Развитие внимания
Умение обращать внимание на важные вещи игнорируя все остальное-важнейший навык выживания на протяжении всей истории человечества. Фокус на определенном аспекте окружения, важных решениях или мыслях.Развитие внимания
Потребность во внимании-это постоянная проблема для людей всех возрастов. Люди находятся в постоянном поиске стратегий и лекарств для помощи в том, чтобы им не сбиться с пути.
Может показаться, что некоторые люди, естественно, лучше контролируют свое внимание. Но способность большинства обращать внимание зависит от ситуации, количества отвлекающих факторов.
Возможна ли многозадачность?
Когда ум чем-то захвачен, он не может заставить себя переориентироваться или сосредоточиться на текущей задаче, особенно если это скучно или сложно.
Некоторые исследователи, рассматривают внимание как своего рода мышцы, которые могут быть укреплены с практикой. И выдвинули гипотезу, что определенные стратегии или методы могут быть особенно эффективными для наращивания потенциала в долгосрочной перспективе. Одна из стратегий, которая получила распространение в последние годы, -это то, что развивает способность мозга направлять внимание на конкретные сигналы.
Медитация улучшит мое внимание?
Тренировка внимания помогает людям оставаться спокойными и более сосредоточенными, когда их ум блуждает. С большей внимательностью многим людям легче принять и сидеть с негативными мыслями, развить большую личную осведомленность и поддерживать внимание. Однако существует неоднозначное доказательство того, что медитация более эффективна для усиления внимания, чем другие техники внимательности.
Как мы можем помочь детям сосредоточиться?
Когда детям предоставляется множество вариантов игры, они быстро отвлекаются, и внимание страдает. Когда у них есть только несколько вариантов, они играют с большим вниманием и творчеством.
Подробнее Тут
Спеціаліст у галузі Гештальт-Терапії
Перший ступінь – 1,5 року – “Теорія і практика гештальт-терапії”; другий ступінь – 2,5 року – “Теорія і практика гештальт-терапії”; авторську терапевтичну групу “PRO стосунки”; авторську терапевтичну групу “Теорія і практика великих стосунків”; навчання на третьому курсі університету на факультеті психологія; курс лекцій “Теорія особистості”. Учасник київського гештальт-інтенсиву. Учасник щорічних Всеукраїнських гештальт-конференцій. Спеціалізація “Вікові кризи”. Спеціалізація “Гештальт-терапія в роботі з дітьми”.
Приватна практика з 2018 р.
