Психолог помощь

Обычно вы можете самостоятельно справляться с проблемами или при поддержке семьи и друзей, но иногда вам нужен психолог помощь профессионала. Человека со специальными навыками, обучением и опытом, которые помогут вам – эксперт, на которого вы можете рассчитывать.

По данным Национального института здравоохранения, примерно 22 процента населения в возрасте 18 лет и старше нуждаются в помощи в отношении чувств и ситуаций, которые кажутся вне их контроля.

Когда пришло время связаться с консультантом?

Есть множество причин. Включая семейные проблемы, болезни или травмы, потерю любимого человека, беспокойство, одиночество, депрессия. Психологические аспекты медицинских заболеваний, наркоманию, поведенческие проблемы, нарушения питания и сна, сексуальные проблемы, трудности в работе, проблемы образования детей и уход за престарелыми. Психотерапевты также помогают во время кризиса, стихийных бедствий и терроризма.

Независимо от ваших проблем, лицензированный терапевт – это тот, на кого можно положиться. Вместе, в конфиденциальной и поддерживающей атмосфере, вы и ваш помощник будете работать над тем, чтобы понимать и решать трудности, которые до сих пор могли противостоять вашим самым лучшим усилиям.

Зачем обращаться?

Профессиональный психолог – это высококвалифицированный специалист, который может оценивать, классифицировать и лечить эмоциональные и поведенческие аспекты.

Ваш эксперт проведет интервью с вами о вашей истории, определит проблемы и подход к лечению, который наиболее сочетается с вами и вашим потребностям. Психотерапия помогает вам изучить себя и выработать необходимые навыки для самостоятельного решения сложных ситуаций в будущем. Он может также рекомендовать встречу со всей семьей или предложить вам принять участие в терапевтической группе.

Иногда используются специализированные методы, такие как биологическая обратная связь, модификация поведения и обучение управлению стрессом.

Для некоторых людей консультирование включает только короткий период терапии; для других требуется более длительно время для преодоления всех сложностей скопившихся с годами. Частота сеансов обычно один или два раза в неделю.

Насколько полезно?

Опрос, проведенный Consumer Reports в 1995 году, показал. Что почти все, кто искал психологическое сопровождение, получали профессиональную поддержку, которая делала их менее тревожными, а их жизнь более приятной.

Это очень эффективный способ получить помощь в решении жизненных проблем. Эффективность лечения проходит регулярную переоценку. Психологи воздерживаются от использования процедур, которые противоречивы или неэффективны.

Какие вопросы задавать потенциальному консультанту?

• Сколько лет вы практикуете?
• У вас есть опыт в моей конкретной проблеме?
• Как вы относитесь к моему конкретному запросу?
• Какова стоимость консультаций?

Защита вашей конфиденциальности

Эксперты связаны строгими правилами конфиденциальности. Поговорите со своим психотерапевтом о любых ограничениях секретности.

Как найти?

Существует несколько способов.

• Попросите друга или врача рекомендовать вам хорошего специалиста.
• Поиск через интернет.

• Обратитесь в местную больницу, психиатрический  или психологический центр или посмотрите в разделе «Психологи» на желтых страницах местной телефонной книги.