Як пристосуватися до зміни пір року

Дні стають коротшими, погода вітряною і дощовою, і раптово всі щасливі холостяки починають створювати пари. Весь світ, здається, жадає згорнутися калачиком і потягувати з ким-небудь гаряче какао. Принаймні, до весни, коли свобода холостяцького життя покличе знову. Якщо це звучить знайомо, ви можете стати жертвою зміни сезонів. Як пристосуватися до зміни пір року

Сезон кайданок – це термін, що вперше з’явився 2011 року для опису феномена в осінні та зимові місяці, коли “люди, які зазвичай вважають за краще бути самотніми або вільними, опиняються разом із рештою світу, що бажає бути скутим або пов’язаним між собою серйозними стосунками”. Річ у тім, що холодна погода і тривала діяльність у приміщенні призводять до того, що одинаки стають абсолютно ізольованими і відчайдушно потребують кайданів”.

Як впоратися з періодом браслетів

Нижче наводяться шість чинників, які слід мати на увазі, коли ви намагаєтеся підлаштуватися до зміни пір року:

1. Ви не самотні

Зима, як правило, досить сувора пора року. Завдяки Instagram ви можете відчути себе єдиним, у кого немає побачення або вечірки в офісі. Заспокойтеся, річ у тім, що багато людей перебувають із вами в одному човні.

“Протягом зимового сезону я бачу помітне збільшення кількості клієнтів, які хочуть романтичних стосунків, а також зростання ідеалізації “ідеальних стосунків”, – каже Синтія Кетчінгс, ліцензований терапевт із Вірджинії. “Дослідження показують, що в зимові місяці хмарні або похмурі дні змушують гормони викликати зміни, внаслідок яких ми почуваємося втомленими та сумними. Роздуми про те, щоб хтось був поруч у такі моменти, мотивує і оживляє нас. Це одна з причин, чому люди більш схильні до того, щоб бути у стосунках взимку”.

2. Не поспішайте у стосунки

Коли ми прагнемо любові та спілкування, може виникнути спокуса сказати “так” романтичному зв’язку, навіть якщо це не зовсім правильно. Не поспішайте зі стосунками просто тому, що стурбовані тим, що ніколи не знайдете супутника життя.

“Абсолютна правда в тому, що ми ніколи не зможемо повністю впізнати когось, – сказав Кетчінгс, – надання собі можливості спілкуватися і дізнаватися більше про людину, яку ми любимо, може бути найкращим і найбезпечнішим варіантом”. “Коли ми намагаємося поспішати з ситуаціями, ми не думаємо логічно”, – додав він. “Усьому свій час, якщо ми терплячі й достатньо розумні, щоб чекати”.

3. Любіть насамперед себе

Хочете дізнатися, як почуватися впевнено і жити щасливим життям без партнера? Спочатку полюбите себе.

“Моя рекомендація – залишатися зайнятим і робити те, що вам подобається”, – сказав Catchings. “Якщо ми можемо бути щасливими самі по собі, найімовірніше, ми зможемо і когось іншого ощасливити”.

Іншими словами, якщо ви спочатку полюбите себе, то у вас більше шансів любити когось іще.

4. Підготуйтеся до делікатних питань з боку близьких людей

Може бути непросто підтримувати гарний настрій людині, яка відчуває тиск з боку сім’ї щодо пошуку партнера. Нерідко виникають запитання про те, з ким ви зустрічаєтеся, коли виходите заміж і як скоро у вас з’являться діти. Ось поради, щоб підготуватися до цікавості інших людей:

– Пам’ятайте, що ви не повинні пояснювати родичам свій життєвий вибір або викладати обставини рішення

– Вирішіть, як захистите себе від неприємної розмови, якщо вона викликатиме занадто багато тривоги, наприклад, гуляти або займатися йогою вдома.

5. Є багато шляхів до щастя

У суспільстві, яке прославляє казкові любовні історії та ідеальні сім’ї, може бути важко згадати про те, що вступ до шлюбу та створення сім’ї – це лише один шлях до щастя.

Не все в цьому світі влаштовано для того, щоб знайти щасливі романтичні стосунки і створити сім’ю. Усі люди унікальні, з різними інтересами і симпатіями. У кожного з нас є мета і безліч бажань.

Ви любите подорожувати різними країнами, брати участь у заходах місцевих громадських організацій або займатися власним бізнесом? Наявність партнера – це чудово, але не єдине, що може принести щастя. Розширюйте свій кругозір!

6. Не погоджуйтеся на менше

Знайомства від нудьги або самотності ніколи не буває гарною ідеєю. Не погоджуйтеся на життя, яке не робить вас щасливими. “Будьте з людьми, з якими вам подобається бути, і не витрачайте свій чи чужий час даремно. Життя занадто коротке, щоб робити що-небудь із зобов’язань.

Ви ніколи не знаєте, куди приведе життя. Якщо вірите, що щастя всередині кожного з нас, то ця подорож принесе найбільшу радість.

Якщо вам важко пристосуватися до зміни сезонів, зверніться за допомогою до психолога. Він може надати підтримку та рекомендації, які допоможуть вам впоратися з будь-якими змінами настрою, які ви можете відчувати. Не соромтеся отримати необхідну допомогу. Заплануйте зустріч з нашим консультантом вже сьогодні.