Сексуальна орієнтація описує моделі сексуального, романтичного та емоційного потягу – і почуття ідентичності, засноване на цих потягах. Сексуальна орієнтація відрізняється від гендерної ідентичності, внутрішнього відчуття і вибору бути чоловіком, жінкою або безстатевим. Гомосексуалізм, асексуальність, бісексуальність, гомофобія, сексуальні вподобання. Сексуальна орієнтація

Типи орієнтації:

• Гетеросексуальність (потяг до представників протилежної статі)
• Гомосексуальність (потяг до представників однієї статі)
• Бісексуальність (потяг до представників обох статей)

Це три найчастіше обговорювані категорії сексуальної орієнтації, хоча вони в жодному разі не є єдиними у світі сексуальної ідентифікації.

Наприклад, дивне позначення використовується деякими через його не специфічність щодо сексуальної орієнтації та гендерної ідентичності. І виступає як парасольковий термін для не гетеросексуальних індивідів. Pansexual і omnisexual – терміни, що набирають сили, оскільки в деяких субкультурах самобінарний поділ за статтю ставиться під сумнів…

Учені класифікують сексуальну орієнтацію на потяг до чоловіків або мужності (андрофільності), жінок або жіночності (гінефілії), бісексуалів, безстатевих або інших видів статевої приналежності.

У чому різниця між сексуальною орієнтацією та гендерною ідентичністю?

Сексуальна орієнтація відноситься до того, до кого люди відчувають потяг, тоді як гендерна ідентичність відноситься до самовідчуття себе чоловіком, жінкою або безстатевим.

Від чого залежить чиясь сексуальна орієнтація?

Сексуальна орієнтація значною мірою визначається біологією, хоча точний механізм неясний. Багато статевих ознак у тварин і людей визначаються внутрішньоутробно, занадто рано, щоб на них впливали соціальні та екологічні чинники. Чоловічі та жіночі ембріони піддаються впливу різних гормонів під час розвитку, які впливають на сексуальну поведінку.

Як порядок народження впливає на сексуальну орієнтацію?

Дослідження показують, що чоловіки, які мають старших братів, частіше стають геями. Так званий ефект “Порядку братнього народження” був виявлений 1996 року і відтоді повторюється. Одна з гіпотез полягає в тому, що наступні чоловічі вагітності викликають материнську імунну відповідь, яка впливає на розвиток мозку. Інша полягає в тому, що це може теоретично зменшити суперництво між братами та сестрами.

Яка поширеність одностатевого потягу?

За оцінками, від 2 до 11 відсотків людей повідомляють, що відчувають одностатевий потяг. Проте поширеність людей, які відчувають одностатеві почуття, принаймні, до деякої міри, ймовірно, буде набагато вищою.

Чи збільшилися одностатеві стосунки з часом?

Кількість дорослих людей, які підтвердили, що протягом життя мали хоча б одного одностатевого партнера, подвоїлася в період з 1990-х по 2000-ті роки. Це узгоджується з тим, що суспільство стає дедалі сприйнятливішим: у 1990 році 13 відсотків американців вважали, що гомосексуалізм “не є зовсім не правим”. До 2014 року цей показник зріс до 49 відсотків.

Що означає бути безстатевим?

Люди, які безстатеві, не відчувають сексуального потягу. Деякі безстатеві люди відчувають романтичний потяг, а інші – ні. Існує континуум сексуального потягу в загальній популяції, але в який момент уздовж континууму людина стає безстатевою, все ще обговорюється.

Процес виходу

Розкриття своєї сексуальної ідентичності – батькам, друзям, роботодавцям або партнерам – є унікальним досвідом для кожної людини. Під час цього процесу може виникнути багато емоцій і запитань, коли ви зрозумієте свою сексуальність, поділитеся цією інформацією з близькими і створите нові стосунки. Вихід – це безперервний процес, і кожен ЛГБТ повинен відчувати контроль над вибором і розмовами на кожному етапі шляху.

Як мені обробити свою власну сексуальність або протистояти інтерналізованій гомофобії?

Суспільство стало набагато сприйнятливішим до дивної спільноти, але деякі ЛГБТ-люди все ще відчувають внутрішню гомофобію, що означає засвоєння негативних поглядів, стереотипів і забобонів суспільства. Дослідження показують, що культивування співчуття – ставлення до себе з розумінням і добротою – є ключем до досягнення прийняття поряд із пошуком соціальної підтримки.

Як я можу представитися перед своїми друзями та родиною?

Коли людина починає розуміти і приймати свою особистість, вона може вирішити розкрити інформацію тим, хто перебуває в оточенні її життя. Кожне унікальне розкриття в кожен момент часу відбувається після процесу усвідомлення, оцінки та прийняття рішення. Замість разової події може бути буде корисно розглядати вихід як безперервний процес

Як мені реагувати на вихід моєї дитини?

Багато батьків зрештою відчувають, що розкриття зробило їх ближчими до своєї дитини, а також більш відкритими і чутливими. Але на ранніх етапах цей п’ятиетапний план може допомогти: довіритися іншим, звернутися по консультацію в разі потреби, зв’язатися з групою підтримки, здобути освіту і дозволити вашій дитині навчити вас.

Як гетеросексуальні батьки можуть забезпечити сексуальне здоров’я для дивних підлітків?

Гетеросексуальні батьки ЛГБТК-молоді часто відчувають себе необізнаними і стурбованими забезпеченням точного навчання сексуального здоров’я. Наприклад, вони задаються питанням, яку пораду дати або чи “нав’язувати” одні й ті самі правила різним дітям. Отримання освіти – це перший крок, і багато онлайн-ресурсів можуть допомогти.

Сексуальна орієнтація та психічне здоров’я

Різниця може бути невід’ємним джерелом стресу, який сексуальні меншини можуть відчувати гостро. Дослідження показують, що ЛГБТ-люди страждають від тривоги, депресії, вживання психоактивних речовин і суїцидальності частіше, ніж їхні гетеросексуальні однолітки. Ці проблеми з психічним здоров’ям показують, наскільки важливо для окремих осіб, лікарів і суспільства загалом вивчити, як розв’язати проблеми та потреби “дивної” спільноти.

Чи знаходять молодь ЛГБТ з вищим ризиком самогубства?

Молодь сексуальної меншини намагається накласти на себе руки приблизно вп’ятеро частіше, ніж їхні гетеросексуальні однолітки, їхні спроби частіше потребують медичної допомоги. Випадки жорстокого поводження і домагань можуть сприяти спробам самогубства. Однак друзі та члени сім’ї, які підтримують, можуть допомогти захистити психічне здоров’я сексуальних меншин.

Чому ЛГБТ стикається з унікальними проблемами психічного здоров’я?

Сексуальні меншини можуть піддаватися більшій кількості факторів ризику самогубства, ніж їхні гетеросексуальні однолітки. До факторів ризику відносяться жорстоке поводження в дитинстві, психічні захворювання, хронічне відчуття безнадійності та сприймане почуття того, що це тягар або відсутність приналежності. Фактори ризику, характерні для “дивної” молоді, включають у себе гендерну невідповідність, низьку підтримку сім’ї та віктимізацію. Комбінація може зробити молодь сексуальної меншини більш вразливою.

Упередження щодо геїв

Ми звикли до стереотипів – геї не зацікавлені в тривалих, відданих зв’язках. Або вони не можуть їх підтримувати. Це все про секс, швидке задоволення, стоянку на одну ніч. Кумедно, однак: відтоді, як одностатеві шлюби стали проблемою цивільних прав, чимало гей-пари, які були разом протягом десятиліть, виступили вперед. Ще одне стериотипне вірування руйнується! (У всякому разі, так чи інакше.) Здається, ми дивилися на речі з іншого боку. Упередження щодо геїв.

Стереотипи використовуються для пригнічення.

Вони часто є реакцією на страх. Навіть рідкісні компліменти – “Ці люди дуже розумні!” – образливі, бо, як і негативні, вони виділяють людей із нетрадиційною орієнтацією в окрему групу. Як позитивні, так і негативні переконання створюють очікування і впливають на поведінку людей стосовно цієї категорії. У випадку гомосексуалістів громадська думка, нав’язувана роками, применшує їхню людяність і моральність. І тим самим виправдовують ненависть і позбавлення їх основних прав. Але насправді це може бути щось на кшталт “курка чи яйце”. Тобто, стилі взаємин створили стереотип чи соціальний осуд спричинив стиль стосунків?

Якщо людина не має права вступати в гомосексуальні союзи через соціальні та юридичні заборони, що залишається, окрім як приховати їх?

А якщо вони заховані від громадськості, як хтось може знати, що вони існують? Як легко тоді оголосити, що їх не існує! Крім того, є безліч геїв, які мусили вступити в “прийнятні” стосунки – шлюб із жінкою – щоб зберегти ілюзію гетеросексуальності. Суспільство створило ситуацію, коли це був єдиний вибір. Той, кого вважають гомосексуалістом, зазнавав втрати роботи, вигнання з релігійних установ, остракізму з боку сім’ї та друзів і насильства. На жаль, у багатьох місцях це триває. Єдиний шанс, коли ці люди мали можливість висловити свою справжню сексуальність, полягав у коротких, таємних зустрічах. Якби геї завжди були прийнятною людською варіацією, чи сформувалися б подібні упередження?

Зворотний бік медалі полягає в тому, що коли ви гей і ростете і виховуєтеся, постійно чуючи брехню про свою орієнтацію ви починаєте вірити в неї їх на підсвідомому рівні. Тому важливо, щоб молоді гомосексуальні люди справді думали про те, ким вони є як особистості і чого хочуть для себе. Бо сьогодні вперше в одностатевого кохання з’являються шанси на життя. Геї з усіх верств суспільства висловлюються про свою сексуальну ідентичність. Ухвалюються нові закони, і визнання зростає. Насправді, для дедалі більшої кількості людей гомосексуалізм – це не проблема. Це мейнстрим. Але там, де є варіанти, потрібно подумати про вибір.

Вибір – це свобода, і це здорово.

Але з ним приходить необхідність самоперевірки і відповідальності. Ви не на місці пасажира, ви водій на своєму життєвому шляху. Що ти хочеш для себе? Тобі подобається бути самому? Ти завжди мріяв про шлюб? Можливо пізніше? Як щодо батьківства? Ти розумієш, що знайомства – це процес вивчення одне одного? Чи знаєш ти, чого хочеш від стосунків і як зробити їх здоровими? Це все, що ви повинні були запитати себе, але, можливо, не могли реально розглянути до недавнього часу.

У минулому стосунки гей-спільноти стикалися із забобонами та дискримінацією. Рух за права гомосексуалістів відкрив і продовжує відкривати двері, щоб кожна людина могла вирішити, що для неї важливо, і намітити курс свого життя.

Якщо ви шукаєте консультації і маєте нетрадиційну сексуальну орієнтацію, важливо знайти консультанта, який підтвердить вашу ідентичність і зможе надати вам необхідну підтримку та настанови.

Подумайте про те, щоб звернутися до Психолог онлайн, який спеціалізується на роботі з ЛГБТ людьми та їхніми стосунками. Ви можете почати з пошуку фахівців у PREOCENTR та прочитати їхні профілі, щоб дізнатися, чи мають вони досвід роботи з клієнтами, які мають схожі ідентичності та проблеми. 

Сьогодні існує безліч інструментів і технологій, що дають змогу перенести сеанс терапії з кабінету фахівця в будь-яке місце, де ви маєте можливість під’єднатися до інтернету. Онлайн-формат отримання допомоги дуже зручний.

Дослідники виявляють великий інтерес до цієї теми. Але перш ніж почати спілкування є моменти, які варто вивчити. Особливо, якщо будь-які послуги надаються виключно віртуально.

Чому люди люблять веб-терапію

Насамперед, вона виглядає багатообіцяючою і має низку переваг перед індивідуальною психотерапією.

Це комфортніше. Не потрібно витрачати час і гроші на дорогу, що особливо актуально з огляду на трафік. Ви можете встановити зв’язок у будь-якому зручному для вас місці.
Іноді це дешевше. Порівняно з класичною сесією.
Такий формат спілкування кращий для багатьох, особливо для тих, хто часто використовує сучасні технології в повсякденному житті. Дедалі популярнішими стають веб-семінари, чати і всілякі месенджери. І таке спілкування може здатися легшим, ніж розмова під час особистої зустрічі, особливо коли доведеться ділитися особистою і приватною інформацією.

