fbpx
Фитнес вашего мозга

Фитнес вашего мозга

Фитнес вашего мозга зависит от того, сколько он используется. Каждый раз, когда вы делаете что-то новое или необычное, вы создаете новые нейронные пути. Эти простые приемы помогут вам потренировать мозг .Фитнес вашего мозга.

Составьте список покупок

Составьте список покупок, но затем попробуйте делать покупки без него. Используйте список после того, как положите в корзину все товары, которые только можете придумать. Сделайте то же самое со своими списками дел.

Запоминайте номера телефонов

Наши современные телефоны запоминают каждый номер, по которому они звонят. Никто больше не запоминает телефонные номера, но это отличный навык памяти. Запоминайте новый номер телефона каждый день.

Готовьте одну историю каждый день

Каждое утро придумывайте одну историю, которую вы будете готовы рассказывать людям. Рассказ может быть о чем-то недавнем или из вашего прошлого. Попробуйте придумать самый увлекательный способ рассказать историю. Если кто-то позвонит или остановится, вам будет о чем поговорить. Это сделает вас интереснее во время тренировки памяти.

Наблюдательные игры

Каждый день выбирайте конкретный объект для наблюдения. Вы можете однажды обратить внимание на то, во что одеты люди . Куда бы вы ни пошли, и по телевизору замечайте, как люди одеваются, и думайте о том, почему некоторые люди одеваются именно так. 

Дайте своему мозгу повод подумать. На следующий день выберите что-нибудь для наблюдения.

 

Меняйте свой ежедневный маршрут

Меняйте маршруты вашего передвижения, не зависимо от того передвигаетесь ли вы на автомобиле или идете пешком.
Небольшое изменение распорядка помогает мозгу практиковать пространственную память и воображение.

Попробуйте разные переулки, ходите по магазинам в разном порядке – что угодно, чтобы изменить свой маршрут.

Нарушайте рутину

Сделайте что-нибудь в другом порядке. Съешьте завтрак на ужин. Утром первым делом займитесь делами.

Днем пейте кофе. Выполняйте повседневные задачи в новом порядке. 

Обратите внимание на ощущения от изменения и на то, что хорошего или плохого в новом режиме.

Решайте выдуманную проблему

Представьте, что вы открываете бизнес и подумайте, как бы вы решили проблему. Что бы вы продали и кому бы это продали? 

Кто ваши конкуренты и как бы вы их обыграли? 

Дайте своему мозгу что-нибудь пережевывать. На следующий день представьте, что вы создаете организацию по борьбе с голодом – какие новые идеи вы можете придумать? Получайте удовольствие от решения проблем, чтобы установить новые связи в мозгу.

Составляйте списки

Составление списков помогает нам связывать элементы друг с другом. 

Составьте список всех мест, где вы побывали. Составьте список самых отвратительных блюд, которые вы ели.

Составьте список лучших подарков, которые вам подарили. 

Ежедневно составляйте один список, чтобы пробудить в памяти и завязать новые знакомства.

Читайте книги

Выберите книгу на совершенно новую тему . Прочтите роман, действие которого происходит в Индии. Узнайте об экономике в Израиле. Есть много отличных популярных научно-популярных книг, которые отлично развлекают вас, от ваших повседневных дел. Каждую неделю становитесь экспертом в чем-то новом.

Подробнее Тут

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *