Связь между травмой и зависимостью?

Нездоровое пристрастие представляет собой сложный процесс с многочисленными переменными в игре, но травматические переживания являются одной из наиболее важных из этих переменных. Понимая связь между травмой и зависимостью, проблему можно намного эффективнее разрешить. 

К сожалению, в области психического здоровья не было адекватного признания воздействия травмирования на психику до прошлого века. Эта проблема привлекла больше внимания, как только специалисты видели все больше и больше «шокированных» солдат после Первой и Второй мировых войн.

С тех пор мы поняли, что травма не ограничивается последствиями военных действий. В частности, за последние 30 лет мы узнали, что жестокое обращение в дестве, насилие в семье, изнасилования и даже случайные события, такие как автомобильные аварии, могут вызывать сходные формы симптомов у людей любого возраста и происхождения.

Общие эффекты травмирования

Благодаря самым лучшим исследованиям мы узнали больше о том, как травма влияет на функционирование психического здоровья. Она может вызвать множество проблем, в том числе:

• · Неврологические изменения

Данные ученых показали, что травматическое событие оказывает физическое воздействие на мозг на микроскопическом уровне. Например, дети, которые в первые 2-3 года страдают от отсутствия заботы – задолго до того, как у них появятся четкие воспоминания о такои негативном опыте – с большей вероятностью испытывают трудности с регулированием эмоций и поведения.

• · Физическое повреждение головного мозга

Мы знаем, что прямые травмы головного мозга, полученные в результате насилия или несчастного случая, являются физиологической проблемой, но такие повреждения также влияют на психическое здоровье. Что может привести к хаосу и беспорядку в голове, импульсивности, депрессии, агрессии и другим симптомам, которые влияют на все сферы жизни человека.

• · Плохое межличностное функционирование

Когда человек пережил травмирование, особенно если это было насилие и нападение, его такая естественная способность общаться с другими людьми меняется. Мы статановимся более осторожными или боязливыми. Для некоторых границы взаимоотношений размываются, что приводит к импульсивному или нездоровому поведению при выборе друзей или партнеров.

• · Плохая эмоциональная регуляция.

Травматизм затрудняет эффективную обработку эмоций. Ситуации, которые не беспокоят других людей, напрмер, будут вызвать серьезную тревогу, грусть или гнев у человека с историей повреждения. С другой стороны, такой переломный момент способен также вызвать эмоциональное оцепенение.

• · Низкая самооценка

В зависимости от характера негативного опыта, жертва может остаться с долговременными эмоциональными шрамами, которые заставляют сомневаться в человеческой ценности в мире. Хроническая неуверенность в себе мешает поверить, что вы заслуживаете достойного уважения и хорошего отношения в жизни.

Как зависимость вытекает из травмы

Существует распространенное мнение, что пристрастие – будь то алкоголь, наркотики, еда или даже такое поведение, как физические упражнения или секс – это просто способ «заниматься самолечением», когда люди плохо себя чувствуют. Хотя в этом и есть доля правды, воздействие травмировнаия может напрямую влиять на развитие зависимости.

Изменения в мозге, будь то от прямых повреждений или от злоупотребления, пренебрежения, влияют на принятие решений и импульсивный контроль. Людям требуется более высокий уровень стимуляции, чтобы «ощущать» так же сильно, как и другие, потому что травматическое событие ослабляет эмоции. С другой стороны, пострадавшим также нужен способ притупить свои чувства или ослабить их, когда их эмоции сильнее, чем это типично для данной ситуации.

Кроме того, люди, которые знают, что плохо справляются с чувствами, могут использовать аддиктивное поведение, чтобы предотвратить ухудшение своего состояния. Например, если у кого-то есть склонность срываться с катушек, когда он расстроен, такой человек понимает, что это портит ему жизнь. Тогда он использует вещества, чтобы держать эти чувства под контролем. Зависимость становится ошибочным типом профилактического самообслуживания, при котором индивидуум пытается активно управлять проблемным поведением.

Наконец, тип травмирования, а не только переживания человека по поводу случившегося, также влияют на пристарстие. Исследования показывают, что при некоторых типах, таких как та, которая возникает в детстве, риск зависимости выше, независимо от того, что индивидуум думает об опыте, который он пережил.

Такой вывод свидетельствует о том, что склонности и зависимости к чему-либо важнее, чем личные взгляды и выбор. Другими словами, травмированная личность не всегда может просто смотреть на ситуацию в розовых тонах и ожидать, что он избежит зависимого поведения. Если есть история травмы, есть дополнительный риск.

Как психотерапия может помочь

Терапия уменьшит симптомы посттравматического стрессового расстройства, депрессии и общей тревоги. Даст вам возможность развить более сильные навыки преодоления трудностей, большее чувство собственного достоинства и лучшие навыки взаимоотношений.

Усовершенствования в этих областях снижают риск аддиктивного поведения, если оно еще не началось. Если зависимость уже присутствует, психолог поможет устранить не только проблему, но и эти основные факторы риска. Лечение одних последствий без первопричины недостаточно для предотвращения рецидива.

Связь между травмой и зависимостью реальна, но не до конца понятна. Суть в том, что если у вас есть проблемы со злоупотреблением психоактивных веществ или другими формами, возможно, придется иметь дело с основной травмой, а не только с пристрастием. Не стесняйтесь обращаться за помощью, если она необходима. Подробнее ТУТ