Может ли психолог исправить вас?
Пойти к терапевту впервые волнительно, и обычно преобладающая эмоция, которая окружает первый визит, «нервная». Может ли психолог исправить вас? Трудно понять, чего ожидать, и вы, как правило, впадаете в отчаяние от некоторых результатов или возможностей облегчения вашей проблемы. Важно управлять своими ожиданиями от консультирования. Понимание того, в силах ли психотерапевт «исцелить» вас и сколько времени это займет, необходимо для подготовки себя к этому процессу.
Мы живем в культуре мгновенного удовлетворения.
Лекарства мгновенно снимают боль. Вы нажимаете кнопку, и можете получить любой предмет, доставленный в ваш дом через 48 часов. Психотерапия очень отличается тем, что требует времени и терпения. Исследования показывают, что независимо от поколения мы все меньше и меньше терпимы к долгосрочным процессам. Многие люди ожидают увидеть результаты в течение 4 сеансов с психологом. По правде говоря, возможно решение ваших трудностей замет больше встреч. Каждый человек и психотерапевт отличаются друг от друга, равно как и широкий спектр и серьезность проблем, с которыми они сталкиваются. Поскольку ваша терапия настолько индивидуализирована, потребуется некоторое время, чтобы выяснить, что работает для вас. Это в том числе будет означать пробы нескольких методик, которые, возможно, не сработают. Несомненно, некоторые клиенты заметят значительные улучшения вскоре после того, как они начнут консультации, но подготовьтесь к процессу. Подумайте об этом как об инвестировании, чтобы добиться постоянных улучшений в вашей жизни.
Другим важным аспектом психотерапии является понимание того, что определенный уровень эмоций является нормальным.
Например, кто-то, кто ищет помощь в управлении депрессией, но по-прежнему неизбежно чувствует себя грустным в разные моменты своей жизни. Лица, борющиеся с беспокойством, все равно будут нервничать перед собеседованием. Эти эмоции – просто часть человеческого опыта. Цель консультирования заключается в том, чтобы предоставить вам инструменты, и обучить, как продолжать функционировать, используя их. Задача состоит в том, чтобы вы научились проходить через эти чувства, изнуряясь.
Что в любом случае нормально?
Мы склонны сравнивать себя с другими, а затем оценивать свою жизнь, чувствуя, что она выпадает из нормы. Возможно, постоянная озабоченность социальными медиа способствует этому сравнению, но важно понять, что такое «нормальный». Конечно, ваш психолог хотел бы предотвратить любую грустную или стрессовую ситуацию, которая никогда не повлияет на вас снова. Но это просто не реально. Нормально – это баланс максимумов и минимумов, хорошего и плохого, уродливого и красивого. Жизнь будет продолжать происходить вне терапии, но конечная цель состоит в том, чтобы вы были оснащены инструментами для управления всеми аспектами того, что мир вам представит.
Поэтому, чтобы ответить на вопрос, может ли психолог «исправить» вас?
Несомненно, они помогут и окажут необходимую поддержку, чтобы справиться с жизненными вызовами. Это произойдет в одночасье или всего за 4 сеанса? Вы можете увидеть некоторые улучшения, но, вероятно, не почувствуете, что «исцелились». Но то что консультации улучшат качество вашей жизни без сомнений.
Чтобы забронировать время, и пообщаться с терапевтом, позвоните нам по телефону или запишитесь на встречу онлайн. Подробнее ТУТ
Спеціаліст у галузі Гештальт-Терапії
Перший ступінь – 1,5 року – “Теорія і практика гештальт-терапії”; другий ступінь – 2,5 року – “Теорія і практика гештальт-терапії”; авторську терапевтичну групу “PRO стосунки”; авторську терапевтичну групу “Теорія і практика великих стосунків”; навчання на третьому курсі університету на факультеті психологія; курс лекцій “Теорія особистості”. Учасник київського гештальт-інтенсиву. Учасник щорічних Всеукраїнських гештальт-конференцій. Спеціалізація “Вікові кризи”. Спеціалізація “Гештальт-терапія в роботі з дітьми”.
Приватна практика з 2018 р.
