Поиск терапевта – ВЧЛ
Возможно Вы уже встречали в своей жизни высокочувствительного человека. Быть высокочувствительным человеком (ВЧЛ) – это уникально. Это просто означает, что вы склонны более глубоко обрабатывать такие вещи, как сигналы, эмоции и переживания. Вы хорошо осведомлены о своем окружении и имеете острый дар улавливать тонкие подсказки в вашем окружении, которые другие могут не заметить.
Быть ВЧЛ – это просто способ жить в мире
Элей Айрон доктор философии, четко заявляет в своей работе с очень чувствительными людьми: «Нет ничего плохого в высокой чувствительности. Чувствительность является преимуществом во многих ситуациях и для многих целей, но не в других случаях. нормальный признак, унаследованный значительной частью населения, но не большинством ». По оценкам доктора Арона, этот признак высокой чувствительности встречается у 15-20% населения.
Обращение за помощью
Как ВЧЛ вы могли сталкиваться с ситуациями и людьми, которые заставляли вас сомневаться в себе, своем восприятии и своих способностях. Это неприятное чувство, и вы можете в какой-то мере почувствовать себя ущербным. Мы стараемся не впускать людей, опасаясь предательства, потери или отказа. Для ВЧЛ может показаться рискованным обращаться за помощью. Не зависимо от того, насколько они испытывают трудности и могут испытывать трудности на работе, в личной жизни или в отношениях.
Начало вашего поиска
Доктор Арон описывает конкретные шаги по поиску терапевта в своей книге «Рабочая тетрадь для высокочувствительного человека: практическое руководство для высокочувствительных людей и групп поддержки HSP». Одно из первых предложений, которое она делает, – «понять, что это решение окажет глубокое влияние на вашу жизнь». Примите решение близко к сердцу и найдите время, чтобы изучить варианты, прежде чем принимать решение. Вашим терапевтом будет тот, кого вы включите в свою жизнь на определенный период времени, постоянно предлагая вам безопасное пространство для обмена опытом и обработки сложных эмоций.
Поиск лицензированного терапевта
Хотя многие специалисты предлагают услуги в качестве дополнительных специалистов, важно искать таких, которые имеют надлежащее образование, подготовку и лицензию для практики в определенной области. Примерами этого могут быть психиатры, психологи, лицензированные терапевты и социальные работники. Для этих профессий действуют правила советов штата. И хотя поставщики сильно различаются, выбор человека, прошедшего формальное обучение и аттестованный советом штата, позволит вам узнать, что они соответствуют определенным критериям для практики в выбранной ими области. Многие провайдеры предлагают эту информацию на своих веб-сайтах или в других списках, но, если вы не можете легко найти эту информацию, не бойтесь спросить человека об его учетных данных и лицензии.
Где искать
Вы можете найти много информации о терапевтах в Интернете. Существует множество сайтов со списками и других веб-сайтов, посвященных обмену информацией о доступных терапевтах. И их можно искать по местоположению, чтобы вы могли видеть, какие варианты доступны рядом с вами. Помните, что вы, скорее всего, будете встречаться с этим человеком на регулярной основе в течение определенного периода времени, так что имейте это в виду, когда будете планировать и ездить на работу.
Некоторые терапевты предлагают бесплатные краткие консультации лично или по телефону. Если вы найдете специалиста, который кажется вам подходящим, и он не заявляет, что предлагает бесплатную консультацию, не бойтесь спрашивать. Большинство терапевтов будут рады потратить 15 минут по телефону или даже по электронной почте, чтобы ответить на вопросы о своей подготовке и опыте. Имейте в виду, что это время консультации возможно, необходимо запланировать заранее. Некоторые могут предпочесть, чтобы вы пришли в офис для личной консультации.
- Доступны ли они и участвуют ли они в разговоре?
- Они кажутся сострадательными и понимающими?
- Они позволяют вам делиться во время первого сеанса?
- Считаете ли вы, что у них есть полезные идеи?
- Разрешают ли они вам задавать вопросы об их обучении или способностях?
Дайте себе время решить
Поговорив с несколькими терапевтами, найдите время, чтобы уйти и обдумать возможные варианты. Подумайте об их интерактивном стиле и даже об обстановке в офисе. Очень чувствительные люди могут легко пересмотреть свои собственные догадки или подвергнуть сомнению свое восприятие. Помните, что у вас есть дар хорошо читать подсказки, поэтому дайте себе время подумать над информацией, которую вы собрали в своем поиске, и принять твердое решение о том, кто может лучше всего вам подойти.
Подробнее Тут