fbpx
Причины для посещения психолога

Прошли те времена, когда люди считали, что им нужно держать своего психолога в тайне. Несмотря на то, что стереотипы относительно терапии остались в прошлом и большинство людей решаются обратиться к психотерапевту, многие по-прежнему ошибочно полагают, что для получения пользы от посещения психолога нужно дождаться “переломного момента”. На самом деле не существует никакого “правильного” времени для начала терапии. Причины для посещения психолога могут быть самыми разными, как помощь в лечении конкретной проблемы психического здоровья, так и стремление достичь определенной цели в жизни.

Терапия – это безопасное пространство, позволяющее лучше узнать себя, разобраться в прошлых обидах и разочарованиях для того, чтобы убедиться, что они не оказывают негативного влияния на наши дальнейшие решения.

 

Самые распространенные причины, по которым люди обращаются к психотерапевту:

  • Помощь в решении конкретной психической проблемы

Неважно, страдаете ли вы от конкретной проблемы с психическим здоровьем или просто чувствуете, что что-то не так, терапия может помочь вам получить необходимые инструменты, которые помогут справиться с вашими симптомами и найти причину проблемы.

В некоторых случаях это одно событие, в других – совокупность событий, а иногда даже трудно определить, с чего все началось. В какой бы ситуации вы ни находились, терапия предоставит вам инструменты для лучшего управления вашими эмоциями, а также поможет вам найти причину проблем и понять, с чего все началось. Именно тогда может произойти настоящее исцеление и восстановление.

  • Трудности в отношениях

Независимо от того, испытываете ли вы трудности в текущих отношениях или чувствуете, что постоянно попадаете в одни и те же ситуации в отношениях, или вам кажется, что вы никогда не получаете необходимой поддержки от близких людей, терапия может помочь. Умение общаться с другими людьми и налаживать здоровые отношения жизненно важно для эмоционального и психического благополучия. Если в отношениях у людей возникают проблемы, то скорее всего, и остальная жизнь будет казаться сложной.

В ходе терапии можно лучше понять, как детские переживания могут влиять на сегодняшние отношения, что позволит вам постепенно работать над формированием более здоровых и настоящих отношений с людьми.

  • Чувство “пустоты” или потери цели.

Многие люди приходят на терапию, потому что чувствуют себя растерянными или опустошенными. Возможно, жизнь сложилась не так, как они ожидали или же они достигли всего, чего хотели. Теперь возникает вопрос, для чего все это было нужно. Дело в том, что никогда не поздно изменить ситуацию. В ходе терапии вы сможете найти то, что действительно имеет для вас значение и построить жизнь, наполненную смыслом и целями.

  • Объективная точка зрения

Высказывать свои мысли и чувства близким друзьям и родным очень важно, но это совершенно отличается от работы с психотерапевтом. С другом вы делитесь проблемами между собой, а в процессе терапевтической работы внимание сосредоточено исключительно на вас.

Психолог дает объективную точку зрения, а это значит, что личные чувства не влияют на восприятие ситуации. Психологи проходят многолетнее обучение, чтобы понять состояние человека и помочь так, как не смогут друзья. Это значит, что они способны быстро обнаружить все сдерживающие вас факторы и создать ощутимые меры для улучшения ситуации.

  • Нарушение сна или ощущение усталости.

Возможно, это не первое чувство, которое возникает при мысли о терапии, но сон и психическое здоровье очень взаимосвязаны. Если одно из них нарушается, второе обычно последует за ним. Несмотря на то, чувствуете ли вы себя измотанным или не можете заснуть в течение ночи, проблемы со сном – это веская причина для того, чтобы обратиться к психотерапевту.

  • Поддержка

Это может быть развод, переезд на новое место жительства или смена работы. Справиться с жизненными переменами самостоятельно может оказаться очень сложно. С помощью психотерапии можно обсудить возможные варианты и справиться с переменами благодаря поддержке профессионала.

  • Горе

В нашем обществе смерть все еще остается закрытой темой, поэтому некоторые люди могут чувствовать себя очень одинокими, когда теряют важного для них человека. Несмотря на то, что горе – это абсолютно здоровый и нормальный человеческий процесс, иногда процесс переживания горя может затянуться, и человеку требуется поддержка в этой ситуации. Может быть, есть моменты, которыми вы не хотите делиться с окружающими вас людьми или боитесь, что вас осудят. В процессе терапии вы можете поделиться своими переживаниями, рассказать свою историю и получить поддержку.

  • Уверенность в себе

Низкая самооценка обычно зарождается в детстве и может повлиять на всю жизнь. Благодаря терапии вы сможете повысить свою уверенность в себе и проработать прошлые негативные отношения или неразрешенные детские переживания, которые повлияли на вашу уверенность в себе.

Причин для обращения к психологу бесконечное множество. Психотерапия не только помогает вам справиться с тем, что вы переживаете в данный момент, но и помогает лучше справляться с тем, что происходит в будущем. Если вы еще сомневаетесь, то сейчас самое время. Однако имейте в виду, что это может изменить вашу жизнь.

Подробнее Тут

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *