fbpx
Поиск терапевта- ВЧЛ

Поиск терапевта – ВЧЛ

Возможно Вы уже встречали в своей жизни высокочувствительного человека. Быть высокочувствительным человеком  (ВЧЛ) – это уникально. Это просто означает, что вы склонны более глубоко обрабатывать такие вещи, как сигналы, эмоции и переживания. Вы хорошо осведомлены о своем окружении и имеете острый дар улавливать тонкие подсказки в вашем окружении,  которые другие могут не заметить.

 Поскольку вы можете улавливать эти тонкие сигналы и обрабатывать их более глубоко, чем другие люди. Не удивительно, что вы можете чувствовать себя подавленным во время не столь тонких переживаний. Такие вещи, как громкий шум, резкое изменение температуры, скопление людей или эмоционально заряженные ситуации, могут вызвать стресс из-за чрезмерной стимуляции вашей системы. Вы также можете обнаружить, что вам труднее лечиться после переживаний, связанных с предательством, потерей или отвержением. Поиск терапевта – ВЧЛ.

 Быть ВЧЛ – это просто способ жить в мире

Имейте в виду, что быть ВЧЛ – это просто способ жить в мире. Многие люди, которые идентифицируют себя как ВЧЛ возможно, сталкивались в своей жизни с тем, что другие люди говорили им, что они «слишком чувствительны» или «не могут отпустить ситуацию». Это может быть неприятно слышать, особенно от тех, кто нам небезразличен. И заставляет нас чувствовать, что нас неправильно понимают или, что еще хуже, мы слабы или неспособны.
 

Элей Айрон доктор философии, четко заявляет в своей работе с очень чувствительными людьми: «Нет ничего плохого в высокой чувствительности. Чувствительность является преимуществом во многих ситуациях и для многих целей, но не в других случаях. нормальный признак, унаследованный значительной частью населения, но не большинством ». По оценкам доктора Арона, этот признак высокой чувствительности встречается у 15-20% населения.

Обращение за помощью 

Как ВЧЛ вы могли сталкиваться с ситуациями и людьми, которые заставляли вас сомневаться в себе, своем восприятии и своих способностях. Это неприятное чувство, и вы можете в какой-то мере почувствовать себя ущербным. Мы стараемся не впускать людей, опасаясь предательства, потери или отказа. Для ВЧЛ может показаться рискованным обращаться за помощью. Не зависимо от того, насколько они испытывают трудности и могут испытывать трудности на работе, в личной жизни или в отношениях.

 Когда у нас есть особенно глубокие раны, которые нуждаются в исцелении, такие как жестокое обращение или травма. Может быть ошеломляющим думать, что нам нужно доверить кому-то свои истории и опыт, чтобы помочь нам найти исцеление и покой. Ниже приведены несколько советов, как найти терапевта, который поймет, как работать с очень чувствительным человеком.
 

 Начало вашего поиска

Доктор Арон описывает конкретные шаги по поиску терапевта в своей книге «Рабочая тетрадь для высокочувствительного человека: практическое руководство для высокочувствительных людей и групп поддержки HSP». Одно из первых предложений, которое она делает, – «понять, что это решение окажет глубокое влияние на вашу жизнь». Примите решение близко к сердцу и найдите время, чтобы изучить варианты, прежде чем принимать решение. Вашим терапевтом будет тот, кого вы включите в свою жизнь на определенный период времени, постоянно предлагая вам безопасное пространство для обмена опытом и обработки сложных эмоций.

 Поиск лицензированного терапевта

Хотя многие специалисты  предлагают услуги в качестве дополнительных специалистов, важно искать таких, которые имеют надлежащее образование, подготовку и лицензию для практики в определенной области. Примерами этого могут быть психиатры, психологи, лицензированные терапевты и социальные работники. Для этих профессий действуют правила советов штата. И хотя поставщики сильно различаются, выбор человека, прошедшего формальное обучение и аттестованный советом штата, позволит вам узнать, что они соответствуют определенным критериям для практики в выбранной ими области. Многие провайдеры предлагают эту информацию на своих веб-сайтах или в других списках, но, если вы не можете легко найти эту информацию, не бойтесь спросить человека об его учетных данных и лицензии.

  Где искать

Вы можете найти много информации о терапевтах в Интернете. Существует множество сайтов со списками и других веб-сайтов, посвященных обмену информацией о доступных терапевтах. И их можно искать по местоположению, чтобы вы могли видеть, какие варианты доступны рядом с вами. Помните, что вы, скорее всего, будете встречаться с этим человеком на регулярной основе в течение определенного периода времени, так что имейте это в виду, когда будете планировать и ездить на работу.

 

 Некоторые терапевты предлагают бесплатные краткие консультации лично или по телефону. Если вы найдете специалиста, который кажется вам подходящим, и он не заявляет, что предлагает бесплатную консультацию, не бойтесь спрашивать. Большинство терапевтов будут рады потратить 15 минут по телефону или даже по электронной почте, чтобы ответить на вопросы о своей подготовке и опыте. Имейте в виду, что это время консультации возможно, необходимо запланировать заранее. Некоторые могут предпочесть, чтобы вы пришли в офис для личной консультации.

 ВЧЛ делиться достаточным количеством информации во время консультации или первого сеанса. Чтобы собрать информацию о том, как терапевт реагирует на сеансе. На что следует обратить внимание:
 
  • Доступны ли они и участвуют ли они в разговоре?
  • Они кажутся сострадательными и понимающими?
  • Они позволяют вам делиться во время первого сеанса?
  • Считаете ли вы, что у них есть полезные идеи?
  • Разрешают ли они вам задавать вопросы об их обучении или способностях?
 Хотя некоторые терапевты сами являются очень чувствительными людьми, другие – нет. Выбранный вами терапевт не обязательно должен быть ВЧЛ, как и вы, но у вас может быть такое предпочтение. Позвольте себе собрать информацию, необходимую для того, чтобы узнать, безопасна ли эта среда и понимает ли терапевт дары и проблемы ВЧЛ.

  Дайте себе время решить

Поговорив с несколькими терапевтами, найдите время, чтобы уйти и обдумать возможные варианты. Подумайте об их интерактивном стиле и даже об обстановке в офисе. Очень чувствительные люди могут легко пересмотреть свои собственные догадки или подвергнуть сомнению свое восприятие. Помните, что у вас есть дар хорошо читать подсказки, поэтому дайте себе время подумать над информацией, которую вы собрали в своем поиске, и принять твердое решение о том, кто может лучше всего вам подойти.

Подробнее Тут

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *