Мастурбация – обычное и здоровое поведение, но это сложная тема для обсуждения. Даже взрослые, состоящие в близких сексуальных, романтических или других интимных отношениях, могут стесняться поднимать эту тему. Тема мастурбация может даже казаться «табу» для супружеских пар, о которой открыто говорят. Одна из причин, по которой людям может быть трудно обсуждать это, заключается в том, что существует множество мифов и заблуждений о мастурбации. Которые сохраняются, несмотря на доказательства того, что мастурбация – это нормально, полезно для здоровья и может быть полезно независимо от статуса отношений. Мастурбация и ваш брак

Человек также может по-разному относиться к мастурбации. Например когда он одинок, по сравнению с тем, когда он в браке или партнером. Например, вы можете беспокоиться о том, что желание вашего партнера мастурбировать означает, что вы не удовлетворяете его  сексуальные потребности – но это не обязательно так.

Точно так же, если вы хотите продолжить или начать мастурбировать после того, как вы вступили в отношения, это не обязательно означает, что с вами, вашим партнером или вашими сексуальными отношениями что-то «не так».

Мастурбация и брак

Люди нередко мастурбируют в дополнение к регулярному сексу со своими партнерами. Если вы являетесь партнером, мастурбировать – это здорово, если такое поведение не мешает вашей сексуальной близости с партнером.  На самом деле мастурбация является частью сексуального репертуара многих пар.

Однако в некоторых парах один партнер может забеспокоиться, узнав, что его партнер мастурбирует. Это открытие может привести к чувству сексуальной неадекватности, поскольку они беспокоятся, что желание их партнера мастурбировать является сигналом того, что они не дают своему партнеру того, что им нужно в сексуальном плане, или что их партнер больше не привлекает их.

Для других пар мастурбация – это одновременно приятное соло и совместное занятие, причем некоторые люди сообщают, что они будут возбуждены, если узнают, что их партнер мастурбирует. Другие рассказывают, что они были бы возбуждены, если бы их партнер смотрел, как они мастурбируют, или что им было бы приятно наблюдать, как их партнер мастурбирует.

Мифы о мастурбации

Несмотря на то, что мастурбация является совершенно здоровым поведением, люди часто стесняются говорить об этом. Эти чувства могут быть частично результатом негативных, смешанных или даже полностью ложных сообщений, которые люди получают по поводу мастурбации. 

О мастурбации и ее последствиях существует множество давних мифов. Если мастурбация является частью вашей сексуальности и сексуального самовыражения, важно знать факты, что мастурбация:

• не вызывает прыщей
• не вызывает рак
• не вызывает оволосение ладоней.
• не «ослепляет»
• не изменит вашу сексуальность
• это не насилие над собой
• это не измена
• не является противоестественной
• не приведет к сокращению пениса
• не заразит вас инфекцией, передающейся половым путем 
• не помешает вашему социальному или эмоциональному развитию
• не вызывает психических заболеваний
• не сделает вас бесплодным
• не «превратит вас в извращенца» 

Мифы о мастурбации в отношениях

Мастурбация может быть полезна как отдельным людям, так и парам. Исследования показали, что мастурбация может улучшить у человека чувство сексуального благополучия, вызвать чувство расширения сексуальных возможностей и даже уменьшить стресс.   Мастурбация в одиночку и с партнером также может иметь общее стимулирующее и положительное влияние на либидо.

Некоторые люди считают, что мастурбация ведет к самопознанию. Мастурбация может помочь вам узнать, что вам нравится и не нравится в сексе. Это также может помочь вам понять, как вам нужно стимулировать достижение оргазма.

Понимание ваших сексуальных предпочтений в конечном итоге способствует вашим взаимным сексуальным контактам. Исследования показали, что мастурбация, когда вы находитесь в отношениях это здорово и может способствовать увеличению взаимной сексуальной активности.

Мастурбация также может быть полезным и здоровым инструментом для пар, которые имеют разный уровень желания секса.  Особенно с точки зрения частоты, – предоставляя партнеру с более высоким либидо здоровый выход для его желания.

Хотя мастурбация может заполнить пустоту, если один из партнеров не желает или не может участвовать во взаимной сексуальной активности. Люди также сообщают о мастурбации, когда они находятся в сексуально удовлетворяющих отношениях.

Фактически, те, кто мастурбирует, могут быть даже более довольны своей сексуальной жизнью. В исследовании студентов колледжей, опубликованном в 2002 году, те, кто сообщил о мастурбации, также сообщили, что занимаются сексом чаще и с большим количеством партнеров. 

Люди часто чувствуют себя лучше после приятного секса – сольного или взаимного. Мастурбация может гарантировать, что каждый партнер сможет  пользоваться многими преимуществами секса и удовлетворять свои потребности здоровым способом.

Недостатки

Хотя существует ряд преимуществ мастурбации для людей, состоящих в партнерстве, есть также некоторые потенциальные недостатки, начиная с возможности недопонимания.

Тема усложняется тем фактом, что люди, состоящие в отношениях, могут по-разному определять мастурбацию. Некоторые люди считают мастурбацию лишь актом одиночества, в то время как другие считают, что партнеры могут делать это вместе. Кроме того, исследования показали, что некоторые люди не считают само стимуляцию половым актом или мастурбацией, если оргазм не наступает. 

У партнеров могут быть разные и даже противоречивые мысли о том, что такое мастурбация. Во избежание недоразумений эти определения следует открыто обсудить и прояснить.

Чувство неполноценности

Партнер, который не занимается мастурбацией, может сообщить о чувстве разочарования, беспокойства или страха, узнав, что его партнер мастурбирует.

Партнер, не занимающийся мастурбацией, может винить себя или делать предположения о чувствах или мотивах своего партнера (например, думая, что ему должно быть скучно, несчастливо или неудовлетворенно своими сексуальными отношениями, если он чувствует необходимость мастурбировать).

Заменитель близости

Хотя мастурбация чаще всего является здоровым поведением, бывают случаи, когда она является или может стать нездоровой. Например, если человек не может функционировать в повседневной жизни, не может выполнять свои обязанности по дому, в школе или на работе или испытывает проблемы со здоровьем, связанные с чрезмерной мастурбацией, такое поведение больше не будет рассматриваться. здоровый.

Кроме того, мастурбация может быть нездоровым поведением, когда кто-то использует ее, чтобы избежать своих отношений, вместо близости со своим партнером или когда это симптом сексуальной зависимости.

Доверие

Когда партнеры чувствуют, что они не могут свободно говорить о мастурбации, это может казаться скрытным или даже постыдным. Партнер, который занимается мастурбацией, может чувствовать себя виноватым, если его поведение не обсуждается открыто.

Точно так же, если человек обнаруживает, что его партнер тайно мастурбирует, он может почувствовать, что от него что-то скрывают.

Если беспокойство партнера остается незамеченным и непризнанным, у него нет возможности обсудить реальность (или правду) ситуации.

Человеку может просто потребоваться подтверждение того, что его партнер не мастурбирует, чтобы удовлетворить потребности, которые остаются неудовлетворенными в отношениях. Однако, когда один партнер не удовлетворен и это побуждает его заниматься мастурбацией, это также необходимо решить и обсудить.

Почему здоровый секс-разговор с вашим партнером важен

Нет никаких отрицаний, что интим является существенным аспектом многих отношений, независимо от того, является ли пара новой или состоит годы в партнерстве. Для многих этот вопрос является краеугольным камнем интимности в связи», – говорят сексологи. Быть ​​открытым, честным и уязвимым важно для долгосрочного успеха взаимоотношений. Несправедливо ожидать, что любимый человек прочитает ваши мысли.

В дополнение к лишению себя максимального удовольствия, неудовлетворительный секс сможет ухудшить ваш союз. И если возникает препятствие в сексуальной сфере, это повлияет и на вашу повседневную жизнь.

Чувство подавленности в интимном плане ставит под угрозу ваше эмоциональное и психическое благополучие», – объясняют психологи. Когда вам удобно обсуждать потребности в постели, это, как правило, свидетельствует о более крепких отношениях. Люди, которые чувствуют себя неудовлетворенными, могут заметить, что они более раздражительны и разочарованы своим возлюбленным.

Использование общения для устранения разочарования и обиды

Исследования показывают, что существует связь между романтическими связями и общим благополучием. Но дело не только в наличии любимого. Речь идет о том, чтобы быть довольным качеством взаимоотношений, и да, это включает в себя удовлетворение в спальне.

Вы также должны спросить себя, насколько комфортно вы общаетесь со своим партнером в целом по темам, отличным от секса, потому что прекрасное общение абсолютно необходимо. Хотя вы можете легко «читать» кого-то, чем лучше вы его узнаете, тем не менее ничто не заменит ясного, конкретного словесного обмена, когда речь идет о интимности или других вопросах.

Со временем разочарование и обида могут вырасти. Вполне возможно, что некомфортная коммуникация о ваших сексуальных потребностях отражает большую проблему в отношениях. Насколько удобно вы обсуждаете деликатные или потенциально неудобные темы со своим другом? Вы уклоняетесь от более глубокого разговора в пользу более поверхностных ? Сексологи отмечают, что лица сообщать о своих секс-потребностях, могут также неохотно говорить о других нуждах, что, в свою очередь, влияет на другие аспекты взаимоотношений.

 Научитесь понимать желания и ограничения любимого человека

Поговорка «все мы разные» имеет очень буквальное значение, когда дело доходит до секса. То, что работает в постели для некоторых, конечно, не подходит для других. У многих пар возникают проблемы в спальне, и в этом нет ничего плохого. Вам не нужно быть готовым к исполнению каждого полового акта, воплощать каждую фантазию или разделять все пристрастия, которые интересуют вашего партнера. Но вам все равно необходимо говорить, если вы хотите, чтобы это сработало, даже если будете чувствовать себя немного (или очень) смущенным, сообщая о своих симпатиях и антипатиях в постели.

Нормально чувствовать себя неловко или растерянно, говоря о сексе. Многие люди воспитаны, чтобы рассматривать секс как табу. Как правило, чем больше вы говорите о своих сексуальных интересах, тем удобнее вам становится тема », – настаивают психотерапевты. Если вы слишком смущены, чтобы начать разговор, попробуйте, записать свои мысли и попросите любовника прочитать их.

Вы также можете начать с малого, а затем поговорить о больших потребностях, советует секс-терапевт. Например, вы могли завести разговор о новой позе, которую хотели бы попробовать, или о ролевой игре, в которой заинтересованы. Как только вы откроете дверь для более честных и откровенных интимных бесед, вам будет удобнее обсуждать другие вопросы. И, кто знает, возможно, вам также станет легче поговорить о своем будущем, страхах, мечтах и ​​обо всем на свете!

Шаги к здоровой сексуальной жизни 

Теперь, когда у вас есть эти советы, почему бы не начать сегодня вечером? Открытые диалоги раскроют в ваших отношениях и приведут улучшению общего благополучия. Иногда общение может быть таким же сексуальным, как и сам акт.

Партнер, который знает, чего он хочет и как об этом сказать? Если у вас возникли проблемы с общением или вам нужна нейтральная сторона для непредвзятого совета без суждения, индивидуальный психолог-сексолог может предложить решения, которые помогут восстановить здоровую интимную жизнь!

Что подходит именно вам

Исследования, мнения и советы о мастурбации и ее возможном влиянии на любые отношения, включая брак, могут быть противоречивыми, сбивающими с толку и даже полностью неточными.

Что касается вашего брака, все зависит от личных предпочтений. То, что подходит одной паре, может не сработать в ваших отношениях. Вам и вашему партнеру необходимо будет открыто и честно обсудить мастурбацию – все, от того, как вы ее определяете, до того, как вы к ней относитесь.

Многие пары обнаруживают, что мастурбация становится проблемой только в том случае, если она нарушает чувство доверия или близости в их отношениях.

Если у вас или вашего партнера есть вопросы или опасения по поводу мастурбации или любого элемента ваших сексуальных отношений, вам может быть полезно поработать с сексологом.

Многие люди мастурбируют, даже если состоят в длительных отношениях или в браке. Хотя вы можете опасаться обсуждения этого с партнером, это может быть полезно для ваших отношений.

Открытое и честное обсуждение сексуального влечения, которое может включать желание мастурбировать, может помочь предотвратить беспокойство или чувство неполноценности. Если один из партнеров мастурбирует, но держит это «в секрете», это может вызвать беспокойство, чувство предательства и недопонимание.

Мастурбация может быть частью любых сексуальных отношений, а в удовлетворительных эмоциональных и физических романтических отношениях мастурбация может быть здоровым и положительным аспектом. Однако, если он становится чрезмерным или мешает чьей-либо повседневной или сексуальной деятельности, он может стать нездоровым.