Що варто ретельно обміркувати

Незважаючи на потенційні вигоди, психологи попереджають, що онлайн-консультація може бути не найкращим варіантом для всіх або для будь-якої ситуації, яка потребує професійної підтримки.

Ось кілька моментів, які потрібно розглянути або уточнити, перш ніж приймати рішення:

• Чи допоможе мені цей інструмент? На сьогодні немає науково підтверджених фактів, що веб-терапія допомагає абсолютно всім. Людям, які потребують допомоги психіатра або страждають на серйозні психічні розлади, а також схильним до суїциду рекомендується відвідати фахівця особисто. Крім того, ви не завжди можете бути впевнені в тому, що по той бік екрана перебуває справді ліцензований терапевт, який має достатню кваліфікацію та спеціальну освіту.
• Психотерапевт дипломований? Який у нього досвід роботи? Чи був він сам у терапії? Чи проходить супервізію (контроль, нагляд)? Ці запитання захищають вас. У нашій країні професія психолога не є достатньо захищеною в юридичному плані. Тобто будь-хто може претендувати на роль терапевта і пропонувати послуги, які можуть заявлятися, як терапія. Не завжди легко зрозуміти, що ви отримуєте обґрунтовану психотерапію. Обов’язково наведіть довідки про кваліфікацію вашого консультанта, перш ніж довірятися йому.
• Чи надійний додаток, за допомогою якого відбувається сеанс? Чи буде інформація, яку я надаю, конфіденційною? Психотерапія працює частково тому, що психологи забезпечують, щоб у клієнтів був безпечний простір, щоб ділитися глибоко особистими, а іноді й важкими історіями, думками або емоціями. Те, що відбувається і сказано в кабінеті терапії, залишається там, за винятком кількох ситуацій.
• Може бути простіше листуватися зі своїм терапевтом?
  Можливо, у вас виникне думка, чому б просто не скористатися листуванням, по і-мейл або за допомогою месенджера. Таким чином, анонімність найбільш гарантована. Однак, цей варіант не особливо підходить для терапії, його варто використовувати лише на додаток до інших видів супроводу. Коли виникає необхідність термінового зв’язку, а призначити сеанс не виходить з якихось причин. Річ у тім, що, так само як і терапевт не бачить вас і не чує вашого голосу, ви, своєю чергою, не зможете побачити й почути його. І вам забракне великої кількості сигналів зворотного зв’язку, які допоможуть почуватися спокійно і сприятимуть розвитку довіри між вами та вашим консультантом. Що є обов’язковою умовою ефективної психотерапії.

Якщо причиною звернення до психолога для вас стали проблеми у взаєминах, ви можете спробувати побудувати такий зв’язок із вашим психотерапевтом. Це допоможе вам розібратися, що ж заводить вас у глухий кут, і виробити нові здорові навички та патерни поведінки. Погодьтеся, складно уявити собі цей процес із кимось невидимим і безголосим.

Що говорять дослідження?

У лікуванні депресії дослідження показали, що використання онлайн-терапії має неоднаковий ефект порівняно з індивідуальним спілкуванням, до того ж довгостроковий результат, що супроводжувався зниженням симптомів через досить тривалий період часу (з місяця), спостерігався тільки в онлайн-групи досліджуваних.

Є також доказові підтвердження досить високої результативності використання мобільних застосунків із самодопомоги в боротьбі з легким стресом, тривожністю та нудьгою. Які показують, що ці методи позитивно впливають на психологічне благополуччя.

Вивчався так само психотерапевтичний супровід через інтернет при лікуванні панічних атак. Результати довели життєздатність такої форми допомоги, стійкий лікувальний ефект і досить низький ступінь повторного прояву симптомів.

Наукові експерименти так само проводили в галузі інтернет-допомоги в боротьбі з такими розладами, як шизофренія, підтримка під час відмови від паління, втрата зайвої ваги, лікування фізичних захворювань, таких як діабет і СНІД. Усі результати показали досить високу ефективність онлайн-терапії щодо особистих зустрічей.

Не зволікайте з пошуком підтримки, на яку ви заслуговуєте – запишіться на зустріч до нашого консультанта сьогодні і зробіть перший крок до побудови здорових і повноцінних стосунків.