Начало терапии вызывает сложные эмоции. Вы можете почувствовать облегчение от того, что освободились от бремени навалившихся проблем или даже испытать страх перед тем, что психотерапевт узнает многое о вас. Как и в любых отношениях, обычно существует период медового месяца, когда вы восхищаетесь и уважаете специалиста, вы уверены в его способности исцелить вас. Однако со временем новизна исчезает, и работа становится все труднее. Сначала люди возносят своего терапевта на пьедестал, но в конечном результате он оттуда обязательно упадет. Для некоторых достаточно легко приспособиться к более реалистичному взгляду на консультанта, а вот у других закрадывается негодование или неуважение. Что делать, если вы не уважаете своего психолога

Отношение к психотерапевтам

Чтобы понять негативные чувства к вашему специалисту в области психологии, сначала давайте взглянем на более широкий спектр общих эмоций во время психотерапии.

• · Восхищение / уважение: эти ощущения могут возникнуть, когда люди развивают доверие во взаимоотношениях и видят улучшения на своём жизненном пути.
• · Дружелюбие: временами вам хочется, чтобы вы были друзьями за пределами терапевтического кабинета, даже если специалисту не разрешается переходить границу между профессиональным и личным.
• · Романтика: такое состояние может закончиться крахом всей проделанной работы. Вы же не знаете консультанта в целом и поэтому не можете развить настоящую любовь. Эта реакция обычно проходит со временем, так же как и большинство неоправданных надежд.
• · Стыд / смущение: поскольку терапия часто охватывает глубоко личные, интимные детали жизни человека, эти состояния также являются общими.
• · Гнев / обида: такие переживания могут возникнуть по многим причинам. Возможно, вы не согласны с экспертом или не испытываете прогресса, на который надеялись. Разочарование в терапевтическом процессе часто приводит к обиде на психолога.
• · Неуважение / недоверие: вам может не понравиться подход терапевта, или, возможно, возникли вопросы к назначению, либо другие факторы заставляют вас сомневаться в его компетентности или заинтересованности. Эти чувства также возникают, если кто-то заставляет вас пойти на психотерапию, прежде чем вы будете готовы.

Возможные причины отрицательных эмоций

Ваш психотерапевт – человек, он может ошибаться или иметь характер, который не совпадает по темпераменту с вашим. Однако общие моменты в самом процессе могут также вызывать негативные чувства.

• Смещение (перенос)

Это происходит, когда чувства к кому-то вымещаются на другом человеке. Это все равно что кричать на партнера по мелочам после того, как у тебя был плохой день на работе. К сожалению, мы зачастую не всегда осознаем, что так поступаем.

• Боль

Когда специалисты в области ментальных проблем пытаются решить болезненные вопросы, особенно если они подталкивают к изучению вашей роли в этих вопросах, в ответ вы можете реагировать гневом. Злость является защитой от основной боли и считается естественной человеческой реакцией.

• Стыд

Когда терапия поднимает вопросы, которые заставляют нас ощущать замешательство, мы порой избегаем стыдливости, сердясь на консультантов или пытаясь умалить их опыт. Мы надеемся, что их слова не соответствует действительности, потому что это заставляет нас пребывать в смущении.

• Плохие отношения

Очень часто люди приходят на консультацию с историей борьбы во взаимоотношениях. Такие клиенты постоянно повторяют закономерности во взаимодействиях с другими. Если вы склонны вступать в конфликт с друзьями, членами семьи и коллегами, то подобное качество может всплыть в работе со специалистом.

Что делать с негативными чувствами к психологу

На самом деле, есть только одна вещь, которая всегда помогает расставить все точки над и , – поговорите с ним. Это пугающая перспектива, независимо от того, какие негативные чувства вы испытываете.

Насколько бы вы не были раздражены, заставить себя вести честный, личный разговор об этом, часто становится реальной проблемой. Помните, терапевты знают как вести себя в подобных не простых ситуациях.

Вот некоторые возможные результаты такого общения:

• Смущение: для большинства из нас критиковать другого человека по отношению к нему кажется неловким.
• Страх осуждения: вы можете волноваться, что психотерапевт осудит вас. Что если он подумает, что ты сумасшедший? Что если обвинит в проблеме? Возможно, вообще не воспримет всерьез?
• Уныние: эксперт не может быть родителем, родственником, любовником или другом. Если отношения не возможны на ваших условиях, это часто вызывает ощущение грусти и отрешённости.
• Больше гнева и обиды: если специалист не реагирует так, как вам хотелось бы, или не соглашается с вами, негативные чувства могут усилиться.
• Желание разорвать связь: если вы не в состоянии решить затруднения, возможно, вам придется найти другого специалиста.
• Больше гармонии: с другой стороны, если вы сможете устранить недоразумения, сложившиеся терапевтические взаимоотношения, вероятно, будут более насыщенными. Вы узнаете больше о себе и о том, как лучше общаться.

В целом, время от времени у многих возникают негативные чувства к психологу, но ощущение обиды или неуважения может быть токсичным для всей проделанной работы, если они не рассматриваются открыто. Обязательно поделитесь своими переживаниями с консультантом по мере их возникновения, чтобы вы могли эффективно справляться с ними. 

Терапевтические отношения

Как терапевты, мы путешествуем с нашими клиентами. Отправляемся в длительные поездки, чтобы раскрыть и открыть прошлое и представить возможное будущее. В случае людей, которые стали жертвами сексуального насилия в детстве, это путешествие особенно трудное. Оставшиеся в живых, вступающие в терапию, чувствуют себя глубоко поврежденными. Они часто приходят с небольшой надеждой и большим стыдом. Они отчаянно ищут связь с другим человеком, но совершенно боятся доверять. Какой бы клинический подход ни использовался психологом при лечении, качество терапевтических отношений является наиболее важным аспектом процесса заживления.

Взаимоотношения между терапевтом и пациентом станут основой для всех других взаимодействий.

Психотерапевтический альянс предоставит человеку место как умственно, так и физически, для того, чтобы пережить старые раны, а также изучить новые способы существования в мире. Кабинет психотерапевта становится пространством, где люди делятся воспоминаниями, понимают прошлое и исследуют вопросы отношений. Это также закладывает основу для «корректирующего» опыта, показывая и опытным путем позволяя почувствовать, как можно иметь неабузивные связи с другим.

Следуя Куртуа (1988) и Герману (1981; 1997), о при лечении взрослых людей, переживших травму, особенно сексуальное насилие, терапевт должен признать опыт консультируемого. Как Куртуа (1988) заявляет: «Реальность инцеста и насильственных действий над детьми лежит в основе  терапии. Хотя этот пункт самоочевиден и излишен, его необходимо постоянно переоценивать из-за склонности общества отрицать, игнорировать или отклонять такие внутрисемейные злоупотребления. А также из-за отрицания, присущего некоторым теориям личности и со стороны некоторых практикующих. … Жертва верит и активно поощряется, чтобы вспомнить, что произошло … ».

Роль психотерапевта заключается в подтверждении и поддержке.

Терапевтический нейтралитет может повторить модель жестокого обращения, переживаемого пострадавшими от токсичного отношения. Усиливая изоляцию и неуверенность в себе, и молчание по этому вопросу будет восприниматься как сторона агрессора. При лечении лиц, переживших сексуальное насилие, терапевт должен сначала решить проблему межличностных повреждений, которые человек переживает в результате травмы. Психотерапевтические взаимодействия должны противостоять истории ужаса, гнева, стыда и страха. Они должны оставаться постоянным перед лицом разочарования, конфликта, прогнозируемых требований и глубокой амбивалентности к процессу и консультанту. Наконец, эксперт работает с пациентом, чтобы показать, что раны заживают, даже если остаются шрамы.

Когда люди начинают понимать свои личные истории жестокого обращения, важной частью  исцеления является побуждение их взглянуть на системное угнетение и то, как системы способствуют злоупотреблению. Посредством активного диалога психологи должны взаимодействовать со своими клиентами на этапе критического анализа мира. Рассматривая механизмы угнетения и дегуманизации, которые способствуют насилию

• убеждения и практика относительно власти,
• сексуальности,
• гендерного неравенства,
• представлений о детях и принадлежности и

как системы угнетения

• школы,
• полиция,
• военные

создают условия для злоупотребления над детьми. Поскольку мы живем в обществе, которое учит и отдает предпочтение власти, неотъемлемой частью терапии жертв насилия – и всех наших клиентов – должен быть открытый опрос силы, включая анализ ее в терапевтическихм отношениях.

Психотерапия, которая анализирует как личные, так и структурные проблемы, дает  клиентам возможность стать не только агентами личных изменений, но и социальных преобразований. Понимая свою силу в мире, человек может исцелиться, зная, что пренебрежение над ребенком связано с властью над другим человеком и использованием ее в интимной сфере в том числе. После этого у пациента могут появиться различные типы отношений с другими, что позволяет им понять свою собственную силу, создавая более безопасное пространство для всех нас.