Чем полезен хороший семейный психолог? Когда человек достигает апогея кризиса, он может ощущать иррациональную потребность в постоянном побеге. Крайне важно, чтобы семьи обращались за помощью, прежде чем достигнут критического момента.

Некоторые средства, с помощью которых взрослые бегут от домашних проблем:

• дополнительные часы работы
• проведение экстра времени в тренажерном зале
• трата больше времени на старые или текущие увлечения / интересы
• злоупотребление алкоголем или наркотиками
• мошенничество
• разделение и / или развод

Некоторые средства, с помощью которых уходят подростки:

• видео игры
• друзья и общественная деятельность
• телефон и социальные сети
• школьная деятельность или спорт
• сон
• наркотики
• побеги

Активное и реактивное семейное консультирование

Первым важным шагом в поиске профессиональной консультации является осознание того, что нет ничего плохого в необходимости помощи, когда семья переживает эмоциональные кризисы.  Люди не должны страдать от душевной боли или физической опасности из страха перед другими членами семьи или знакомыми. Так же, как юридические и медицинские вопросы, проблемы психического здоровья остаются конфиденциальными. Подобно финансовым и другим семейным делам, консультирование – это личное дело. Это глубоко частный процесс.

Есть много преимуществ, которые можно получить от посещения терапевта. Лица, достигшие кризисного состояния, часто находятся в состоянии шока и не восприимчивы к обратной связи с консультантами, либо не могут сосредоточиться. Несмотря на то, что семьям лучше всего обратиться за помощью до достижения кризисного состояния, часто бывает наоборот. Иногда семьи либо долгое время находились в дисфункции, или жилы в состоянии потрясения трагическим событием.

Психолог поможет вам справиться с трагедиями, такими как

• неверность,
• злоупотребление психотропными веществами,
• развод или
• смерть.

Одно из самых трудных препятствий для преодоления, когда любимый человек совершил самоубийство, – это вина за то, что он не обратился за помощью раньше. Никто не виноват в том, что человек не принимает свою собственную жизнь. Его решение не рациональное. Даже когда часть событий, заставляют кого-то искать спасения через самоубийство, это по-прежнему остается ответственностью конкретного индивидуума.

Консультирование должно быть инициативным, а не реактивным. В то время как принятие активной позиции может быть превентивной мерой, следует понимать, что есть люди, которые совершают самоубийство во время терапии.

Что семейный психотерапевт может сделать для вас

Когда семья находится в состоянии кризиса, консультирование обеспечивает безопасную среду, в которой члены семьи могут свободно выражать чувства, задавать вопросы и генерировать идеи. Есть случаи, когда семейству просто нужна тихая нейтральная зона для общения, где нет визуальных напоминаний о конфликте.

В месте с консультантом вы приступите к работе над стратегиями улучшения коммуникации и создания или восстановления здоровых отношений. И научитесь:

• умению понимать на слух
• распознавать триггеры конфронтации и избегать их
• думать, прежде чем реагировать
• уважать границы

навыки общения и коммуникации

• как выразить сочувствие
• как иметь безусловное отношение к другим членам семьи
• четко определить роль в семье и как отдельное лицо
• как помочь и не повредить любимым
• гнев не ненависть
• как не любить действия и по-прежнему любить актера
• как использовать аргументы против вас, чтобы избежать конфликтов, а также сообщать о потребностях и желаниях
• как родители могут проявлять уважение к детям, а также их потребности в пространстве и индивидуальности, не отказываясь от авторитета
• как язык тела говорит громче, чем слова
• как обратиться за помощью
• как ее получить

Вышеприведенный список не является исчерпывающим. Существует много преимуществ профессионального советника, которое будет уникальным для каждой ячейки общества и ее проблем.

Каждого можно научить сообщать о своих чувствах, потребностях и желаниях. В здоровом контексте эти сообщения должны начинаться с:

• Я чувствую…
• Мне нужно…
• Я хочу …
• А не с, « ты не….:

Причины, по которым стоит воспользоваться услугами семейного психолога

Изменения в семейной динамике, часто вызывают неконтролируемые  чувства из-за недостатка понимания. И если семьи не готовы к тому, что даже позитивные события могут означать сложные корректировки, связь начинает страдать. Домашние разговоры – не просто разговоры – имеют важное значение для подразделения. Подумайте о парах, которые ожидают пополнение. Большинство много планируют, читают книги о том, как адаптироваться, делиться тем, что будят, и тратят большую часть своего времени, думая о том, как это влияет на жизненный уклад.

Тем не менее, способность фактически говорить о том, что вы чувствуете, что вам нужно, чего вы хотите, сложно.

Когда старший ребенок уходит в институт или самостоятельную жизнь, происходит резкое изменение в динамике и это влияет на родителей, даже когда в семье еще есть младшие братья и сестры. Часто взрослые не готовы к этому сдвигу. Иногда переживают и младшие дети, оставшись без близкого друга и доверенного лица.

Существуют другие события, которые требуют адаптации. Стареющие родители, или бабушки и дедушки, которые уже не могут жить отдельно. Эти ситуации затрагивают каждого члена домашнего хозяйства. Наличие пожилого человека в семье может иметь свои положительные стороны, но бывают обстоятельства, при которых возникают стрессоры. Об этом нужно говорить, и, возможно, даже обратиться за помощью в переходный период.

Напротив, семья с младшими или старшеклассниками может быть нарушена старшим братом, возвращающимся в отчий дом. Это стресс для всей семьи, так же как и в случае престарелых родителей, переезжающих к детям. Возможно кто-то потеряет своем место, придется делиться своей комнатой. Подросток, который когда-то мог беспрепятственно играть в компьютер и громко слушать музыку, будет обижаться по поводу изменений в своей жизни.

Есть много событий, изменяющих жизнь, когда стоит обратиться к психологу, и не все из них отрицательны. Некоторые изменения более разрушительны, чем другие, а некоторые даже приводят к кризисной ситуации. Поиск консультации, чтобы помочь каждому с периодом корректировки, является полезным и влияет на разницу в положительных или отрицательных результатах.

Ниже мы привели ТОП-10 характеристик, которые нужно искать при выборе психотерапевта.

• Интерес к непрерывному образованию: настоящий специалист преследует возможности непрерывного обучения, чтобы быть в курсе новых исследований и других событий в мире науки о человеческой психике.
• Навыки общения: отличный терапевт обладает превосходными навыками письменного и устного общения и может эффективно общаться с различными группами людей.
• Сострадание: великий психолог очень сострадателен и умеет сопереживать вашей боли и другим трудностям. Он знает, как успокоить пациента и заставить чувствовать себя комфортно.
• Эмоциональная стабильность: профессиональный эксперт обладает прочной эмоциональной базой и способен справляться со стрессом и потрясениями, которые могут воздействовать на проблемных людей.
• Этика: У настоящего профессионала есть прочный этический код и конфиденциальность сеансов с клиентами. Он также осознает, что его работа может оказать значительное влияние на людей, и учитывает это при обращении с ними.
• Межличностные навыки: обладает хорошими навыками межличностного общения и способен хорошо работать с различными группами людей, включая коллег и пациентов.
• Знание законов и правил: знаком с государственными законами и правилами, которые контролируют отрасль. Знает, как работать в профессии в рамках закона.
• Открытое сознание: является открытым и терпимым ко всем индивидуумам и ситуациям. Он также открыт для новых научных открытий и способов мышления, которые могут оспаривать его идеалы.
• Терпение: хороший психолог очень терпелив, как в течение длительного периода исследований, так и с отдельными клиентами. Он понимает, что иногда требуются значительные промежутки времени для достижения существенных результатов.
• Надежность: квалифицированный специалист заслуживает доверия и умеет вдохновлять пациентов доверять ему свои проблемы.

Многие подходы к терапии были разработаны в течение десятилетий с тех пор, как Фрейд впервые начал экспериментировать с разговорной практикой.

Сегодня психотерапия имеет много проявлений:

• психоаналитик будет исследовать ваше бессознательное;
• бихевиорист изменит ваши непредвиденные обстоятельства;
• когнитивный терапевт бросит вызов вашим иррациональным мыслям;
• гуманист обеспечит безопасное пространство, в пределах которого вы можете активировать свою актуализацию;
• экзистенциалист будет поощрять ваши поиски смысла в пустыне существования;
• реальный терапевт поможет вам выбрать поведение, которое облегчит вашу связь с другими;
• феминистский терапевт может показать вам, как ваши личные проблемы являются проявлениями политического патриархального угнетения и т. д., и так далее.

В этой богатом мире ни одна теория или техника терапии не обладает монополией на исцеление. В зависимости от конкретного контекста – когда, где, как и с кем, они используются – несколько подходов, объяснений и вмешательств могут оказаться эффективными и полезными или, напротив, неэффективными и вредными. Учитывая это и бесконечный набор вариантов, как потенциальные клиенты могут отличить качественную услугу от плохой?

10 основных, признаков хорошей психотерапии:

1. Это не дружба.

Существует несколько различий. Во-первых, вы можете иметь разноплановые отношения с друзьями. Заниматься с ними бизнесом, брать с них деньги, заниматься сексом с ними. С вашим психотерапевтом – только терапией. Он или она скорее всего будет дружелюбным, но не твоим другом. Если ваш психолог – ваш друг, тогда он не является вашим терапевтом.

Во-вторых, дружба не должна иметь плана или цели за пределами своего собственного существования. А терапевтическая работа целенаправленная и прагматичная, преднамеренно продвигаясь к одной или нескольким взаимно согласованным целям. Это не самоцель.

В-третьих, в дружбе у обоих сторон есть взаимное равное требование на встречу. Ваши интересы, потребности и проблемы так же важны, как нужды и трудности ваших близких. Психологическая консультация не такая. По дизайну она односторонняя. Речь идет о клиенте. Каждое действие профессионала прежде всего законно направлено только на одну задачу – помощь своему подопечному. Специалист не может использовать время сеансов или рабочие взаимоотношения, чтобы заботиться о своих собственных потребностях. Если ваш эксперт использует час сессий для любых целей, кроме как помочь вам, подобное нельзя назвать хорошей терапией.

2. Доказательная основа.

Это ведение записей, подключение анекдотов к шаблонам, формирование гипотез и их тестирование. Реагирование на новые знания. Профессионал допускает и исправляет свои ошибки. В то время как лечение направлено ​​на то, чтобы способствовать надежде и подпитывать ожидания перемен, ее обещания привязаны к фактам. Если вам гарантируют успех или обещают изменить вашу личность, уходите.

Поскольку это преднамеренное человеческое взаимодействие, то как таковое по своей сути является динамичным, творческим и уникальным. Но искусство психологического консультирования обязано сочетаться с наукой. Все, что консультант предлагает – курс действий, объяснения и вмешательства – основывается на научных исследованиях. Не противоречить или игнорировать достоверные научные данные, знания или доказательства. А признавать простую истину, что доказательство, в конце концов, побеждает.

3. Подтверждение основного человеческого достоинства.

Цель психологии облегчение психического здоровья. Оно, однако, не место назначения, или самоцель, пункт, в который вы попадаете, чтобы обрести в блаженство. Скорее  – это процесс, который вы принимаете и используете в погоне за вашими целями. Другими словами, психическое здоровье – это ваше умение вождения, а не цель вашей поездки. Поэтому терапевт не шофер, а инструктор по вождению.

Речь идет о суждениях, но не судействе людей, так как церковь не избегает заниматься финансами, но не быть о деньгах. Большинство людей, которые приходят за помощью, были судимы и достаточно жестко для своих проблем. Самим собой, своими сверстниками, супругами, работодателями, соседями, и зачастую обществом в целом.

Им также было дано много советов. Поэтому, в отличие от медийных психологов, правильные освещают как суждения, так и советы. И по большому счету, люди приходят на сессию не для того, чтобы найти решение. Они приходят ради опыта – исцеляющего и исправляющего. Им нужно понимание, сочувствие, внимание, принятие и поощрение.

Точно так же, как хирург обязан действовать независимо от идеологии пациента, характера, богатства или этнической принадлежности, консультант должен принимать, слушать и стремиться понимать, адекватно реагировать и уважать каждого. Независимо от того, насколько он «любит» или одобряет человека. И, разумеется, качественная психотерапия не снисходительна, не покровительствует, не злоупотребляет, не бросает, не манипулирует, не лжет и не обманывает.

4. Поощрение и моделирование точной, честной и своевременной обратной связи и общения.

Видеоигры пользуются огромной популярностью. Одна из причин заключается в том, что люди, которые играют много, улучшают свои навыки со временем. Они улучшаются, потому что среда обеспечивает своевременную, последовательную, непреклонную и точную обратную связь: вы убиваете плохого парня, и переходите на уровень 2; плохой парень убивает вас, вы повторяете уровень 1. Также клиенты преобразовываются, когда получают своевременную и точную отдачу.

Многие из наших встреч с людьми за пределами терапевтического кабинета являются манерными, осмотрительными или неглубокими. Многие испытывали обман или страдали от невнимательности. Наши сообщения в мире часто пытаются скрыть, а не раскрывать наши истинные намерения, избегать правды, а не способствовать ей. Мы часто боимся сказать, что действительно чувствуем и думаем; боимся причинить боль и пострадать; боясь, что наши секреты будут использованы против нас. Истина  освободит нас. Но больше, чем мы хотим быть свободными, мы хотим принадлежать и ладить, потому что так мы выживаем и сохраняем безопасность. Каково право на неприкосновенность частной жизни, если не право удерживать правду, поддерживать расстояние между тем, как мы представляем себя и кем мы являемся, сохранять наши истины в себе? В социальном плане истина опасна.

Но она безопасна в хорошей терапии. Которая создает пространство, и оно приглашает, ожидает и намеренно предназначено для откровенного, зондирующего и раскрывающего диалога. Это безопасное место для того, чтобы честно выразить себя, понять свои истинные чувства и работать с экспертом, чтобы выяснить, как использовать эту информацию в своем пути к исцелению.

5. Хороший терапевтический альянс.

Как правило, лучший предикат успеха взаимопонимание – чувство доверия и уважения между участниками; психотерапевтический тандем. Таким образом, хотя психотерапевт возможно будет хорошо выглядеть на бумаге, качественно обучен и т. д. – если после встречи (в течение первых нескольких сеансов) вы не чувствуете никакой химии, нет доверия, нет тепла, тогда, вероятно, будет лучше всего (для вас обоих ), если вы прекратите сотрудничество.

6. Поощрение независимости и компетентности клиента.

Если процесс консультирования не движется в направлении повышения устойчивости, независимости, принятия решений и жизненной компетенции, то движение не происходит. Если ваше восхищение психологом растет вместе с вашим неуверенностью в себе, то вы, на ложном пути. Плохой признак, когда ваша зависимость от специалиста возрастает с течением времени. Задача заключается не в раздаче решений; речь идет о обучении обратившегося решению проблемы.

7. Настоящий профессионал рассматривает вашу историю и биографию.

Некоторые подходы к работе фокусируются главным образом на здесь и сейчас, или на будущем, в то время как другие сосредотачиваются главным образом на переосмыслении прошлого. В любом случае, эффективный процесс создает место для биографии. Прошедшее – не единственный ключ, но часто является одним из них для настоящего. Мы не сосредоточиваемся на этом, но признаем, и берем во внимание. Мы все откуда-то. И то, откуда мы пришли, имеет последствия для того, где мы находимся и кем мы есть. Биография человека дает карту его эмпирической области; это контекст, в котором его поведение будет правильно понято. Вчерашнее не определяет сегодняшнее, но оно, конечно, влияет на него.

8. Хороший психолог учитывает ваше субъективное и внутренний мир.

Люди переживают жизнь через свои чувства. Наши индивидуальные сенсорные переживания, берут корни в общей почве нашего эволюционного наследия, формируются нашим генетическим составом и жизненным опытом, оба из которых уникальны. Таким образом, хотя на каком-то уровне мы все едины, мы все разные. То есть то, как вы представляете и обрабатываете явления, отличается от того, как я это делаю. Квалифицированные терапевты знают, что, чтобы понять клиента, они должны понимать его или ее личностную практику. Не только обстоятельства, но и то, что для они означают для конкретного индивидуума. Профессионала интересует ваша внутренняя грамматика. Мастер психологии отличает карты и работает в субъективном пациента. Другими словами, допускает, что, хотя, например, ваша мать, по всей вероятности, обычный человек по объективным измерениям, она для вас особенна, потому что представлена ​​в вашем личном пространстве.

9. Клиентская работа.

Как и родители со своими детьми, психотерапевты склонны брать слишком много кредитов для успеха своих детищ (и слишком много вины за неудачу). На самом деле, как первые, так и вторые менее влиятельны, чем они (и общество) считают. Такие факторы пациента как надежда, мотивация, ресурсы, социальная поддержка, значат гораздо больше, чем способность и характеристики специалиста при определении результата. Опыт пациента в психотерапии также имеет большее значение, чем объективное измерение терапевтических ингредиентов. Весь процесс в фундаментальном смысле – самолечение.

Если терапия предназначена для работы с клиентом, то он и обязан работать на лечение. Как говорится в старой шутке: сколько терапевтов требуется, чтобы сменить лампочку? Ответ: Два или три, при условии, что лампочка хочет измениться. (И да, юмор признак качественной практики).

10. Хорошая терапия предлагает поддержку, требует обучения и облегчает действия.

Она привлекает участников на нескольких уровнях. Это включает в себя эмоции, познание и поведение. Часто усилия в области терапевтической работы будут сначала сосредоточены на решительном понимании пациента, создании альянса и осознании внутренней архитектуры подопечного, жизненных обстоятельств и личного повествования. Это в свою очередь облегчит обучение – новые идеи, новые способы мышления, общения с другими и управления эмоциями. Акцент делается на действиях в мире, осваивании и применении новых навыков, принятии трансформированных привычек и способов передвижения в реальности.

Заключение и рекомендации

Семьи не являются статическими. Большинство согласятся с тем, что они постоянно меняются. Если люди не общаются, посредством планирования и разработки стратегий преодоления, любое изменение может превратиться в негатив для всех.

Поиск подходящего терапевта, который удовлетворит потребности семьи, а также предоставит доступ, где все члены могут общаться как внутри, так и за пределами подразделения – лучший выход. Не стоит ждать кризиса, чтобы обратиться за помощью.