Многие говорят о “красных флажках” в отношениях, но что это означает? Для всех ли “красные флажки” одинаковы? И являются ли они причиной для ухода, или есть смысл устранить тревожный сигнал и наладить отношения?

 

Во всех случаях термин “красный флаг” означает сигнал о необходимости остановиться. Красные флаги в спорте вывешивают, когда останавливают игру. Красный свет означает, что мы должны остановиться на дороге, а красная лента предупреждает нас о том, что нельзя выезжать за определенную черту.

 

В отношениях красные флажки – это признаки того, что человек, скорее всего, не может иметь здоровые отношения и продолжать совместную жизнь с ним будет эмоционально опасно. 

Необходимо помнить, что красные флажки в отношениях могут быть неочевидными. Хотя некоторые из них очень четкие, многие могут быть скорее подсказкой или намеком на наличие скрытой проблемы. Кроме того, для проявления “красных флажков” в отношениях может потребоваться некоторое время.

 

Важно понимать разницу между красным и желтым флагом. Как правило, красные флаги указывают на необходимость прекратить отношения или отказаться от них. Желтые флаги менее серьезны и предупреждают нас о необходимости уменьшить интенсивность отношений. Часто желтые флаги зависят от ваших личных потребностей и желаний в отношениях.

К примеру, желтый флаг может включать трудности с эмоциональным общением, о которых человек знает и работает. “Красным флажком” может быть человек с опытом домашнего насилия, хронической измены или злоупотребления психоактивными веществами.

Если в отношениях с вашим партнером проявляется любой из описанных ниже “красных флажков”, то самое время задуматься о будущем ваших отношений. Хотя все ситуации разные и всегда остаются нюансы, красный флаг указывает на серьезную проблему, которую другой человек должен решить, чтобы поддерживать здоровые отношения.

Ежедневное пьянство или выпивка до опьянения несколько раз в неделю может быть тревожным признаком проблемы с алкоголем. Если употребление алкоголя или наркотиков негативно сказывается на жизни вашего партнера, то это признак зависимости. Точно так же, если вашему партнеру помогают пережить день, неделю или трудную ситуацию наркотики, это свидетельствует о зависимости и означает, что человек не умеет справляться с трудностями, не изменяя своего психического состояния.

Тот, кто проявляет насилие по отношению к вам, близким, незнакомым людям или даже животным, является серьезным тревожным сигналом. Это указывает на то, что у них не сформировался здоровый способ правильно управлять своими эмоциями. Иногда это может указывать и на отсутствие сочувствия к другим людям.

Если цель отношений не совпадает, это может свидетельствовать о том, что пора уходить. Несмотря на то, что это не такой тревожный сигнал потому, что это личная проблема, над которой нужно работать. Однако это тревожный сигнал для будущего ваших отношений.

Еще один распространенный “красный флаг” – это ревность и недоверие. Часто в начале отношений “красный флаг” очень неуверенного в себе партнера выглядит как проявление внимания, но под таким вниманием скрывается проблема постоянного контроля. Позже в отношениях гораздо легче вспомнить и переосмыслить это постоянное внимание или излишнюю щедрость как отчаянную неуверенность в себе.

Для успешных отношений необходимо доверие. Если у вашего партнера есть опыт неверности, важно быть осторожным.

Даже если партнер изменился, необходимо задуматься, сможете ли вы продолжать отношения, осознавая, что в прошлом он изменял. Некоторых людей это может не беспокоить, однако если это так, то следует признать, что этот фактор повлияет на способность полностью доверять своему партнеру.

Партнер, который контролирует ситуацию любым способом, скорее всего, имеет глубокие личные проблемы. Пересмотрите отношения, если ваш партнер пытается контролировать то, с кем вы встречаетесь, разговариваете, куда ходите, как тратите деньги, что вы едите или даже что носите.

Разговоры о старой любви вполне обычны, особенно когда вы начинаете новые отношения. Однако следует обратить внимание на выражения, которые использует ваш партнер при обсуждении бывших. Такая точка зрения позволяет забыть об ответственности и демонстрирует отсутствие уважения к людям, о которых они когда-то заботились и любили.

Если ваш партнер описывает своих бывших как сумасшедших, вместо того чтобы взять на себя ответственность за любую безумность, которая могла присутствовать в прошлых отношениях, то есть большая вероятность, что вы станете следующим сумасшедшим бывшим.

Если ваш партнер с трудом создает и поддерживает отношения, то это может означать, что и вам будет трудно найти с ним общий язык.

Попытайтесь выяснить, почему вашему партнеру трудно создавать отношения с другими людьми. Если обнаружите отговорки, отсутствие личной вины или недостаток желания, то, скорее всего, и в ваших отношениях будет, то же самое.

Этот красный флаг иногда может быть связан с предыдущим. Когда у партнера нет других отношений, увлечений или целей, это признак нездоровых, неполноценных отношений.

Когда у каждой из сторон есть собственное чувство собственного достоинства, то это может улучшить индивидуальность и укрепить вашу связь. Если же человек полностью и всегда полагается на вас в создании своего ощущения счастья и удовольствия, то это может вызвать чувство удушья, обиды и несчастья. 

В романтических отношениях самое приятное – это глубокая и искренняя связь с другим человеком. Для некоторых эмоциональная близость оказывается сложной задачей, но она всегда должна быть главной целью. Партнер, который не проявляет интереса к раскрытию и сближению, станет причиной разрыва отношений. 

На что стоит обратить внимание при знакомстве

Так легко закружиться в новизне и волнении, когда встречаешь нового человека, что мы не замечаем происходящих мелких и больших вещей. На что стоит обратить внимание при знакомстве. Одно дело, если вы просто ищете кого-то, для случайного общения. Но если хотите настоящих отношений, стремитесь, чтобы все стало серьезно и готовы перейти на следующий уровень, будьте готовы сделать шаг назад. Пришло время взглянуть на события с точки зрения не сердца, а разума. Вот 8 знаков, которых стоит остерегаться, если пытаетесь заставить что-то расцвести в долгосрочный союз.

Он или она хотят тусоваться с вами только в поздние ночные часы

Это почти всегда мертвая распродажа, которую интересует только одно: секс. Чем позже вы получаете сообщения типа «Ты спишь?», тем хуже ситуация. Если человек относится к вам серьезно, ему захочется проводить время вместе, независимо от того, какое сейчас время дня … и, вероятно, вызовы в бар будут минимальными.

Вы ловите их на лжи

Если вы неоднократно  уличили кого-то в лукавстве – или даже один раз – нужно остановиться и задуматься, насколько честен человек. О чем еще он или она лжет? Если они врут об одном, то скорее всего, и о другом тоже. Отношения строятся на доверии, и неправда в начале встреч, безусловно, вызывает беспокойство.

Он или она всегда разговаривают по телефону

Да телефонная зависимость жива и здорова. Но тот, кто заботится о вас, должен иметь возможность убрать свой смартфон и присутствовать, если он общается с вами один на один. Если они не могут уделить вам все свое внимание в течение короткого периода времени, пока вы вместе, что это говорит о них в долгосрочной перспективе? Это должен быть очень большой красный флаг, если им постоянно нужно перезвонить или отправить сообщение, когда вы рядом. 

Чрезвычайная ревность с самого начала

То, что кто-то немного ревнует и защищает вас от других, может быть лестным, но проявление крайней ревнивости – особенно в самом начале – может вызывать тревогу и повод для волнения. Со временем человек становится более привязанным к вам, станет ли проблема хуже? Ревность часто приводит к конфликтам и способна даже нанести вред вашему психическому здоровью, поэтому следует действовать с осторожностью.

Постоянное вспоминание и критика бывших партнеров

Это один из самых раздражающих и неудобных знаков на наш взгляд. Конечно, люди сталкиваются с трудными отношениями и нормально, что захотят рассказать о них, когда наступит подходящее время, чтобы быть уязвимыми. Но постоянное избиение бывших и неумение отпустить прошлое отражается на человеке хуже, чем на экс-партнере. Это заставляет задуматься – если и когда ваши отношения с этим индивидуумом закончатся, что они скажут о вас своему новому возлюбленному?

Он или она со странностями

Отменять планы в последнюю минуту не круто. Если кто-то не может уважать ваше время в начале отношений, как знать, будут ли они это делать в будущем? Некоторые люди по натуре ненормальны, и если это то, с чем вы вряд ли справитесь, вы не заставите человека исправиться. Если вас продинамили без предупреждения или уведомления, он или она не для вас. Ваш партнер должен ценить ваше время.

