Семейный психолог сохранить семью
Что советует семейный психолог, чтобы сохранить семью? Романтические отношения важны для нашего счастливой и благополучной жизни. Однако, статистика свидетельствует, что больше чем 40 % вновь заключенных браков сегодня, заканчиваются разрывом. Ясно, что отношения не всегда легки. К счастью, есть меры, которые вы можете взять на вооружение, чтобы поддерживать здоровое и рабочее романтическое партнерство.
Говорить открыто
Откровенный разговор – это главный элемент здоровых отношений. Такие пары регулярно проводят время вместе за разговорами. Однако важно говорить не только о воспитании детей и поддержании домашнего очага. Уделяйте несколько минут ежедневно, обсуждению более глубоких или личных вопросов, чтобы оставаться на связи с вашим партнером спустя года.
Это не значит, что вам следует избегать сложных тем. Избегание выяснения проблем или умалчивание порождает негодование. Однако, обсуждая жесткие вопросы, старайтесь оставаться добрым. Исследователи обнаружили, что стиль общения более важен, чем уровень приверженности, характер или стрессовые ситуации в жизни в прогнозировании того, будут ли супруги жить долго и счастливо пока смерть не разлучит их. В частности, неблагоприятные модели коммуникации, такие как злость и пренебрежение, связаны с повышенной вероятностью развода.
Разногласия неотъемлемая сторорна всякого партнерства, но некоторые варианты борьбы крайне вредны. Пары, которые ведут себя деструктивно во время ссор – например, крики, личная критика или уход от обсуждения – с большей вероятностью разрушаются, чем те, которые взаимодействуют более конструктивно. Примеры правильных стратегий урегулирования несогласий включают попытку выяснить, что именно чувствует ваш партнер, прислушиваться к его или ее мнению и пытаться заставить его или ее смеяться.
Сохранять интерес
В водовороте событий, разрываясь между работой, домом, воспитанием потомства и внешними обязательствами может быть сложно оставаться на связи с второй половинкой. Тем не менее, есть веские причины, чтобы приложить усилия. В одном из исследований, например, ученые обнаружили, что большинство пар сообщают о скуке в течение своего седьмого года брака, и значительно менее удовлетворены своими отношениями через девять лет.
Даже свидания могут потерять свою привлекательность, если вы всегда выбираете кино или едете в одно и то же кафе. Психологи советуют добавлять новизну и практиковать не обычные виды совместного времяпрепровождения – будь то танцы, посещение мастер-класса или пикник.
Сексуальная жизнь еще один ключевой элемент любовных отношений. Некоторые занятые пары даже включают секс в свое расписание. Возможно, это не столь спонтанно, но планирование времени для постельных утех помогает удовлетворить ваши потребности в физической и эмоциональной близости.
Когда пары обращаются за помощью?
У каждой семьи есть взлеты и падения, но некоторые факторы более негативно влияют на взаимоотношения, чем другие. Например, финансы и решения о воспитании детей часто создают повторяющиеся конфликты. Одним из признаков проблемы является повторение версий одного и того же боя снова и снова. В таких случаях психологи помогут улучшить общение и найти здоровые способы выхода за пределы конфронтации.
Не нужно ждать неприятностей, прежде чем начать работать над укреплением вашего союза. Научно доказано, что участие в программах, которые учат навыкам общения, эффективного слушания и борьбы с конфликтами, уменьшают риск развода.
Записаться на консультацию ТУТ
Психолог, сексолог
Спеціаліст у галузі Гештальт-Терапії. Дипломований психолог (КНУ ім.Шевченка). Гештальт-терапевт (МГІ). Асоційований тренер (ВОППГП). Акредитований Супервізор Всеукраїнського Товариства Практичних Психологів (ВОППГП), Член Української Спілки Психотерапевтів (УСП). Тілесно – орієнтований терапевт у роботі з психічною травмою і психосоматичними розладами. Ведуча навчальної програми “Теорія і практика в гештальт-терапії” (1 і 2 ступені), Авторського проєкту “Психосоматика – Життя або Хвороба”, Супервізорських і Терапевтичних груп.
Приватна практика з 2005 р.
