Помощь психолога в Киеве

Задумались о том, чтобы получить помощь психолога в Киеве? Как действительно работает терапия. Поговорим о нескольких распространенных заблуждениях относительно того, что такое психотерапия, для кого и как она работает.

Вы когда-нибудь думали?

• Это не для меня, а для людей с серьезными проблемами психического здоровья
• Консультирование не работает.
• Разговоры с кем-то о моих проблемах не помогут их решить.
• Я сам могу справиться с трудностями.
• Как только я начну ходить к консультанту, мне придется делать это всегда.

У многих людей были подобные мысли, но они не верны! И что еще хуже, эти заблуждения не позволяют людям наслаждаться положительными, изменяющими жизнь преимуществами, которые приносит терапия.

Что такое помощь психолога в Киеве?

Терапия – научно доказанный процесс, который учит вас, как работает ваш ум. Это помогает вам ориентироваться в своих чувствах, строить более качественное поведение и относиться к своим мыслям по-другому, чтобы вы могли жить той жизнью, которую хотите. Терапевты, используют клинически проверенные методы,  работают с вами для определения целей, отслеживания прогресса и оценки результатов. Они учат вас навыкам создания эмоциональной стойкости, поэтому вы в конечном итоге сможете отказаться от консультаций и самостоятельно управлять своей жизнью. Это ценная, но временная инвестиция в себя.

Миф1 : Психотерапия не работает.

Несмотря на все хорошее, что психотерапевты сделали для людей, они все еще подвергаются критике.

Один ученый однажды рассказал историю, которая произошла во время, проведенное им на острове в южной части Тихого океана, где диабет стал опасной эпидемией. Цикл, по его словам, шел следующим образом:

люди не доверяют западной медицине, поэтому на ранних стадиях болезни не обращаются к врачу. К тому времени, когда они повещают врача, легко излечимая язва стопы распространяется настолько, что единственным доступным вариантом лечения является ампутировать ногу. среди Естественно среди сообщества распространилось заблуждение, что посещение врача приводит к серьезным последствиям, таким как ампутация ног. Поэтому люди будут посещать врача только в крайнем случае.

Подобный цикл распространяет неправильные представления о консультировании. Многие люди (ошибочно) считают, что помощь психолога предназначена только для людей с серьезными проблемами психического здоровья или людей, находящихся на грани краха. Или они предполагают, что терапия – это гламурное хобби богатых, которые платят профессионалам, чтобы те выслушивали их проблемы, но не помогали на самом деле. Таковы истории о психологическом сопровождении, которые проникают в средства массовой информации. Слишком часто эти предубеждения являются единственной информацией, которую люди имеют о терапевтическом процессе, поскольку публичное обсуждение вопроса о психическом здоровье встречается редко.

Итак, когда кто-то все таки рискует, чтобы пойти на терапию, и получает плохой опыт, ему легко предположить, что вся система консультаций  бесполезна, так же как жители острова в описанном выше анекдоте, думали, что посещение врача приведет к плохому. Так думать глупо.  Если бы вы попали к плохому стоматологу, вы не предположили бы, что поход к дантисту был пустой тратой времени. Вы бы нашли лучшего специалиста! Но многие из нас не подходят к психотерапии с теми же ожиданиями.

Правда о психологической поддержке заключается в том, что она действительно работает. Научные исследования постоянно показывают, что поведенческие и эмоциональные вмешательства работают также, если не лучше, чем медикаменты для лечения тревоги, депрессии и проблем психического здоровья, таких как ОКР. Терапия, которая учит вас навыкам, оставит вас с долгосрочными и здоровыми стратегиями преодоления, которые вы сможете использовать, когда появятся проблемы.

Подробнее ТУТ