Не уважение ваших границ

У каждого есть свои ограничения и они должны уважаться. Любимый никогда не должен заставлять вас делать то, что вызывает у вас чувство неловкости, и всегда должен спрашивать, прежде чем делать что-то сомнительное. Это особенно верно, если кто-то не принимает ваши сексуальные границы или потребности. Согласие имеет решающее значение!

Быть в «тайных» отношениях

Если прошло некоторое время, и вы чувствуете, что ваша связь держится в секрете, пришло время поговорить с новым возлюбленным. Им не обязательно каждый день публиковать милые фотографии вашей парочки в Instagram, но если они не решаются «сделать ваши встречи официальными», это красный флаг. Они прячут вас от кого-то, с кем параллельно крутят роман? Разве они не готовы полностью посвятить себя вам? Трудно избежать перехода к худшему сценарию, поэтому стоит открыто поговорить об этом, высказав свои опасения.

Признаки токсичности включают в себя:

• Неспособность разрешать конфликты. У вас есть повторяющиеся споры, которые никогда не разрешаются, ваш партнер отказывается обсуждать определенные вопросы или признавать ваши проблемы.

• Контролирующее поведение или отсутствие доверия. Например, он или она хочет знать, где вы находитесь и с кем. Что отражает отсутствие веры и уважения.

• Вы не чувствуете, что можете быть собой. По мере развития союза, вы должны чувствовать себя более комфортно со своим возлюбленным и делиться большей частью. Если вы не знаете, как поделиться своим опытом, интересами, мыслями, чувствами, или вы чувствуете, что вас осуждают или критикуют, тогда вы начинаете испытывать отвращение или душить части себя.

• Ваши друзья и члены семьи выразили обеспокоенность по поводу вашего знакомства. Конечно, вы не можете видеть все признаки и быть абсолютно беспристрастным. Это стоит учитывать, особенно если несколько человек выразили беспокойство.

• Вы уступаете, а не идете на компромисс. Здоровые отношения требуют некоторой отдачи от обоих людей. Односторонние уступки на регулярной основе создают дисбаланс. Если вы всегда ставите приоритеты потребностей и желаний вашего любовника выше своих собственных, возможно, чтобы сохранить спокойствие, вы в конечном итоге станете неудовлетворенным и обиженным.

• Трудно делиться чувствами. Разделение наших эмоций – корень близости. Если вам когда-либо будет комфортно с вашими чувствами, общение и близость всегда будут сложными.

• Отказ от своих друзей, интересов или целей. Отношения должны добавлять глубину и радость в вашу жизнь; заставлять вас чувствовать себя более живым – больше себя. Не должно уменьшаться то, кто ты и что важно для тебя. И хотя нормально проводить много времени с новым партнером в начале (и, следовательно, меньше с близкими людьми). Но, когда вы чувствуете, что ваш партнер будет рассержен, ревнив или критичен если вы проводите время со своими друзьями и семьей — это красный флаг. Включая отказ от любых вещей, которые когда-то были важны – например, уроки танцев.

• Давление сделать связь слишком быстро серьезной. Это может включать в себя ощущение необходимости заниматься сексом, жить вместе или жениться. Чтобы отношения были взаимно удовлетворяющими, они должны отвечать потребностям обоих людей. Задумайтесь, если ваш возлюбленный не прислушивается к потребностям или не обращает внимания на вашу амбивалентность по поводу перехода на следующий этап.

• Ложь или нарушение доверия. Большинство людей согласны с тем, что доверие является важным компонентом здоровых взаимоотношений. Неверность – одна из самых больших и обидных форм предательства. Тем не менее, предупреждающие знаки могут показаться менее очевидными, когда дело доходит до эмоциональных или онлайн-измен. Зачастую вред сводится к минимуму такими комментариями, как: «Это не страшно. У нас даже не было секса» или «Это просто флирт». Если ваши чувства обижены, вы ощущаете себя преданным, брошенным или отвергнутым, и ваш любовник не заботится о них или сводит к минимуму, это предупреждающий знак. Вы также должны быть предупреждены о других проблемах. Часто невозможно точно знать, говорит ли кто-то правду. Доверяйте своим инстинктам и смотрите на поведение человека в целом.

• Злоупотребление любого рода (эмоциональное, словесное, физическое, сексуальное, финансовое, газлайтинг). Мы все знаем, что насилие – это табу, и часто оправдываемся за это. Если вы подвергались агрессии в предыдущих отношениях, вам может быть трудно назвать вещи своими именами, потому что вы привыкли к нему. Вас будет склонять извиняющийся партнер или тот, кто убеждает вас, что «это все в вашей голове», или они делают это, потому что любят вас. Не пренебрегайте «незначительными» пренебрежениями, такими как уничижительные имена, принуждение к занятию сексом, когда вы этого не хотите, или указание, что надеть. Оскорбительное поведение, как правило, ухудшается, а не улучшается, со временем.

• Усиление симптомов психических или физических проблем со здоровьем. Ваше тело, разум и дух взаимосвязаны. Обязательно обратите внимание на новые или существующие признаки беспокойства, обиды, страха и стресса и рассмотрите их в контексте союза.

Ваше счастье и психическое здоровье на первом месте

Конечно мы не хотим сказать, что нужно бросать кого-то, как только заметите один из этих знаков. В конце концов, никто не идеален. Решите, каковы наиболее важные факторы в отношениях для вас, а каковы посредственны.

Обращайте внимание на поведение вашего партнера, его действия и о то, как они относятся к вам. Посмотрите на ситуацию объективно, пытаясь отбросить чувства в сторону. Да, сердце хочет его или ее, но мы также должны быть рациональными, когда речь идет о формировании здоровых связей и психологическом благополучии – что должно быть нашим главным приоритетом!

Почему мы игнорируем предупреждающие знаки?

Ниже приведены шесть основных причин. Часто несколько, а не все, играют одновременно.

• Влюбленность. Это прекрасное эйфорическое чувство, которое вы испытываете, когда влюбляетесь, является результатом потока гормонов, выделяемых вашим телом. Как вы знаете, эти химические вещества заставляют вас чувствовать себя удивительно, на максимуме, потому что они активируют центр удовольствия в вашем мозгу, но затуманивают суждение. Вы одержимы своим новым любовником; трудно сосредоточиться на чем-то другом. Провести несколько минут вместе, и кажется, что ты просто уходишь от всего. Химия создает сильное притяжение, которому трудно противостоять. Заставляет вас чувствовать себя так хорошо, быть на связи и любить жесткие флаги.

• Мы двигаемся слишком быстро. Эта стадия увлечения – когда ваш мозг испытывает сильное возбуждение гормонами любви и удовольствия – длится от шести до двенадцати месяцев. Если вы переплетаете свою жизнь со своим новым партнером (переезжая, вступая в брак или забеременея, заводя питомца вместе, смешивая ваши финансы), в то время как химические вещества наводняют ваш мозг, становится труднее признать негативные знаки. Отрицание может быть мощной силой, и вы неосознанно не захотите видеть очевидного. И к тому времени, когда увидите, окажетесь настолько погружены, что трудно выбраться. Рекомендуется встречаться год, прежде чем вносить какие-либо существенные изменения.

• Мы принимаем желаемое за действительное. Вы хотите, чтобы это работало, или думаете, что ваш возлюбленный изменится. В этом случае, вы действительно видите вещи такими, какие они есть, но фантазируете о том, что все преобразуется.

• Мы не хотим признавать, что были неправы. Посмотрим правде в глаза, вы ошиблись, не сработало, вы недооценили кого-то. Гордость и страх неудачи могут удерживать вас в союзах, даже если они становятся недееспособными.

• Мы не доверяем себе. Одна из главных причин в том, что мы не доверяем нашему собственному суждению. Возможно, вы чувствуете, что что-то не так, но все равно продолжайте. Или, если у вас есть какие-либо доказательства, но вы можете решить, что вы слишком остро реагируете или концентрируетесь только на негативе. Когда вы делаете это, вы предаете себя и то, что считаете правдой.

Если у вас возникают проблемы в отношениях, не стесняйтесь обратиться к профессиональному психологу. Они помогут вам разобраться в сложностях, научат эффективным коммуникационным навыкам и предоставят поддержку на пути к здоровым и счастливым отношениям. Не откладывайте это на потом – сделайте первый шаг к изменениям уже сегодня.