fbpx
Конфликт в отношениях

Конфликт в отношениях: вы берете на себя ответственность?

Вы берете на себя ответственность? Конфликт в отношениях неизбежен, но он не должен быть разрушительным. Многие партнеры изо всех сил пытаются найти способы избежать обидных чувств, избегая обсуждения вообще. Вы будете чувствовать себя не в состоянии контролировать свои действия время от времени, особенно когда ощущаете атаку или стыд. Вы и ваш возлюбленный можете оказаться вовлеченными в динамику, которая кажется неизбежной, и начать реагировать друг на друга, основываясь на повторении этих паттернов, а не на том, что происходит в настоящий момент.

Самосознание и эмпатия позволят определить ваши модели и осознать,

что побуждает вас и вашего любимого человека чувствовать эмоции, которые ведут к защитному и презрительному поведению. Часто, понимание шаблонов ваших ссор достаточно, чтобы снизить накал или даже предотвратить вредные взаимодействия. Однако бывают случаи, когда эта информация заставляет супругов смотреть друг на друга и говорить: «Ты знаешь, что заводит меня. Поэтому, когда ты остановишься, я тоже смогу остановиться ».

Кто несет ответственность здесь?

Тот, кто стал больше осознавать чувствительность своего партнера к определенному тону, или тот, кто узнает, что он чувствителен к тонам, которые напоминают ему о более ранних, болезненных переживаниях? Оба, конечно! Двое должны быть внимательны как к своему поведению, так и к тому, как они реагируют на собеседника. Но что происходит, когда ваш близкий человек недостаточно смел, чтобы изменить свое поведение? Вы идете напролом и история повторяется вновь?

Вот момент, когда вы делаете важный выбор.

Что произойдет, если вам не нужно, чтобы сначала поменялся ваш супруг, чтобы вы могли измениться в ответ? Каково это – взять на себя ответственность за собственное развитие и создать изменения просто потому, что вы понимаете их важность?

Вы можете попросить своего любовника помнить о вашей чувствительности, подходить к вам по-другому и воздерживаться от определенных слов или тона. Но вы не должны позволять себе передавать контроль над собой и свою ответственность в руки другого. Несправедливо просить кого-то управлять вами обоими, особенно когда эмоции зашкаливают. Это также ослабляет вас. И укрепляет ошибочную веру в то, что вас увлекают силы, не подвластные вашему влиянию.

Подумайте о том, что произойдет, если вы узнаете шаблон и остановите его.

Представьте себя тем, кто не увековечивает цикл только в этот раз. Что бы вы чувствовали, зная, что сократили возможность боли и разрыва между вами и любимым человеком? И в этой неподвижности – в тот момент, когда динамика нарушается – появляется так много вариантов. Какое другое поведение вы могли бы выбрать, что приведет к связи, надежде и любви?

Помните: откладывание или изменение вашей реакции не означает, что вы потворствуете неуважению или оскорблению. Но если вы знаете, что привержены более здоровым отношениям, то сделайте это еще раз во время конфликта. Замедлитесь достаточно, чтобы определить, что вы хотите делать дальше. Вместо того, чтобы поддаваться влиянию адреналина, гнева или неточных интерпретаций, становитесь любопытными! Задумайтесь о своих собственных потребностях, чувствах и опыте. Возможно, глубокий вдох или прогулка вокруг дома успокоят ваши нервы достаточно, чтобы вы могли вернуться к супругу более любящим образом. Или же, вам просто нужно уточнить, что вы правильно услышали своего собеседника. Или, стоит описать, как к вам относится текущее взаимодействие, и попросить о новом начале. Попросите столько новых начинаний, сколько вам нужно, чтобы понять, что правильно.

То, что ваш партнер делает в ответ, не входит в ваши обязанности.

Ваша обязанность заключается в содействии взаимодействию, которое согласуется с тем типом отношений, которых вы хотите. Пока вы исходите из любви, сострадания и понимания, вы будете видеть супруга более четко, потому что ваши заблуждения и боль больше не будут омрачать зрение. Как только вы действительно увидите его, вы можете решить, хотите ли по-прежнему вкладывать свое время и энергию в союз. Если ваш возлюбленный также жаждет новой динамики, он или она оценят ваши усилия и, скорее всего, захотят ответить взаимностью, присоединившись к вам с самого начала.

В конечном счете, вы должны начать с себя. Рискни и сделай первый шаг. Даже небольшое изменение может кардинально поменять ваш путь и приблизить к желаемым отношениям. Подробнее ТУТ

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *