fbpx
Как страх обязательств влияет на отношения?
Если вам хочется продолжать отношения, но вам трудно быть чувствительным или решиться сделать что-то новое, вполне возможно, что вы испытываете страх обязательств.
 
Такой страх может быть вызван беспокойством из-за отказа, неуверенностью в своих силах или страхом перед отношениями в целом, основанным на личном опыте. Боязнь обязательств становится очевидной со временем, но есть и некоторые ранние признаки, на которые вы можете обратить внимание.

Признаки страха обязательств

  • Самосаботаж

Как правило, человек, испытывающий страх обязательств, пережил семейную ситуацию или потерю отношений. Это вызвало чувство защищенности от одиночества или отсутствия эмоционального участия.

Если человек, который боится обязательств, чувствует от партнера сильные чувства, то он будет саботировать отношения таким образом, что это приведет к их прекращению. Или он может преждевременно прекратить отношения, даже если они идут хорошо. 
  • Трудно строить и осуществлять планы

Человек, который находится в начале пути, скорее всего, не будет строить планы. Примером тому может служить отказ от свадьбы за три месяца или отказ от планов на отпуск.
  • Эмоции вызывают сильный дискомфорт

Некоторые разговоры сложнее, чем другие, и это нормально – иногда чувствовать себя некомфортно. Однако дискомфорт, приводящий к избеганию эмоциональных разговоров или не проявлению собственных эмоций, может быть признаком проблемы с обязательствами.

Как страх обязательств разрушает отношения?

Боязнь обязательств в конечном итоге может привести к разрыву отношений. В некоторых случаях этот разрыв может быть затяжным и болезненным. Особенно если один человек пытается наладить отношения, а другой не способствует этому эмоционально.
На этом пути человек, который пытается взять на себя обязательства, вероятно, будет испытывать глубокую боль, разочарование, растерянность, гнев, смущение и, в конечном итоге, апатию, отказавшись от отношений.
 
Человек, который боится обязательств, может переживать страх, беспокойство и стресс. Он может испытывать разочарование в себе из-за неспособности развивать отношения и чувство вины, потому что осознает, что причиняет боль другому человеку. В некоторых случаях человек, испытывающий страх перед обязательствами, может испытывать чувство досады из-за того, что партнер пытается улучшить отношения, вместо того чтобы сохранять существующее состояние.
 
В самых разрушительных и обидных ситуациях человек с проблемой обязательств может саботировать отношения, полностью отдаляясь от них. Он может проходить через периоды перепадов настроения, угрожать разрывом, изменять или создавать ненужные конфликты, чтобы уйти от отношений.

Как преодолеть страх обязательств

Прежде всего, важно распознать модели поведения, которые сформировали такое поведение. Возможно, вы еще не восстановились после прошлой обиды или боитесь повторения токсичных отношений, которые пережили. Самостоятельное изучение вопроса “почему” может быть полезным, но не исключайте возможность беседы с психотерапевтом.
 
Еще один способ помочь преодолеть страх перед обязательствами – открыто поговорить об этом с партнером. Помогите им понять ваши мысли и чувства. Работайте вместе и создавайте поддерживающие модели поведения, которые помогут вам справиться с мыслями и чувствами, связанными с вашим страхом.
 
Подробнее Тут

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *