Наличие жилья и проблемы сна

Экономическая безопасность на прямую связана с психическим и физическим здоровьем.
Новое исследование показывает что те кто беспокоится о жилье – спят меньше. И наоборот –  чем те кто живет стабильно.
Все большее число людей подвергаются риску небезопасного жилья. 18,3 миллиона человек платят не менее половины своего дохода за счет аренды или ипотеки, по сравнению с 13,9 миллионами в 2001 году.
Недавнее исследование предполагает что существует прямая связь между наличием  жилья и психическим и физическим благополучием. Что в свою очередь, влияет на качестве сна человека . Наличие жилья и проблемы сна

Что показало исследование?

Исследователи провели  с использованием данных 1046 , получивших социальную помощь в 2015–2018 годах. Эти числа были собраны тремя волнами с интервалом в 12 месяцев.  А затем были проанализированы вместе с режимами сна людей, включая продолжительность и качество.
Результаты исследования показали те у которых возникли проблемы или были неспособны произвести оплату за свое жилье спали в среднем на 22 минуты меньше за ночь.
Качество сна ухудшилось еще больше для тех, кто был вынужден переехать по финансовым причинам. Эта группа спала в среднем на 32 минуты меньше. Многие люди плохо спят в новых условиях. Чем больше человек двигается, тем больше ему нужно привыкнуть к своему окружению. Нестабильность может привести к тревоге, которая отрицательно сказывается на сне. В новом окружении люди склонны быть немного более настороженными и неспособными расслабиться.

Безопасность сна и жилья

Для тех из нас кто испытывал трудности с получением полноценного ночного отдыха перед большим собеседованием 

или после серьезной ссоры с партнером, это может показаться легкой задачей. Понимание того, что стресс влияет на сон, кажется достаточно простым. Однако важность исследования заключается не только в деньгах, потраченных на оплату жилья. Но и в том, какое влияние финансы оказывают на стресс у пострадавших.
 Отсутствие безопасности в отношении жилья оказывает сильное влияние на психическое состояние. Неуверенность, связанная с этим, может вызвать беспокойство и депрессию, которые часто влияют на сон .
Когда кто–то не может контролировать эти чувства, ему может быть трудно «выключить» свой мозг когда пора спать. Чем дольше кто-то остается без стабильного места для жизни тем,больше влияет на его нервную систему. Поскольку тело находится в постоянном состоянии режима выживания.
Эксперты во многом объясняют этот повышенный стресс общим ростом стоимости жизни.  Хотя мы также видели, что 

COVID–19 нанес ущерб в этой сфере. Из–за потери рабочих мест, закрытия тысяч предприятий. А также из–за того, что многим приходится менять свои условия жизни. Ухаживать за пожилыми родителями или маленькими детьми, так же  финансовая незащищенность была в центре внимания многих людей.
Чем больше жилищное строительство рассматривается как одно из основных прав человека. Тем больше финансирования и поддержки получат программы обеспечения жилищного строительства.

Важность жилищной безопасности

Понятно что те, кого беспокоят основные вопросы безопасности, такие как еда и жилье не смогут сосредоточиться на альтернативных аспектах управления здоровьем. Таких как терапия или физические упражнения. Кроме того люди, которые уже имеют проблемы с психическим здоровьем, подвергаются повышенному риску. Каждый из этих факторов может привести к проблемам со сном по отдельности, не говоря уже о их сочетании.
Важность этих последних результатов заключается в четкой связи между неравенством в состоянии здоровья и экономической безопасностью. Чем больше жилье рассматривается как одно из основных прав человека, тем больше программ, ориентированных на жилье, получат финансирование и поддержку. 

Наличие  жилья является очень стабилизирующей силой. Многие люди считают безопасное место для отдыха само собой разумеющимся. Но недосыпание оказывает на организм длительное и пагубное воздействие.

Что это значит для вас

Поскольку наши основные потребности и наше здоровье так тесно связаны. Мы должны заботиться об обоих одновременно. Мы также должны понимать, каким образом маргинализированные сообщества подвергаются более высокому риску того, что эти основные потребности, такие как еда и жилье, не будут удовлетворены. Что может привести к снижению сна, хроническим заболеваниям, кризисам психического здоровья и ранней смертности.
При обсуждении способов поддержки  первостепенное значение имеет обеспечение каждого человека едой и кровом.