fbpx
Психотерапия для пар

Психотерапия для пар : 7 способов добиться успеха 

Вы чувствуете безнадежность в своих отношениях, устали от разочарования, ваш брак превратился в игру перетягивания каната, выход – психотерапия для пар? Какой бы не была причина, скорее всего вы хотите вернуть это чувство любви, раз читаете нашу статью.

Иногда, когда партнеры сталкиваются с грубым злоупотреблением, развод бывает здоровым и правильным выбором. Но в большинстве случаев, он является неоправданным ответом на временные, решаемые проблемы. Семьи проходят разные фазы. Если супруги расщепляется слишком быстро или легко, они упускают возможность роста, которую содержит конфликт.

Семейный страх может быть мучительным.

Ключ к восстановлению ваших отношений — откровенный разговор. Семейный психолог поможет в этом. Попробуйте максимально использовать преимущества терапии, будучи мудрым потребителем. Вот некоторые предложения:

  • Сначала взгляните внутрь себя. Готовы ли вы к этому шагу? Посмотрите на свои мотивы. Ваша цель улучшить ситуацию или повесить флажок с надписью «Мы пробовали психотерапию, и это не сработало»? Примите осознанное решение быть строго честным, так как вы начинаете сложную работу по перестройке взаимоотношений.

  • Сообщите супругу, что намерены работать над своим браком. Откройте собственные карты. Поделитесь своей уязвимостью. озвучте свое желание, сделать ваше интимное соединение сильнее. Затем спросите партнера, как он относятся к этой проблеме, и готов ли участвовать в терапии.

  • Выбирайте психотерапевта вместе. Заранее договоритест о процессе выбора. Провести исследования. Задавать вопросы. Кто-то из вас возьмет на себя обзвон. Но важно, чтобы вы оба согласились с тем, что терапевт, с которым вы собираетесь сотрудничать, является правильным человеком. Установите правило – одно «нет», и вы продолжаете искать.

  • Выберите хорошо подготовленного специалиста по психотерапии пар, с которым вы оба чувствуете себя комфортно. Интервируйте по крайней мере 2 или 3 экспертов. Компетентный консультант

обучается конкретным вмешательствам, которые прервут деструктивные модели;

является директивным, сильным лидером, который будет вмешиваться, а не смотреть, как вы спорите; и

не будет подслащивать правду, но будет направлять вас к новому способу быть в отношениях.

  • Помните о ловушках индивидуальной терапии для семейных проблем. Когда вы звоните, спросите, является ли психолог «дружественным бракосочетанию» или он нейтрален относительно этого института. Индивидуальный психотерапевт слышит только одну сторону. А ему нужно понять более общую картину ваших отношений. Удостоверьтесь, что мировозрение вашего советника совпадают с вашими собственными.

  • Установите ограничения с друзьями. В некоторых ситуациях уместно и необходимо работать с границами с близкими людьми. Попросите их поддержать вас таким образом, чтобы это действительно была поддержка. Скажите, что вы решили бороться за свой брак. Научите, как они могут помочь вам в это трудное время. Предупредите, что не желаете слушать предсказания, что ваша жизнь будет лучше без супруга. Если вы дискредитировали партнера перед друзьям и родственникам, принесите им извинения за неприемлемую окровенность.

  • Будь честным. Если вы уверены, что отношения закончены, сообщите вашему терапевту. Вы сфокусируете терапию на здоровый и комфортный выход из партнерства. Поймите, что если вы на 99% уверены в том, что лучше развестись, все равно можно обратиться к парному консультированию. Стоит попробовать. Войдите в психотерапию с мягким сердцем и открытым сознанием.

Зачем бороться?

Исследования показывают, что счастливо женатые люди эмоционально и физически здоровее, чем их одинокие коллеги. Семейные более состоятельные, менее подверженны тревоге и депрессии. У них меньше самоубийств. Кроме того, состоящие в связанном и заботливом партнерстве, как правило, отличаются более сильной иммунной системой, живут дольше и имеют больше секса. Умственные и физические преимущества для здоровья, связанные с любовью, хорошо документированы.

Если развод станет неизбежным, вы всегда успеете разойтись. Но пока есть крошечная искра, стоит попытаться снова сделать свой брак здоровым. Если это трудно представить, попробуйте. Найдите профессионала, который поможет вам развить и удержать видение того, как все может быть. Оставайтесь открытыми для опыта.

Подумайте об этом так: Отношения немного похожи на Эверест. Вам нужно много работать. Вы должны тщательно подготовиться к восхождению на гору. На протяжении всего пути будут встречаться испытания. У некоторых есть веские причины закончить восхождение до того, как оно закончится. Но если вы хотите быть среди финишеров, то должны найти способ остаться, даже если это не весело. Чтобы торжественно подняться на верхушку, делайте шаг за шагом. Психотерапия для пар поддержит вашу смелость продолжать восхождение.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *