fbpx
Эмоциональное пренебрежение в детстве: враг самоутверждения

Эмоциональное пренебрежение в детстве: враг самоутверждения

Что такое самоуверенность и почему эмоциональное пренебрежение в детстве: враг самоутверждения?

Почему уверенности в себе так трудно научиться и практиковать, чем другим навыкам? Отстаивать себя с ясным, ровным тоном и словами, которые не являются ни агрессивными, ни пассивными?

Ответ: Настойчивость наиболее трудна для тех, кто вырос в домашних хозяйствах, которые либо активно, либо пассивно не поощряли эмоциональное выражение. Оба примера эмоционального пренебрежения в детстве.

Воспитание в семье, где ваши эмоции либо обескураживают, наказывают, или просто игнорируют, сказываются на вас, развивающемся ребенке. Вы понимаете, что ваши чувства, потребности, взгляды не имеют значения. Это вера, которая основана на детских чувствах. Это убеждение мощно, и оно остается с вами на протяжении всей вашей жизни.

  • Не делай волн

  • Не говори ни о чем негативном

  • Не позволяйте никому знать, что ты чувствуешь, нуждаешься или думаешь

  • Не занимай слишком много места

Все эти сообщения являются мощным сдерживающим фактором для самоутверждения.

Они заставляют вас верить глубоко внутри, что высказываться за себя – это не только бремя для других, но и просто неправильно. Вы можете даже не осознавать этого, но тем не менее оно командует вами. Каждый день, в каждой трудной или конфликтной ситуации, с которой вы сталкиваетесь, это чувство говорит вам: Вы не имеете права распоряжаться своей жизнью.

Мануэль Смит, доктор философии, который, возможно, написал первую книгу о самоутверждении еще в 1975 году. В этой работе под названием «Когда я говорю «нет» я чувствую себя виноватым» он обрисовывает в общих чертах десять утверждений о ваших правах. Вот они, перефразируя:

Вы имеете право

  • судить о своих действиях, мышлении и чувствах и нести за них ответственность.

  • не предлагать никаких оправданий или объяснений своим решениям.

  • судить, несете ли вы ответственность за решение проблем других людей.

  • Поменять свою точку зрения.

  • делать ошибки – и отвечать за них.

  • говорить: «Я не знаю».

  • быть свободным от доброй воли других.

  • быть нелогичным в своих решениях.

  • говорить: «Я не понимаю».

  • «Мне все равно».

Если вы выросли с эмоциональным пренебрежением, возможно, вы немного съежились, читая «Десять прав д-ра Смита». Вы находите их чрезмерными? Эгоистичными? Возможно, вы взрослели с противоположными сообщениями, подобными приведенным ниже

У вас нет права

  • судить о своем поведении, мыслях и эмоциях, но вы все равно должны нести за них ответственность.

  • Вы всегда должны предлагать оправдания или объяснения ваших решений.

  • Вы ответственны за решение трудностей окружающих.

  • У вас нет права передумать, ошибиться. Но если вы это делаете, вы все равно за это ответственны.

  • Вам запрещено говорить «я не знаю».

  • Вы зависите от доброй воли других.

  • ненормально быть нелогичным в принятии решений.

  • нельзя говорить: «Я не понимаю», «Мне безразлично».

Возможно, вы узнали только несколько. В любом случае, эти убеждения глубоко укоренились в вас.

Уверенность в себе требует определенного набора навыков, который вы обязательно сможете освоить. Но вы изучите все навыки, связанные с самоутверждением, и все равно не сможете их использовать. Пока, наконец, вы не поймете, что имеете право использовать их. Пока не поймете, что должны. Что вопреки тому, что вам говорит этот мощный, глубоко зарытый голос. Это ваше собственное основополагающее право человека хотеть, просить и вести дела по-своему. Ищите помощь? Подробнее ТУТ

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *