fbpx
Нездоровое поведение, которое лишает вас счастья

Нездоровое поведение, которое лишает вас счастья

Ты делаешь эти вещи? Многие люди невольно участвуют в привычках, которые уменьшают радость. Бессмысленно, они повторяют поступки, причиняющие страдания, и удивляются, почему подавлены. Если вы хотите стать счастливее, прекратите эти разрушительные практики. Итак, нездоровое поведение, которое лишает вас счастья.

1. Критический разговор с самим собой

Ваш внутренний голос говорит вне очереди? Если самокритика мешает вашему благополучию, пора перестать слушать то, что он говорит.

Уменьшите его мощность, узнав, что он подключен, чтобы оповестить, что вы собираетесь покинуть свою зону комфорта. Вместо того, чтобы говорить правду, это отражает ваш дискомфорт. Выйдите за пределы своих естественных границ, несмотря на то, что внутренний критик говорит вам, и это исчезнет.

2. Делать приятное для людей

Удовлетворение других положительно только тогда, когда вам это нравится. Когда вы отходите от своего пути – отдавая окружающим свое время и энергию – но втайне не любите этого делать, возникает обида.

Сделайте правилом давать бесплатно, когда вам удобно, и сдерживаться в другое время, и вы будете счастливее.

3. Промедление

Откладываете ли вы задачи, которые ненавидите, воображая, что, в конце концов, сможете их решить? Промедление крадет твою радость, потому что оно задерживает счастье.

Пока вы не завершите работу по дому, которую откладываете на черный день, ноющее чувство подрывает ваше самочувствие. Успешные люди выполняют работу, которая им не нравится больше всего на свете, и в результате они счастливее. Скопируйте их, и ваша удовлетворенность будет расти.

4. Извините себя от попытки чего-то нового

Принятие нового поведения может быть страшным. Вы не знаете, будете ли вы в этом хороши или оно вам не подойдет. Вы можете оправдываться тем, что не пробуете что-то новое, говоря себе, что у вас нет времени или что-то еще удерживает вас.

Однако в глубине души вы знаете, что избегать любых свежих привычек, которые могут улучшить вашу жизнь, вредит вашему благополучию. Если вы находитесь на грани оправдания, сделайте паузу и поработайте над своим дискомфортом.

5. Не выражать свои потребности

Когда вы недовольны кем-то, вы объясняете почему? Или вы (как и большинство людей) диагностируете, что с ними что-то не так, и обвиняете их в том, как вы себя чувствуете? Говорить своему партнеру о том, что он / она эгоистичен, или о том, что она мешает своей матери, – это оценка того, что происходит, а не выражение, что вам нужно, чтобы стать счастливее.

Отныне увеличивайте свою радость, говоря что-то вроде «когда вы (заполняете пробел) я чувствую…», тогда говорите, что улучшит ваше положение.

Признаете ли вы какие-либо из упомянутых привычек, которые делают вас несчастными? Проконсультируйтесь с психологом, как исправить бесполезное поведение и внести изменения, и ваше счастье усилится. Подробнее ТУТ

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *