Люди, которые все контролируют

• «Нет, этот ресторан лучше.»
• «Зачем ты пошел этой дорогой? Мой путь быстрее.»
• «Я сказал тебе, чтобы ты сообщили мне, прежде чем использовать кредитную карту».
• «Ты не говорил, что у тебя были планы с друзьями в эти выходные».

Некоторые из этих утверждений могут показаться знакомыми. Проблема с контролем в отношениях заключается в том, что на первый взгляд они кажутся нормальными. Может быть, этот ресторан действительно лучше, или такой маршрут на самом деле быстрее. Люди, которые все контролируют

Но когда исправления звучат на каждом шагу, когда ваш друг, партнер или даже руководитель оспаривает любое принятое вами решение и комментирует свякое действие, вы, возможно, имеете дело с контролирующим лицом.

Почему он или она постоянно надзирает за вами

Вероятно, ваш приятель / партнер / начальник / супруг (а)- хороший человек. Почему он пытается контролировать вас? Есть несколько объяснений для подобного поведения, которые могут подсказать, почему человек хочет взять власть над ситуацией, или в некоторых случаях, над кем-то еще.

• Ненадежность

Надзирательство часто является результатом страха или неуверенности со стороны контроллера, несмотря на то, что он или она часто изображают образ силы и уверенности.

• Сильно функционирующая тревога

Это то, что со стороны может показаться вершиной организованности, готовности или лидерства. Ведь у этого человека поминутно запланированный день. Это и является фактически симптомом высокофункциональной тревоги. «Такие люди используют ревизию как сканер, чтобы создать безопасность для своих собственных нарастающих тревог и забот, – говорит психотерапевт. Быть ответственным позволяет им лучше проверять самые мелкие детали.

• Низкая самооценка

Абсолютно нелогично, но контролирующая личность может иметь серьезные проблемы с заниженным самомнением. Возможно, он или она были брошены в детстве или пережили какую-то другую длительную травму. Они не могут поверить, что кто-то действительно позаботится о них, поэтому пытаются постоянно держать руку на пульсе или же пытаются купить любовь.

• Обсессивно – компульсивное расстройство

Даже без низкой самооценки или прошлой истории травматизма люди, которые надзирают в одном определённом аспекте жизни, могут подсознательно компенсировать отсутствие контроля в другом. В крайних случаях контроллер может даже страдать от обсессивно – компульсивного расстройства.

Понимание того, откуда происходит  поведение, не делает его менее травмирующим, особенно если под прицелом надзирателя оказывается друг или любимый человек, которого вы не хотите удалять из своей сети.

Как выглядит управление поведением?

Сам термин «ОКР» – аббревиатура от клинического диагноза обсессивно-компульсивного расстройства. Он получил широкое признание в современной культуре, чтобы обозначить любовь к цветовой кодировке дня. Существует термин «фрик контроля» он синонимичен с «Тип А-личность». Тот, кто любит, чтобы дела шли так как он предпочитает.

Но это не всегда так просто, и то, что изначально будет казаться отношениями с «типом А», может легко превратиться в тотальный надзор.

Признаки контролирующих отношений

Они существуют всегда, когда нет равноправного партнерства», говорит психолог. Часто они выглядт как традиционные формы насилия, включая физическое, эмоциональное, финансовое и / или сексуальное притеснение. Но также могут включать стили общения, которые заставляют замолчать, принизить или унизить партнера.

Вот несколько знаков того, что у вас могут быть нездоровые взаимоотношения с контролером:

• · Соответствующее лицо постоянно проверяет вас, спрашивает, где вы находитесь и / или когда вы будете дома.

· Они льстят вам и дарят подарки, «пока вы не почувствуете, что должны им и обязаны с ними быть милыми», – сообщает психотерапевт. «Затем они постепенно увеличивают давление, пока не становятся ужасными по отношению к вам, а вы все еще обязаны быть приветливы с ними. Как только они добьются желаемого, то будут ревезировать вас постоянно.

• · Такие люди говорят вам переодеться или даже разорвать с кем-либо связь
• · Они отклоняют вашу точку зрения,

Контролирующие модели поведения не всегда явно манипулируют. Например, партнер может настаивать на выполнении ваших обязанностей. Это покажется одолжением или само самой разумеющимся, выполнить его просьбу. Но на самом деле человек хочет, чтобы все было так как он решит. Как правило, отсутствие гибкости или открытость для обратной связи являются менее очевидными признаками того, что этот индивидуум каким-то образом держит ситуацию под контролем, – говорит психолог. Контроллер также может заставить вас почувствовать себя виновным, умышленно или непреднамеренно.

Итак, что следует делать и как себя вести?

• Как ответить контролирующему лицу

Не существует единого правильного способа справиться с таким типом личности, и наиболее эффективный ответ зависит от типа отношений. С другой стороны, наименее продуктивная реакция – просто сдаться. Тем не менее, существуют способы отстоять свою позицию, не становясь чрезмерно агрессивными.

• Общаться

Если вы хотите сохранить и улучшить свой союз с ревезирующим лицом, сообщите ему или ей, как на вас влияет их поведение. Возможно, этот человек, не знает, как вы себя чувствуете. “Когда ты так поступаешь, Я…” Очень важно говорить о том, как сложившаяся ситуация влияет на вас, используя местоимение «я» вместо того, чтобы обвинять другого.

Кроме того, предложите альтернативный курс действий, чтобы заменить надзирающее поведение. Ваш партнер постоянно строит планы, не спрашивая сначала вас? Попросите его прислать вам приглашение в календаре. «Это помогает человеку знать, что делать и дает ему альтернативную и / или здоровую модель, предлагает эксперт.

• Установить границы

Вы не всегда должны говорить «нет» проверяющему человеку. В конце концов, могут быть моменты, когда его или её мнение будет полезным и обоснованным. Но постоянное согласие на поддержание мира только усилит негативное состояние и сделает его нормой.

Если контроллер требует от вас, спросите себя, как вы действительно хотите поступить. Многие люди, в надзирающих отношениях, теряют связь со своими внутренними звоночками и учатся заглушать свой внутренний голос. Следующий шаг – это напористое изложение того, чего вы хотите, и подавляющее оппонента заявление «нет», когда вы не желаете что-то делать.

• Не вступайте в бессмысленные споры

Сделайте свой выбор и будьте твердыми, но не тратьте энергию, пытаясь изменить мнение диспетчера. Это равносильно тому, чтобы вести борьбу за власть над природой реальности. А тот, кто из вас прав, просто ужасен. Вежливо соглашайтесь не соглашаясь и затем заканчивайте – или выходите из дискуссии.

• Обратитесь за помощью, если это необходимо

Как и большинство человеческих поступков, контролирующие тенденции существуют во всех жизненных аспектах. Возможно, вам удастся иметь дело с партнером, который настаивает на том, чтобы вы отправили сообщение, когда благополучно прибыли в пункт назначения. Но это уже совсем другая ситуация, если избранник говорит вам, куда вам дрозволено или нет ходить, и отслеживает местоположение через GPS вашего телефона.

Вот некоторые признаки того, что ситуация становится опасной:

• · Постоянно спрашивают, где вы были или куда собираетесь пойти и с кем
• · Настаивают на том, чтобы вы делились паролями своего телефона и компьютера
• · Мониторят все ваши расходы
• · Угрожают, если вы не выполняете их требования
• · Вы обнаруживаете, что меняете свое поведение или скрываете вещи из-за страха перед реакцией надзирателя.

Если отношения движутся в пугающем вас направлении, обратитесь к надежному другу, члену семьи или психотерапевту. Вам стоит составить план действий, прежде чем вступать в контакт с контролирующим лицом.

Это может быть кто-то, кому вы звоните, если вам нужно поговорить, возможно ваши хорошие соседи в режиме ожидания или даже полиция, если это необходимо в опасной ситуации», – сказал психолог. Следите за тем, чтобы в случае ухудшения отношений дети не присутствовали или находились вне зоны доступ».

Вы все еще можете быть друзьями?

Если вы находитесь в связи с котнролером, означает ли это, что ваша дружба или партнерство обречены?

Нет. Если ситуация безопасна, и обе стороны способны участвовать в открытом и честном общении, вы можете наслаждаться насыщенными и прекрасными взаимоотношениями с так называемым «фриком контроля». Просто оставайтесь верными себе и помните – вы тоже не можете его контролировать.

Никому из нас не подвластно изменить поведение других или нести ответственность за эти перемены. В конечном итоге именно контролирующий человек должен посмотреть, как его поведение влияет не только на других, но и на них самих, и рассмотреть вопрос об преобразовании.

А вам нужно делать то, что лучшее для вас. Оставаться друзьями с таким индивидуумом возможно с некоторыми границами и открытой коммуникацией. Однако, если вам неудобно поддерживать эти отношения или вы чувствуете себя небезопасно в любом случае, лучше порвать связь. А если вы понимаете, что вам физически угрожают, немедленно обратиться за помощью. Подробнее ТУТ