fbpx
Все еще люблю бывшего. Это нормально?

Все еще люблю бывшего. Это нормально?

Нормально ли все-таки любить своего бывшего?

То, что делает любовь по-настоящему крепкой, так это то, что она не проходит, даже когда неудобна. Возможно, самое худшее в разрыве заключается в том, что чувства не выходят из вашей жизни так же легко, как наш бывший партнер. Вместо этого они задерживаются. Одинокий поздний вечер сам собой рождает сообщения – «Я все еще люблю тебя». Вы часто задумываетесь о былых временах, все еще пишете в своем дневнике о них, и, самое главное, изо всех сил пытаетесь противостоять сильному стремлению преследовать екс-любовника в социальных сетях.

Согласно большинству хитов и романтических комедийных сюжетов, по-прежнему любящий вас бывший является довольно распространенным явлением. Выражение «застревать в любви» имеет смысл. Потратив столько времени на то, чтобы стать близким и интимным с кем-то, вполне естественно ощущать постоянную привязанность, которую нельзя отбросить, просто съев немного сладостей (хотя это может немного помочь). Как только вы открываете свое сердце кому-то, в нем образуются небольшие отверстия, которые заполняются любовью вашего партнера. Как только этот человек уйдет, дыра остается открыта, и она не закроется сама по себе.

Профессиональное мнение психологов по этому вопросу

Заключается в том, что, когда дело доходит до отношений, определение «нормальный» сильно варьируется от человека к человеку. И зацикленность на экс определенно не является причиной для тотального беспокойства.

Специалисты объясняют: «Просто потому, что кто-то расходится с партнером, не означает, что чувства любви прекращаются. Я бы сказал, что многие люди любят своих бывших в течение некоторого периода после распада. Нормально иметь затяжные чувства тепла, любви и заботы по отношению к своим когда-то близким людям ».

Как долго это разумно?

Что касается времени, то один и тот же вариант не подходит всем. Не существует стандартного периода, когда человек должен преодолевать свое прошлое. Длительность любовных чувств будет сильно варьироваться в зависимости от человека, его обстоятельств и личной истории. Некоторым могут потребоваться только дни или недели, тогда как другие зависнут на месяцы или годы.

Отказ от любви – это процесс, более кропотливый и длительный, чем влюбленность.

Распад вызывает горе, и, как мы знаем, это происходит 5 этапами. Это потеря, и с потерей приходит горе. Не существует установленного временного ограничения, которое требуется для прохождения стадий скорби. Это процесс, занимает столько времени, сколько потребуется.

Когда вы переживаете разрыв, вы теряете больше, чем просто человека. Всякий раз, когда мы теряем отношения, важно дать себе пространство, чтобы оплакать связи, которые мы потеряли, и все ожидания и надежды, которые на них возлагали. Вы теряете планы на будущее, которые у вас были. И опыт, который еще не прошли, состоящий из маленьких вещей, таких как завершение того сериала, который вы смотрели вместе. И более существенные намерения, например, создать семью вместе.

Разделение и последующие месяцы – это время для практики самопомощи, когда нужно внимательно следить за своими эмоциями и благополучием. Хотя определенно нормально скорбеть о потере партнера, важно убедиться, что эти чувства не превращаются во что-то более нездоровое. Любые признаки депрессии, беспокойства или снижения интереса к жизни, которые задерживаются или более экстремальные / длительные, чем вы испытывали раньше, являются признаками того, что стоит поговорить с профессионалом в области психического здоровья. Он поможет вам обработать вашу печаль. Хотя горе или депрессия не одно и то же, опыт горя может имитировать симптомы депрессии, поэтому часто бывает полезно поговорить с объективной третьей стороной, психологом, для понимания и поиска перспектив.

Как двигаться дальше

Теперь, когда мы знаем, что любить и скучать по своему бывшему нормально, независимо от времени, что мы можем сделать, чтобы помочь себе здорово двигаться дальше?

Очень важно, чтобы вы не изолировали себя, даже если будет казаться, что так комфортнее.

Боль изобилует изоляцией, поэтому психотерапевты рекомендуют, чтобы те, кто скорбит по отношениям, нашли кого-то, с кем можно легко и открыто говорить о своих чувствах. В конечном итоге это может быть друг, родитель, религиозный лидер или терапевт, но самое главное иметь поддержку, когда вы начинаете возвращаться к жизни после развода.

Помимо этого попытайтесь сосредоточиться на том, что лучше для вас и вашего будущего. Существование без партнера заставит вас быть независимым и узнать себя еще лучше. Попробуйте новое хобби, пересмотрите старые увлечения, заново подключитесь к друзьям, напишите список целей на предстоящие месяцы – все, что здорово, и заставляет вас чувствовать себя хорошо!

Что касается того, что делать с той любовью, которая все еще не отпускает вас, журналирование – отличный выход. Напишите письма своему бывшему, которые никогда не отправите. Вылейте все это на бумагу. Составьте список причин, почему никогда не должны возвращаться к прошлому, несмотря на то, что все еще любите его или ее.

Наконец, вы не осмеливаетесь избивать себя, от чувства любви к своему екс-супругу! Помните – все равно это НОРМАЛЬНО. Вам нечего стыдиться. Вы не одиноки. В один прекрасный день все дыры в наших сердцах закроются, и мы сможем испытать новую любовь.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *