Когда у близкого пограничное расстройство личности

Эти нарушения являются уникальной категорией. В то время как человек с депрессией или тревогой чаще всего понимает, что испытывает симптомы, отличные от своей нормы, люди с разладом личности не осознают, что их чувства и реакции не соответствуют типичному человеческому опыту. Когда у близкого пограничное расстройство личности. Как вести себя, когда жены, мужья, друзья и другие члены семьи демонстрируют свои гипертрофированные ответы, колебания настроения и рискованное поведение.

Излишне говорить, что жизнь будет чревата напряжением и ссорами.

Вам кажется, что вы оказались в заложниках, опасаясь, что любимый человек поранит себя, если вы не успокоите его. Вы задаетесь вопросом, следует ли им одолжить деньги снова или ответить на десятки голосовых сообщений, оставленных на вашем телефоне. Чтобы справиться с пограничным расстройством, необходимы навыки преодоления кризисов и укрепления независимости. С правильными инструментами и стратегиями вы сможете помочь своему партеру, родственнику или другу выздороветь.

Симптоматика

Только доктор или профессионал в сфере психологии официально ставит диагноз нарушения личности. Но вы можете наблюдать несколько основных признаков заболевания. Они включают:

• Сильный страх отторжения, расставания или оставления
• Быстрые изменения между мышлением, бросание в крайности
• Рискованные действия, включая незащищенную беспорядочную половую жизнь, азартные игры, злоупотребление алкоголем или наркоманию, накопление долгов
• Угроза суицида или нанесения вреда себе
• Сложность сопереживания
• Расположение духа резко варьируется от блаженства до гипер-стыда или самообвинения
• Часто выходит из себя

Происхождение и лечение

Как в случаях многих других психических заболеваний, исследователи не до конца понимают причины возникновения расстройства. Некоторые ученые предполагают наличие генетического фактора, что означает, что проблема может передаваться по наследству. Неблагоприятная семейная обстановка, жестокость и небрежное отношение в детстве, а также разлука с опекунами также увеличивают риск. Некоторые данные свидетельствуют, что пограничное расстройство личности может возникать, когда отделы мозга, отвечающие за регуляцию эмоций и агрессивных импульсов, не функционируют должным образом.

Психотерапия, также известная как разговорная терапия, невероятно полезна для лечения ПРЛ.

В дополнение к изучению проблематики и проявлений нарушения, люди учатся контролировать свои чувства, развития и поддержания отношений, снижения необдуманных решений и улучшения повседневного функционирования.

Наиболее распространенный тип терапии, используемой в этом случае, известен как диалектическая поведенческая терапия. Психолог помогает людям изменить нездоровые модели поведения, становясь более внимательными к эмоциям и реакциям, которые они испытывают в данный момент.

На данный момент нет одобренных препаратов, предназначенных конкретно для лечения расстройств личности. Тем не менее, некоторые люди считают, что медикаменты снижают волнение или нервозность. Среди них антидепрессанты, стабилизаторы и антипсихотические средства.

Если человек испытывает интенсивные симптомы, такие как физический вред себе или другим, рекомендуется наблюдение в стационаре в больнице или другой программе.

Как структурировать домашнюю обстановку?

Пограничные личности получают пользу от домашней обстановки, которая является спокойной и расслабленной. Все вовлеченные члены семьи (включая парня или девушку) должны знать, что не стоит обсуждать важные вопросы, когда больной в состоянии кризиса. Прекратите дышать самостоятельно, когда они станут эмоционально реактивными. Также важно не сосредотачивать все дискуссии вокруг беспорядка и неудач. Верно и наоборот, не уделять слишком много внимания или похвалы прогрессу, иначе больной рискует начнет саботаж. Люди с расстройством должны иметь возможность рассказать о своих интересах и мыслях о новостях, семейных событиях и других видах досуга. Потратьте время, чтобы посмеяться над забавной шуткой или пообедать вместе несколько раз в неделю. Чем меньше человек чувствует, что его или ее психическое заболевание находится в центре внимания, тем больше у него возможностей исследовать другие аспекты себя.

Как эффективно общаться во время кризиса?

Когда любимый человек начинает реагировать, он может оскорблять вас или делать несправедливые обвинения. Естественный ответ – стать в оборону и соответствовать уровню реактивности. Напомните себе, что человек изо всех сил пытается поставить себя на ваше место, но им это неподвластно. Они не в состоянии оценить, что является второстепенной проблемой и что полномасштабной катастрофой. И интерпретируют вашу обороноспособность как не отвержение и нелюбовь.

Вместо этого, когда они на взводе, не торопитесь слушать, указывая на недостатки в их аргументах. Постарайтесь не принимать сказанное на свой счет. Если партнер указывает на то, что вы могли бы улучшить или сделали неправильно, признайте его точку зрения, извинитесь и предложите способ, которым возможно улучшить ситуацию в будущем. Если больной чувствует, что его слышат, кризис вряд ли обострится. Однако, если конфликт поднимется до уровня, когда он или она устраивает истерику или угрожает вам, лучше уйти и возобновить разговор, когда оппонент станет спокойнее.

Что если они угрожают навредить себе?

Кризис обостряется, если собеседник начинает угрожать принести себе вред. Иногда признаки самоповреждения могут быть менее явными, например,

• поцарапать кожу,
• меньше есть,
• покрасить или сбрить волосы
• или изолироваться от других.

Эти действия представляют собой неспособность выразить свои эмоции в устной форме. Распознавание ранних признаков поможет предотвратить более серьезный эмоциональный кризис, который потребует медицинской или психиатрической помощи.

Имейте в виду, что вы не вкладываете эту идею в их голову, спрашивая о самоповреждении или самоубийстве. Вместо этого вы приглашаете человека рассказать о своих эмоциях и позволить себе оценить, нужна ли профессиональная поддержка. Все угрозы суицида должны быть приняты всерьез. Однако это не значит, что вам нужно звонить 112 каждый раз, когда человек говорит о причинении себе вреда. Это дает пограничной личности посыл, что у него или нее есть огромное количество власти по всем спорам. Вместо этого спросите, что сделать, чтобы он или она чувствовали себя наиболее комфортно. Они могут захотеть поговорить со своим психотерапевтом, позвонить на горячую линию или пойти с вами в отделение неотложной помощи. Предоставление некоторой силы в преодолении кризиса успокоит неконтролируемые эмоции.

Стратегии, которые уменьшат конфликт

Слушание и размышление наиболее эффективные инструменты в общении с людьми с ПРЛ. Хотя вы можете не соглашаться с каждым произнесенным словом, слушание – это не то же самое, что согласие. Это просто признание эмоций и перспектив человека. Задавайте открытые вопросы, которые побуждают их делиться, например, «Что случилось сегодня, что заставило тебя так себя чувствовать?» Или «Расскажи мне о том, как проходит твоя неделя».

Заявления об отражении и обобщении также помогут  человеку чувствовать себя услышанным. Например, если ваш сын говорит, что, по его мнению, вы цените сестру больше, чем его, скажите: «Ты чувствуешь, что мы не любим тебя так сильно, как твою сестру». Соблазн спорить и указывать на их предвзятость будет высок, но просто напомните себе, что размышление не значит согласие. Этот тип общения не о том, чтобы выиграть спор или быть правым. Речь идет о том, чтобы помочь члену вашей семьи почувствовать  себя услышанным и снизить конфликт.

Что делать, когда чувствую себя подавленным?

Поскольку близкий человек с пограничной личностью может быть не в состоянии обеспечить сочувствие и самосознание, необходимые для отношений, жизненно важно иметь другую поддержку. Находить время, чтобы встретиться с друзьями и заниматься досугом. Личные консультации психолога или терапевтические группы станут отличным источником. Вам также следует подумать о том, как привлечь других членов семьи к уходу и поддержке. Вы не должны в одиночку отвечать за спокойное общение и реагирование на кризисные ситуации. Чем больше людей знают эффективные стратегии коммуникации, тем реже будут возникать кризисы.

Они когда-нибудь будут полностью здоровы?

В отличие от физического заболевания, выздоровление имеет другое значение, когда речь идет о психическом здоровье. Оно не подразумевает полное устранение симптомов, отсутствие необходимости в медикаментозном лечении или психотерапии и функционирование, сравнимое с людьми без расстройства. Восстановление от пограничного расстройства личности выглядит как уменьшение угрозы самоповреждения, снижение частоты эмоциональных всплесков и интенсивности реактивности. Рецидив может произойти, но кризисы разрешатся быстро, и вы будете чувствовать себя более подготовленными, чтобы справиться. В свою очередь, ваш близкий человек почувствует мотивацию делать небольшие, но уверенные шаги к более полноценной и здоровой жизни. Подробнее ТУТ