Эксперт по отношениям о вопросах любви

Взаимоотношения между двумя людьми сложны и требуют огромных усилий. Недавно мы попросили наших клиентов поделиться своими актуальными проблемами, особенно в контексте психического здоровья. Вот что ответил наш эксперт по отношениям о вопросах любви.

Стоит ли рассказывать о своих психологических трудностях в начале встреч?

Во время первых нескольких свиданий с человеком мы склонны оценивать друг друга поверхностно, почти стереотипно. Классифицировать людей в соответствии с тем, что мы считаем, хорошо или плохо, как для нас, так и в социальном смысле. Например, они высокие, здоровые, образованные, религиозные или богатые? Это помогает нам вначале чувствовать себя уверенно, что мы движемся в правильном направлении, позволяя ему или ей войти в нашу жизнь. К этому моменту рекомендуется скрывать интимную информацию, например, в области психического здоровья, пока мы не проведем с вместе больше времени.

Для этого есть две основные причины:

• Во-первых, это относительно частная информация, и мы должны верить, что человек, с которым мы делимся, будет относиться к ней с уважением и деликатностью.
• Во-вторых, если мы хотим дать отношениям шанс, нужно дать другому возможность узнать нас в естественном контексте. Они должны лучше понимать нас как людей, узнавая мелочи, которые делают нас особенными для них, например, как мы смеемся, или как мы умны или любимы.

Наша история психологических проблем – это не единственная часть сложной головоломки – под названием жизнь. Чем больше потенциальный партнер узнает нас, тем лучше сможет оценить наше путешествие и его влияние на то, кто мы есть. Это также делает их решение по данному вопросу менее важным, если они выбрали остаться, после того, как вы провели более интенсивные личные обсуждения.

Однако, прежде чем мы навсегда примять на себя обязательство, важно не скрывать важные вещи о себе, такие ​​как наши проблемы в психологическом плане. Вы не хотите, чтобы вас называли обманщиком, и врядли стремитесь жить с сокрытием тяжелых секретов от вашего спутника.

Нормально ли стать более беспокойным, когда я начинаю отношения?

Я чувствую, что становлюсь слишком «цепким» или неуверенным. 
Да, это нормально, волноваться в начале взаимоотношений. Это даже рекомендуется в определенной степени, так как вы должны быть сосредоточены и знать, как себя представляете.

Тем не менее, это очень отличается от того, чтобы показаться цепким. Если вы позволите проявить свою незащищенность в этом плане, ваши шансы превратить эти встречи в нечто долгосрочное автоматически уменьшатся. Почти каждый ищет того, кто достаточно независим, в выборе своего партнера по собственному желанию, а не из-за необходимости.

Старайтесь успокоиться с помощью медитации, позитивного разговора с самим собой или обратитесь за поддержкой к психологу. Вы достойны этого, и что человек, с которым вы рядом, много приобретет, находясь с вами. Кроме того, убедите себя, что, если что-то в этот раз не сработает, вы все еще великолепны и он или она скорее всего просто не подходят вам.

Почему так сложно разорвать отношения, зная, что ваш любимый давно это сделал?

Чем меньше мы верим в себя, тем труднее отпустить прошлое. В этом сценарии мы убедились, что этот человек – наше спасение или что он или она – единственный, с кем мы можем наслаждаться жизнью и любить. Страх быть одиноким, является доказательством, что мы иногда переоцениваем присутствие другого в нашей жизни. Мы думаем, что больше никогда не сможем полюбить так же сильно.

На самом деле мы цепляемся за человека, который не хочет быть вместе, и это действительно наносит большой вред самооценке. Если продолжить так думать, будьте уверены, положение будет только хуже. Со временемутерпение бывших уменьшится, и мы свяжем их худшие мысли о том, кто мы есть, с собственным самомнением.

Иногда нужно относиться к такому поведению так же, как мы относимся к тому, кто зависим от вещества или других аналогов. Чтобы избавиться от зависимости, необходимо предпринять экстремальные и всеобъемлющие шаги, такие как физическое дистанцирование и отсоединение от человека. То есть не работаете или не живете в той же области, не разговариваете, не пишите им. Практикуйете это до тех пор, пока вам не станет легче жить без их присутствия и без обид, зная, что кто-то больше не хочет вас.

Каковы наилучшие способы избежать «депрессии» после отказа? Я хочу перестать зацикливаться на этом!

Одержимость связана с беспокойством. Тревога является результатом страха, что вы никогда не найдете кого-то стоящего, и что сами ничего не стоите.

Нормально грустить после того, как связь (независимо от продолжительности) закончилась. Давайте не будем бояться грусти. Хотя и не приятно, иногда это важный шаг перехада к следующим отношениям. И немного тоски помогает найти закрытие от последнего союза.

Если вы одержимы отказом, это путь в никуда. Взаимоотношения могут истощать энергию, особенно когда другой человек не в восторге от того, что вы предлагаете. Это время, когда вы и  члены вашего круга поддержки должны напомнить вам, насколько вы замечательны. Это поможет вам вернуть себя к самостоятельной жизни. Опять же, краткосрочная психотерапия напомнит обо всех положительных моментах, которые вы приносите в жизнь окружающих, и направит на поиск партнера, который лучше подходят для вас.

Почему некоторые предпочитают исключать людей из жизни, а не исправлять проблемы?

Короткий ответ: потому что это намного проще. Заблуждение состоит в том, что если текущий союз не срабатывает, то следующий не за горами, и он, возможно, будет намного лучше. Да, следующий, скорее всего, не за горами. Но если мы не научимся бороться за того, кто рядом, история повторится.

Пребывание в сложных взаимоотношениях требует умения посмотреть в зеркало глаз другого человека, увидеть свои нелестные стороны и справиться с собственными недостатками. А иметь дело с поведением, которое мы не хотим менять, кажется тревожным и непреодолимым. Переделывать себя, чтобы приспособиться к другому человеку, не удобно, но нередко становится возможностью для роста. Просто спросите себя, даете вы или принимаете в этом партнерстве? Если берете больше, чем отдаете, заставить себя внести необходимые изменения, будет положительным развитием.

Мы надеемся, что это поможет вам расти!

Важно отметить, что наши индивидуальные проблемы уникальны, но мы не одиноки в своем опыте, когда речь идет об этих сложных темах. Если вы чувствуете, что нуждаетесь в дополнительной поддержке, будь вы один или в паре, наши психотерапевты помогут справиться с любыми трудностями. Подробнее ТУТ