fbpx
Разница между быть одному и одиночеством

Разница между быть одному и одиночеством – и почему это важно

Почти каждый иногда чувствует себя одиноким. Это неизбежная часть человеческого состояния. Немногие всегда настолько окружены людьми, что никогда не ощущают себя покинутыми. Но в чем разница между быть одному и одиночеством?

Кажется, что разобщенность становится серьезной проблемой, которая угрожает всем нам. Новое исследование Американской психологической ассоциации установило, что сегодня гораздо больше людей живут в уединении, чем это было в прошлом. Новые научные данные также показывают, что изоляция может нанести значительный вред вашему здоровью и сократить продолжительность жизни.

Стоит поближе взглянуть на «уединение» и «одиночество». Что они означают? Как себя чувствуют? Можем ли мы помешать себе испытать их?

Во-первых, напомним о важном моменте:

Вам не нужно быть одному, чтобы быть одиноким.

Вы легко можете быть в окружении людей и чувствовать себя разобщенным. Другими словами – это состояние души. На самом деле, это чувство, которое посещает некоторых людей больше, чем других.

2 вида одиночества

  1. То, что вы чувствуете, когда вы на самом деле один. То есть ситуативно. Это происходит, когда вы остро понимаете, что с вами нет людей. Вы можете почувствовать это, например, когда вас не пригласили на вечеринку, или вы просто переехали и еще не завели друзей, или сидите дома одни в субботу вечером. Это больно, и его трудно терпеть. Но чувство уходит, когда люди прибывают.
  2. Вид, который более глубок, чем предыдущий. Такое одиночество можно почувствовать где угодно, даже в окружении компании. Это может произойти, когда вы на самом деле наедине с собой. Но также встречается в кругу людей, которые искренне любят и заботятся о вас. Этот тип одиночества будет следовать за вами, куда бы вы ни пошли, и это часто случается. Это ощущение сиротства наступает в любое время и при любых обстоятельствах. На самом деле, оно порой настолько вплетено в ткань вашей жизни, что вы чувствуете это все время, как часть вашего повседневного опыта себя и своей жизни.

Такое переживание одинокости приходит из твоего детства.

Например, если ты вырос в семье, где родители игнорируют или подавляют самое глубокое, самое личное выражение того, кем ты являешься, своими чувствами (эмоциональное пренебрежение в детстве). Если эмоции игнорируются или обескураживаются во время развития вашего мозга, вы посылаете глубокое, никогда не понимаемое сообщение: Вы одиноки в этом мире.

Это одно из сильных посланий, которое не оставляет вас просто потому, что вы выросли. Оно остается там, посещая по желанию, и часто, когда вы меньше всего этого ожидаете.

Решение для одиноких

Удивительная вещь состоит в том, что решение является полной противоположностью причины.

В детстве ваши эмоции подавлялись или воспринимались как «ничто». Итак, теперь вы должны поощрять свои собственные чувства и делать выбор, чтобы относиться к ним как к «чему-то».

Ваши скрытые переживания удерживают вас от людей, которые могут занять ваше сердце и разум прямо сейчас. Ваши замурованные чувства представляют ваше истинное я, и они ждали вас достаточно долго.

Когда вы начинаете обращать на них внимание, вы раскрываете свое истинное «я». Когда слушаете их и относитесь к ним серьезно, вы слушаете себя и относитесь к себе уважительно.

Как только вы осознаете свою проблему и то, как она влияет на вас, вы можете начать использовать свои эмоции таким образом, чтобы соединить вас с людьми. Это буквально изменит то, как вы себя чувствуете внутри, и то, как вы живете.

Начните, что выразите словами все ощущения, которые вам «одиноки». Например:

  • Печаль
  • Единственное число
  • Отклонение
  • Пустота
  • Потеря
  • Изоляция
  • Лишение
  • Нелюбимый
  • Заброшенный
  • Самостоятельный
  • Снаружи

Теперь мы понимаем, что не всегда были отвергнуты другими. Нет, мы часто отказываемся. Разрушение стены, которую построил ваш внутренний ребенок, – это одна из самых важных вещей, которые вы можете сделать в своей жизни. И начать использовать свои эмоции, чтобы по-новому соединиться с другими. Подробнее ТУТ

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *