Измена. 4 способа предотвратить соблазн обмануть

Когда вы вступаете в брак или отношения, для большинства людей вопрос измены и сохранения верности кажется легким. Но время и обстоятельства могут повлиять на ситуацию и привести к изменениям. Даже если ваш союз крепкий, искушение возникает, когда вы меньше всего этого ожидаете, и этот эффект застигнет вас врасплох. 4 способа предотвратить соблазн обмануть.

Нет сомнений в том, что неверность серьезна и порой наносит непоправимый ущерб взаимоотношениям. Между обидой, сломленным доверием и человеческими связями (дети, семья, друзья), обман всегда плохой выбор. Итак, что сделать, чтобы – насколько это возможно — “защитить свое партнерство”?

Ознакомьтесь с советами ниже о важных способах выполнения обетов и обещаний.

• Говорите, что я люблю тебя часто – и имейту это в виду. Слова «Я люблю тебя» очень сильны и должны восприниматься всерьез. Сделайте ставку на то, чтобы не только напомнить своему партнеру, что вы любите ее или его, но и повторить себе, почему. Поиск причин ценить и ценить вашего возлюбленного имеет решающее значение для поддержания связи и, следовательно, преодоления соблазна. Чувство вашей искренности в свою очередь поможет супругу избежать искушения. Потратьте несколько раз в месяц (больше, если сможете), чтобы подумать о причинах, по которым вы вместе. Скажите своему близкому, кто он для вас, и сообщите, как много значат для вас ваши отношения.

• Проводить время вместе. Кажется простым, но мы все знаем по работе, детям и жизни в целом, что люди могут попасть в колею. Близость важна при создании желания и привязанности. Слишком много времени, проведенного с другими и не сбалансированного с необходимым совместным временем, может создать разъединение и усилить искушение.

• Держитесь подальше от плохих влияний. Когда друзья ведут себя плохо, они начинают открывать дверь, даже чисто психологически, чтобы вы могли поступить так же. Если у вас есть друг, который изменяет, дистанцируйтесь. Если вы чувствуете необходимость посоветовать ему или ей сделать лучший выбор, сделайте это, но остерегайтесь оправданий и влияния на вас. Люди ищут оправдания, из-за которых их плохие решения кажутся нормальными, а некоторые могут быть очень убедительными. Даже привлечь вас сравнениями между вашей и их жизнью. Держитесь подальше. Помните, что даже люди, которых вы уважаете и любите, могут сделать плохой и разрушительный выбор.

• Заниматься сексом. Интим – не единственный способ или причина, по которой партнеры обманывают, но это один из самых распространенных. Отношения иногда рушатся, и существует ряд причин, по которым ваша сексуальная жизнь страдает, но она является таким же важным компонентом здоровых отношений, как и все остальное. Поэтому приложите усилия, чтобы сохранить страсть. Если ваш возлюбленный не заинтересован, выясните, почему. Возможноь, есть что-то, что вам нужно решить во взаимоотношениях или что-то, что происходит с ним или с ней, о чем они должны поговорить.

• Обман нередко убивает связь. Измена делает пребывание в браке или отношениях очень трудным. В лучшем случае, для преодоления требуются годы, и часть ущерба никогда не будет устранена.

Если вы подумываете о том, чтобы сбиться с пути, подумайте об изменении своего окружения. Вы не всегда можете контролировать свою внутреннюю реакцию на других, но вы в силах контролировать свое внешнее поведение и подверженность искушению. Если вы, кажется, не в состоянии преодолеть желание изменить, поговорите с профессиональным консультантом. Есть проблемы, с которыми вам нужна помощь. Кроме того, стратегии обучения, чтобы оставаться верным, могут быть неоценимыми. Подробнее ТУТ

Ганна Бобкова

Психолог, сексолог

Спеціаліст у галузі Гештальт-Терапії. Дипломований психолог (КНУ ім.Шевченка). Гештальт-терапевт (МГІ). Асоційований тренер (ВОППГП). Акредитований Супервізор Всеукраїнського Товариства Практичних Психологів (ВОППГП), Член Української Спілки Психотерапевтів (УСП). Тілесно – орієнтований терапевт у роботі з психічною травмою і психосоматичними розладами. Ведуча навчальної програми “Теорія і практика в гештальт-терапії” (1 і 2 ступені), Авторського проєкту “Психосоматика – Життя або Хвороба”, Супервізорських і Терапевтичних груп.

Приватна практика з 2005 р.