fbpx
Состояния сознания

Состояния сознания

Сознание – это термин, используемый для описания осознания вашего физического и умственного опыта. Как вы, возможно, уже поняли, не все формы осознания одинаковы. Существует ряд различных состояний человеческого сознания, а также множество факторов, которые могут влиять на эти состояния сознания. Состояния сознания

Человеческое сознание часто сравнивают с потоком – он постоянно меняется, но всегда течет плавно. То, как ваши мысли перемещаются от одной темы к другой, может показаться легким, даже если мысли, которые у вас возникают, кардинально отличаются. Если в какой-то момент вы думаете об этой статье, которую читаете, а в следующий момент обнаруживаете, что думаете о своем домашнем питомце из детства, вы можете поблагодарить свое текущее состояние сознания.

Понимание сознания

Существуют два общих состояния осознания: сознательное и бессознательное. Если термин «бессознательное» означает недостаток осознания, само сознание может проявляться с различными уровнями осознания. Это часто называют состоянием сознания человека.

Вы когда-нибудь задумывались, почему вы чувствуете себя более энергичным по утрам, пытались проанализировать свои сны или задавались вопросом, как работает гипноз? Каждая из этих тем относится к разному состоянию сознания, потому что способ, которым ваш разум обрабатывает ваши мысли во время каждого из них, уникален.

Человеческое сознание можно изменить различными способами, в том числе с помощью гипноза, наркотиков и умственных упражнений. Достижение измененного состояния сознания также может быть достигнуто с помощью таких практик, как выполнение холотропного дыхания , при котором используются различные модели дыхания для изменения вашего ментального, физического и эмоционального состояния.

 Уровни осведомленности

Состояние сознания человека взаимосвязано с его уровнем осведомленности. 2  Например, если кто-то находится в полусонном или сонном состоянии, он обычно испытывает пониженный уровень осведомленности. И наоборот, при воздействии стимулятора человек может испытывать повышенный уровень осведомленности.

Низкая осведомленность

Хотя вам может казаться, что вы не осознаёте каждую деталь того, что происходит вокруг вас, даже в состоянии сознания, когда у вас низкий уровень осведомленности, ваш мозг все еще способен обрабатывать сигналы, которые он получает.

Подумайте о том, как человек, который спит в постели, может инстинктивно схватить одеяло, когда ему холодно. Хотя они не думают активно о том, чтобы замерзнуть из-за текущего состояния сознания во время сна, их мозг получил сигнал о том, что их тело холодно.

Высокая осведомленность

Человек, который испытывает высокий уровень осознания, обычно лучше контролирует свои мысли. Способность обращать внимание на детали и анализировать деятельность вокруг вас приходит с повышенным осознанием, но обычно этого можно достичь только во время определенных состояний сознания.

Практика внимательности – это один из примеров того, как можно повысить осведомленность о мыслях человека, сосредоточив внимание на настоящем моменте.Медитация часто используется для достижения этого типа осознания, потому что практика может помочь людям достичь измененного состояния сознания, которое обеспечивает лучший доступ и контроль над своими мыслями. 

Факторы, которые могут изменить сознание

Состояния сознания играют важную роль в нашем повседневном опыте.   Чтобы увидеть, как работает сознание, это помогает понять, как на сознание могут влиять естественные процессы тела, сон и вещества.

Время тела и сознание

Многие люди начинают день полными энергии, но к середине дня начинают чувствовать себя разбитым. Другие люди изо всех сил стараются проделать утреннюю рутину только для того, чтобы, наконец, почувствовать себя бодрым вечером. Ежедневные колебания уровней энергии известны как циркадный ритм   и играют важную роль в сознании человека. 

Эти суточные ритмы, которые иногда называют «часами» тела, оказывают большое влияние на ваше сознание, потому что они определяют уровень осознания, которого может достичь ваше тело.

Сон и сознание

Сон очаровывал исследователей, ученых и ученых на протяжении тысячелетий. Технологические инновации прошлого столетия позволили ученым изучать сон способами, которые были просто невозможны в прошлом, что помогло создать ряд теорий сна.

Сон создает уникальное состояние сознания, потому что, хотя вы испытываете пониженный уровень осознанности во время сна, ваш мозг все еще активен. Способность вашего мозга циклически проходить разные стадии сна как с быстрым движением глаз (REM), так и без сна, является доказательством этой активности. 

Когда цикл сна нарушается, это может нанести ущерб биологическим часам человека и повлиять на его состояние сознания как во время сна, так и во время бодрствования. Если вы плохо спите , причиной сонливости, раздражительности и затуманивания мозга, возникающих из-за нарушения сна, могут быть распространенные нарушения сна.

Мечты и сознание

Быстрый сон – это часть цикла сна, которая чаще всего ассоциируется со снами, которые вы можете вспомнить, когда просыпаетесь.  В это время ваш мозг активен так же, как когда вы бодрствуете, но ваше состояние осознанности понижено. Вот почему ваше тело не осознает состояние сна  как реальность, но иногда вы можете вспомнить эти сны после пробуждения.

В какой-то момент вашей жизни ни вам, вероятно, приснился действительно сбивающий с толку сон, который заставил вас задуматься: «Что означал этот сон ?» Доступные исследования характеристик , теорий и интерпретаций сновидений связывают вашу способность видеть сны с состоянием вашего сознания. 

Гипноз и сознание

Феномен гипноза включает гиперсознание, которое приводит к изменению состояния сознания человека. 9  Во время гипноза человеку часто кажется, что он спит, хотя на самом деле он обрабатывает свои мысли посредством глубокого сфокусированного осознания.

Гипноз используется для ряда целей, включая обезболивание и снижение веса. Исследования также показывают, что гипноз может быть эффективным средством лечения различных типов тревоги и боли. 

Наркотики и сознание

Назначенные или запрещенные химические вещества, влияющие на психическое состояние человека, также могут повлиять на его уровень осведомленности. Разные виды наркотиков по-разному меняют состояние вашего сознания. 

  • Стимуляторы: повышенная осведомленность может вызвать чувство эйфории.
  • Депрессанты: снижение осведомленности может вызвать чувство расслабления.
  • Галлюциногены: изменение восприятия реальности может вызвать чувство паранойи.

Хотя психоактивные препараты можно использовать для лечения серьезных заболеваний, они также могут вызывать зависимости и социальные проблемы, и их следует использовать с осторожностью.

Подробнее Тут

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *