Фрагментирование информации улучшает память

 

Разделение на части относится к процессу взятия отдельных фрагментов информации и их группирования в более крупные единицы. Группируя каждую точку данных в более крупное целое, вы можете увеличить объем информации, которую вы можете запомнить. Вероятно, наиболее распространенный пример разбиения на части происходит в телефонных номерах. Например, последовательность телефонных номеров 4-7-1-1-3-2-4 будет разбита на 471-1324. Фрагментирование информации улучшает память

Почему работает дробление

Благодаря разделению разрозненных отдельных элементов на более крупные блоки информацию становится легче запоминать и вспоминать. В основном это связано с тем, насколько ограниченной может быть наша кратковременная память. В то время как некоторые исследования показывают, что люди способны хранить от пяти до девяти единиц информации, более поздние исследования утверждают, что кратковременная память способна хранить около четырех блоков информации.

По словам нейробиолога Дэниела Бора, автора книги «Ненасытный мозг» , разбиение на части представляет нашу способность «взламывать» пределы нашей памяти. Бор утверждает, что наша естественная склонность видеть закономерности и устанавливать связи важна не только для памяти, но и является источником творчества. Как однажды сказал Стив Джобс: «Творчество просто соединяет вещи».

Разделение на части позволяет людям брать более мелкие кусочки информации и объединять их в более значимые и, следовательно, более запоминающиеся целые.

Как использовать фрагменты

В следующий раз, когда вы попытаетесь запомнить элементы из списка, начните с формирования их в группы. Например, если вы работаете со списком словарных слов, вы можете создавать небольшие группы слов, похожих или связанных друг с другом. Список покупок можно разбить на более мелкие группы в зависимости от того, являются ли товары в списке овощами, фруктами, молочными продуктами или зерновыми.

Разделение на части можно использовать как средство улучшения повседневной памяти, но исследователи также обнаружили, что вы можете улучшить свою способность эффективно фрагментировать информацию.

Бор рассказывает историю одного участника эксперимента с памятью, который поставил перед собой задачу увеличить количество вещей, которые он мог запомнить. Первоначально он мог запомнить семь элементов, но за 20 месяцев увеличил это количество до 80 единиц. Он посвящал этой задаче час в день, примерно четыре дня в неделю.

Хотя вы, возможно, не сможете посвятить такую ​​интенсивную концентрацию улучшению своей памяти, есть вещи, которые вы можете сделать, чтобы максимально использовать естественную склонность вашего мозга к поиску шаблонов и групповой информации.

Практика

Попробуйте запомнить ряд вещей, будь то список покупок, словарный запас или важные даты. Когда вы научитесь лучше запоминать большие объемы информации, поставьте перед собой задачу запомнить еще больше.

Ищите связи

Когда вы создаете группы, ищите способы связать единицы друг с другом значимым образом. Что общего у этих предметов? Вы можете сгруппировать элементы вместе, потому что каждый из них написан четырьмя буквами, потому что они начинаются с одной и той же буквы, или потому, что они имеют схожую цель.

Создавайте ассоциации

Связывание групп элементов с вещами из вашей памяти также может помочь сделать их более запоминающимися. Возможно, вы вспомните, что вам нужны яйца, пищевая сода и шоколадная стружка, если вы ассоциируете эти продукты с восхитительным печеньем, которое готовила ваша мама.

Используйте другие стратегии памяти

Например, вы можете использовать мнемонику для разделения различных единиц информации. Если вы собираетесь в продуктовый магазин и вам нужны бананы, яйца, нектарины и чай, вы можете создать слово из первых букв каждого нужного вам товара. Как только вы запомните ключевое слово, вы сможете лучше вспомнить элементы, представленные каждой буквой акронима.

Разделение на части – это не панацея от проблем с памятью, но она может быть эффективным инструментом в вашем арсенале улучшения памяти. Регулярно практикуя методы разбиения на части и внедряя эту технику в свои учебные привычки, вы можете обнаружить, что способны запоминать больше.

Подробнее Тут