Формы психотерапии

Что такое и какие формы психотерапии существуют. Это термин, который скорее является технической частью общения между человеком, который становится клиентом при обращении к профессионалу, с целью вылечить любое физическое или психологическое расстройство, и самим психотерапевтом. Более того, не только разговоры представляют собой психологическую терапию, но и отношения с пациентом.

Типы консультирования

Терапевтический процесс может проявляться более чем одним способом. Помимо индивидуальной работы, один на один, есть также групповая техника, и практика на основе лекарств – фармакологическая.

Что касается персональной психотерапии, есть много ее направлений. Например,

• психоанализ

• гештальт-терапия

• когнитивно-поведенческая теория

• психодинамика

• телесно-ориентированная школа

и т. д.

В работе с группами существует два основных метода:

• психодрамма и

• семейная терапия.

Подтипы, среди которых антипсихотические инструменты и анти-тревожные, стабилизирующие настроение средства (противоманические) и антидепрессанты.

Основной принцип психотерапевтического вмешательства

Решение психологических проблем путем переноса мыслей и чувств с бессознательной стороны в сознательные. Таким образом, терапевтические сеансы содержат множество вопросов для пациента и побуждают его говорить. С помощью консультирования лечат – депрессию, расстройства личности и неврозы.

Три наиболее распространенных формы индивидуальной психотерапии

• когнитивная,

• поведенческая и

• когнитивно-поведенческая

являются наиболее ориентированными и эффективными при лечении психических расстройств. К слову сказать вмешательство как правило более короткосрочное чем при использовании психоаналитического подхода. Психотерапевт ориентируется на настоящее пациента, пытаясь помочь ему избавиться от некоторых несчастливых шаблонов посредством поведенческих изменений. Например, консультант может порекоммендовать клиенту, страдающему от страха высоты, каждый день подниматься по лестнице. Таким образом ежедневное восхождение на высоту превращается в рутину и опасение начинает терять смысл и важность.

Когнитивная школа тоже имеет простой принцип функционирования. Метод базируется на убеждении, что негативные мысли и чувства, которые человек испытыает в течении дня влияют на его поведение. И приводят к иррациональным и нездоровым проявлениям.Первая стадия работы психолога заключается в том, чтобы человек осознал отрицательные паттерны в своей повседневной жизни. После идентификации терапевт рекомендует и помогает заменить их на положительные поведенческие элементы. Данная методика эффективна в лечении умеренной и зарождающейся депрессии, проблем с питанием и беспокойства.

Используя элементы как когнитивной, так и поведенческой терапии, когнитивно-поведенческая техника работает в двух направлениях. Идентифицируя отрицательное и негативное мышление и поведение. И приводя к позитивным изменениям в сознании и поступках. Основной прицып состоит в том, что от нездоровых шаблонов можно отучится так же, как однажды они были выучены и вошли в привычку.

Подробнее ТУТ