

1. Сварки посилюються – або просто повторюються

Навіть у шалено щасливих пар часто є свої претензії: зять, який дратує, бюджет, співвідношення кількості ромів і бойовиків у вашій програмі перегляду фільмів. Ви знаєте ці аргументи напам’ять.

Не дозволяйте повторюваним конфліктам бути каменем спотикання у ваших стосунках. Робота з психологом це можливість розібратися в коренях конфронтації. Часто під поверхнею лежить більше, ніж ми очікували. Наприклад, бої за телевізор можуть здатися простим питанням балансу. Але насправді один із подружжя просто не відчуває себе почутим. Якщо ви все більше і більше ходите по колу, консультант роз’яснить, чому це так.

2. Ваш стиль обговорення змінився … або не був продуктивним від початку

Давайте прояснимо одну річ: сперечатися непогано, саме по собі. Навіть 20-річні подружні пари, ймовірно, знайдуть щось нове. Очікувати, що дві різні людини погодяться у 100% випадків, абсурдно.

Ключ у тому, як ви спілкуєтеся. Чи враховуєте точку зору партнера? Чи всі аргументи зосереджені на ваших почуттях і потребах? Говорячи про ці емоції, вони спокійно обговорюються чи ви вдаєтеся до криків? Жодна психотерапія не змусить вас і чоловіка чарівно домовитися про все, але терапевт допоможе краще і продуктивніше взаємодіяти.

3. Щось іде не так

Стосунки мають свої пагорби і долини. У деякі дні ви катаєтеся на високій висоті, і переповнені любов’ю до чоловіка або дружини. В інші … не так сильно. Можливо, ти роздратований, відчуваєш себе забутим або просто сумуєш. Якщо ваші взаємини на якийсь час перестали працювати, подумайте про зустріч із консультантом.

Психотерапевт навчить вас, як точно визначити причини спаду і розробити проактивні та ефективні рішення. Можливо, вам потрібна захоплива поїздка з улюбленими друзями, або, відповідь так само проста, як і справедливий поділ роботи по дому. Разом ви виштовхнете один одного зі спаду на новий максимум.

4. Ви або вам зрадили

Невірність може зруйнувати шлюб – але це не обов’язково має бути кінець. Якщо ви обидва сподіваєтеся на одужання після обману або хочете розлучитися з мінімальним болем, консультування пар найкращий спосіб.

Професіонал надасть необхідну підтримку, щоб розібратися зі страшними питаннями, такими як “Чому це сталося?” І “Чи означає це, що ти мене не любиш?”. Вони також допоможуть розкрити підсвідомі причини зради. Разом ви розв’яжете проблеми, які призвели до зради, – і як оговтатися від страждань, які це принесло.

5. Ваше спілкування

Ах, “комунікація”. Одне з тих психологічних розумних слів, над якими ви знаєте, що маєте працювати, але рідко розумієте, як це зробити. Терапевт навчений виявляти погані моделі взаємодії та пропонувати інструменти для поліпшення.

Не впевнені, що вам це потрібно?

Ось деякі ознаки, на які варто звернути увагу в собі або у вашому партнері:

• Розчарування після розмов
• Негативні відповіді на корисні пропозиції
• Зосередження уваги на особистих недоліках замість загальної картини
• Часта пасивна агресія та сарказм

Навіть якщо ваші комунікативні навички пристойні, перевірка ніколи не зашкодить. Пам’ятайте, що консультування пар не обов’язково має бути довічним зобов’язанням. Для деяких регулярна терапія дуже допомагає. Інші віддають перевагу випадковим сеансам або ходять до фахівця тільки кілька місяців.

Не думайте, що психотерапія підходить тільки для “зіпсованих” стосунків, ви виявите, що вона перетворює ваші прекрасні союзи на фантастичне партнерство.

Якщо ви зіткнулися з невірністю партнера, звернення за професійною допомогою до психолога може стати важливим кроком на шляху до досягнення оптимального психічного здоров’я. Не дозволяйте тривогам і стресам заважати вам жити щасливим і повноцінним життям. Заплануйте зустріч з нашим фахівцем вже сьогодні, щоб отримати розуміння та розробити інструменти, необхідні для подолання будь-яких викликів та розкриття вашого повного потенціалу.

Візьміть під контроль своє психічне здоров’я та розпочніть свій шлях до щасливого та здорового життя.