fbpx
Жизнь после измены

Жизнь после измены

Дорога к восстановлению – жизнь после измены. Неверность или роман на стороне – одна из главных причин развода. Недавний опрос показал, что почти 25% всех женатых людей будут грешить. Хорошей новостью является то, что с 1990-х годов это число значительно сократилось. Но мысль о том, чтобы восстановиться после предательства, может быть ошеломляющей. Лучший способ предотвратить эту боль в ваших отношениях – принять совместные меры для предотвращения прелюбодеяния. Например, укрепить свою связь, построив такие навыки, как: умение конструктивно спорить и активизировать ваше общение. Но иногда боли нельзя избежать, и когда это происходит, процесс реабилитации достаточно трудный. Вот несколько советов, которые помогут вам и вашему партнеру научиться и возродиться  после измены.

Сокращение связей

Если это вообще возможно, необходимо разрезать все связи с третьей стороной, которая задействована. Это – период восстановления доверия, и установление физических границ и дистанция от любовника или любовницы помогут в этом процессе.

Перемещение мимо вины

Легче было бы обвинить неверных и просто уйти от отношений, или если пара решит остаться вместе, и жить в пожизненном недовольстве и взаимных упреках. Как только вы сможете отпустить ярлыки «хороший супруг» и «плохая жена», вы начнете продуктивную беседу о том, что происходит во взаимоотношениях, которые не работали.

Выясните цепочку событий

Как бы болезненно это ни было, прогулка по цепочке событий и изучение того, что происходит в вашем союзе, будет полезно для понимания, а также для предотвращения будущих измен. Истинное осознание проблемы в вашей семье, в которых неверность была лишь реакцией и следствием, станет мощным инструментом для изменений.

Терпение

Доверие между любой парой будет уничтожено после предательства. Если вы являетесь партнером, который участвовал в прелюбодеянии, предоставление вашему супругу ответов о том, что произошло и почему, будет необходимо для исцеления. Это, скорее всего, не будет разовым разговором, так как ваш любимый человек будет постоянно задавать вопросы. Приготовьтесь ответить на них повторно. Будучи открытым и честным в этом обсуждении, вы зададите тон честности в отношениях, продвигающихся вперед. Будьте терпеливы со своим близким, который может захотеть узнать больше, чем обычно.

Не скрывайте боль с гневом

Для человека, который исцеляется от неверности, очень важно точно выразить свои эмоции. Первоначально гнев может быть доминирующим чувством, но он, как правило, просто прикрытие для более глубоких переживаний. Удостоверьтесь, что вы выражаете настоящие эмоции, такие как боль и печаль, а не критикуете и высказываете обиды, которые являются общими, когда мы злимся.

Принятие

Наконец, придя к выводу, что обе стороны готовы работать через это препятствие в своих взаимоотношениях и хотят оставаться вместе, вам придется принять то, что произошло. И научиться расти через него. Что в итоге может вылиться в более сильное и здоровое партнерство. Дайте себе возможность собрать новые воспоминания и пересмотреть свои мысли к лучшему.

Эти советы будут полезны при работе через измену, но имейте в виду, что предательство является одной из основных причин развода. Если вы изо всех сил пытаетесь восстановится и сохранить союз, не стесняйтесь обращаться к профессионалу, чтобы помочь вам справиться с этим сложным временем. 

Зарезервируйте время, чтобы поговорить с психологом онлайн или лично. Подробнее ТУТ.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *